最佳游泳時間爲晚上7點到9點。
晚上孩子7點到9點學游泳好嗎1
孩子學游泳害怕要不要堅持
1、其實孩子去學的是一種運動的方式，也是一種強身健體的行爲。我們都知道游泳是一項運動，所以孩子學得快還是慢，願不願意學都是看孩子的意願，當然還要看孩子的身體條件和運動天賦，每個孩子都不一樣，也並不是越早越好。
2、如果孩子學游泳害怕，家長可以適當的讓孩子休息一段，然後和孩子探討一下害怕的原因，瞭解孩子內心對游泳這項運動的看法，然後及時解決這個問題。
3、針對孩子害怕游泳這件事，我們可以讓孩子發表自己的想法，讓孩子自己決定要不要繼續堅持，如果孩子確實害怕，沒有其他的原因，那麼家長也不是非要讓孩子堅持不可，也許我們可以換項運動，其目的是一樣的'。
孩子堅持學游泳的好處
1、游泳可以幫助穩定孩子的情緒，當孩子在水中的時候，水的按摩作用會讓孩子的身心得到撫慰，可以消除孩子焦慮與恐懼的情緒。其次，孩子游泳消耗的體力比較多，所以游泳後孩子會睡得更香，這也從另一方面提高了孩子的睡眠質量。
2、游泳可以幫助孩子長高，能夠有效刺激孩子的骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進孩子身高增長，使他們的體格更健壯。而且游泳是全身性運動，孩子在水中可以自由地活動四肢，有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。
3、孩子堅持學游泳也是家長進行教育的良好手段，對於一些不能吃苦，意志品質薄弱的孩子，這項運動會讓孩子磨鍊意志，使其有機會能夠堅持一件事情，從而養成吃苦耐勞的品質。
4、大多數家長讓孩子學習游泳的目的除了學習之外，還可以是一種自我保護的技能，使他們的身體得到鍛鍊外，更重要的是讓孩子在學游泳的過程中鍛鍊意志品質，培養遵守紀律的良好習慣。
5、學習游泳是一項集體活動，也是—種競爭，學習速度是有時間要求的。學得快、學得好的孩子受到羨慕，學得慢的自然就有一種壓力；學游泳的孩子從小就習慣有適度的壓力，對他們將來進入社會也有一定好處。
由於現在時代的多樣性，孩子所接觸的也就更加豐富多彩，在這些多彩的生活中，家長也會發現一些新的興趣技能，就會產生讓孩子學習堅持的念頭；但是在家長培養孩子這些興趣愛好時，我們也應當考慮孩子的看法，不能“一錘定音”就此決定。另外家長也需要從實際出發，觀察孩子的學習狀態
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夏天游泳的減肥效果好嗎
夏季減肥，一方面可以消除炎熱夏季帶來心情上的煩躁感，另一方面還可以幫助改善身心焦躁導致的煩熱上火。所以，夏季游泳是一種很好的鍛鍊方式。但是夏季游泳能不能減肥呢?想要擁有火辣的身材，通過游泳來消耗身體多餘的脂肪，這個方法對不對呢，我們來了解一下。
1、夏季游泳可以減肥
其實夏季的時候，大家游泳確實可以起到減肥的效果。游泳的過程中，也會大量的`出汗，而且還能讓全身參與到游泳當中去，讓身心都動起來，並且在水裏游泳，會消耗大量的體能，所以說，想要通過游泳減肥，是一個不錯的辦法，但是需要長期堅持，想要2-3天達到減肥效果是不可能的。
2、游泳還可以鍛鍊體能
我們在游泳的過程中，不但可以享受兩雙的感覺，還能讓自己全身運動，幫助燃脂。而且夏季游泳，能讓身體更容易塑形，讓身體的整個肌肉更加流暢更加完美，而且游泳還能促進新陳代謝，增加心肺功能，幫助增強肺活量和自身的抵抗力。
3、游泳要選對方法
我們在夏季游泳的時候，要選擇好的時間，一般是每次游泳40分鐘纔可以達到減肥的效果。並且每次遊2個來回，就需要歇一歇，這樣可以更好地保持精力和體力，全力以赴的進入下一個緩解的游泳。而且游泳的過程中，利用提水板、腳蹼、救生圈等，更有利於消耗脂肪和熱量。
夏季去戶外散步或者跑步，會導致中暑，比如爬山等身體會消耗大量的水分，導致體力透支，都是不太適合的鍛鍊方式。不過我們可以選擇游泳的方式去鍛鍊身體，這樣，堅持1個月的時間，每天游泳40分鐘，可以有效的燃燒身體多餘的脂肪，讓身體充分運動起來，有效達到減肥目的。
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游泳對眼睛有傷害嗎
是有傷害的。游泳的時候眼睛長時間同水接觸，容易導致水中的細菌，病毒和刺激性物質入侵眼睛內，導致眼睛疾病的發生，包括沙眼，游泳性結膜炎，和過敏性反應。
游泳對皮膚好嗎
是有好處的。在游泳的過程中，由於水溫刺激，身體爲了保證足夠的溫度，皮膚血管參與調節，冷水的刺激容易導致皮膚血管收縮，以防熱量擴散，同時身體加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對血管供血，長期堅持游泳能使皮膚的血液循環得到加強，再者游泳的時候水對皮膚進行摩擦，能使皮膚獲得更好的放鬆和休息，讓皮膚保持在光潔柔嫩的狀態。
游泳對皮膚的壞處
游泳的時候，身體長時間在水中浸泡，使水中的細菌容易和身體表面的皮膚接觸或附着在皮膚上，如果游泳池的水污染嚴重，消毒不徹底的.話，容易導致皮膚疾病的發生。
游泳怎麼護理皮膚
1、游泳前後要認真淋浴，並用肥皂擦遍全身後再衝洗，腳部尤其要注意清洗和消毒，游泳之後也是一樣。?
2、在露天環境下游泳的話，要注意防曬，要求選擇SPF30以上的防曬品，而且最好選擇有防水功能的防曬用品，在游泳前半小時塗抹，以便皮膚能完全吸收，每隔兩小時要補擦一次，游完泳上岸後也要立刻補塗一次。?
3、游完泳之後要徹底清潔皮膚，並要注意馬上擦乾身上的水分，塗抹滋潤型的身體護理乳液，爲肌膚補充水分，滋潤皮膚。
