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昨天，鍾漢良的肚腩突然上了熱點新聞。男生的肚腩一直以來都是隱藏得好好的，何以突然之間公誅天下呢?這一切仍然是歸罪於鍾漢良和AB主演的《孤芳不自賞》。《孤芳不自賞》這一部劇嚴格說起來，應該也稱得上是有毒了!先是AB...

怎樣鍛鍊肱三頭肌肉，肱三頭肌是人身上重要的肌肉，相信許多人對它還是瞭解的，而怎麼訓練肱三頭肌，當然訓練肱三頭肌是有講究的，下面就來了解一下怎樣鍛鍊肱三頭肌肉。怎樣鍛鍊肱三頭肌肉11、仰臥臂屈伸這個動作需要大家仰臥...

肌肉拉傷怎麼快速恢復，不少健身人士因爲有長期鍛鍊的需求，對於肌肉的訓練也不斷提升，但同時也不少人會在訓練中出現肌肉拉傷的情況，下面來講講肌肉拉傷怎麼快速恢復。肌肉拉傷怎麼快速恢復11、放鬆肌肉發生肌肉拉傷的時候...

黃天元在電視劇動物管理局當中飾演卞梁一角，相信這段時間有在觀看此劇的觀衆大家都有注意到他，明顯可以看出大多數觀衆對黃天元都有些陌生，此外黃天元今年多少歲年齡多大也遭到大衆熱搜，接下來我們不訪跟隨小編來詳細瞭解...

BIGBANGT.O.P惜肉如金竟脫了！裸上身秀8塊腹肌韓國天團BIGBANG成員T.O.P自2009年出演電影《我的19歲》，開啓影壇之路。新戲《老千2-神之手》9月於韓國上映，票房開出佳績，打破“19禁”電影的新紀錄，他不僅在劇中展現精湛的演...

張倫碩鍾麗緹將於11月8日在北京舉行婚禮，誰也沒想到在《如果愛》中最不被看好的兩人居然在現實生活中步入了婚姻殿堂，鍾麗緹有過兩段婚姻，這次結婚算是三婚，閱人無數的鐘麗緹到底看中張倫碩哪些優點呢?小編覺得不論其他優...

彭昱暢近日在社交平臺上承認戀情，引起了粉絲們的熱烈關注。隨着戀情的曝光，他在健身房裏也變得更加認真地舉起啞鈴、開展各種健身活動，希望通過不斷鍛鍊讓自己更加健康，更加有男人味。在健身房裏，彭昱暢常常選擇一些力量訓...

熱愛運動的你，總會希望在運動不受到傷害，這樣才能享受運動的樂趣。不管你是健身菜鳥還是老手，都應該瞭解一下運動中的小常識。比如小編今天要給大家普及的運動後肌肉痠痛怎麼辦？肌肉痠痛不僅僅是給身體的警訓，同時也是肌肉...

女性在妊娠期間常常會感到背部肌肉疼痛。產生背部肌肉疼痛的原因有幾種：①孕婦在妊娠期間由於胸的重量比平時增加，背部承擔着額外的身體重量；②妊娠期間靜脈迴流較差，當孕婦睡覺平躺時，上身特別是背部肌肉因血液循環不暢，無...

肌肉，要練對了纔有用！不然你的肌肉看起來就沒有一點魅力哦！妹子都愛有肌肉的男人，你知道嗎？今天小編給大家講講男人必須鍛鍊的6大肌肉羣，你現在知道還不算遲哦！大腿、腹部、背部、胸部、肩部，還有上臂。這是一個男人真正的力...

蚯蚓坐是指像蚯蚓一樣半蹲着坐在椅子上，這種坐姿的原理是練習腿部肌肉，對身體有好處，而且還可以增加身材曲線。網友效仿張雨綺蚯蚓坐，蚯蚓坐看上去簡單，但實際上非常考驗腿部肌肉的強度和耐力。一般來說，如果一個人的體重超...

黃曉明喜歡健身，練就一身肌肉，日前網友將他的頭與1名全裸猛男合成，頗爲人關注。由於裸照接合自然，肌肉發達跟他也很像，照片網絡瘋傳2天，不少影迷信以爲真，也在同志圈引起熱烈討論。昨他經紀人表示“一看就知是假的“；他的女友...

韓國人氣網紅肌肉山山本名白山頭，和姐姐鬆鬆一起經營YouTube頻道，過去因爲一家人曾搬到中國生活，兩人的中文說得相當流利，在影片中也幾乎都是用中文進行對話與拍攝。山山和鬆鬆的影片多半爲互相整人的橋段，也因爲兩人都是...

藝人彭于晏不只臉蛋帥氣，還擁有八塊肌的好身材，形象非常陽光，是許多人心目中的男神。熱衷健身的他不常脫光上衣展現身材，20日罕見在IG分享健身成果照，他大方露出粒粒分明的八塊腹肌，腰側的把手也超厚實，馬上釣到10萬多人按贊...

男人擁有壯健結實的手臂，才能稱得上是真男人。作爲一個健身者，欲練胸肌，先練手臂。有粗壯的手臂也會給女生安全感，所以啊，今天，咱們就來聊聊這手臂肌肉究竟怎麼練，一起來動起來吧。手臂肌肉怎麼練手臂肌肉其中肌肉包括肱三頭...

多做重量訓練，合理飲食，充分休息等等。如何練出肌肉11.多做重量訓練如果你想要增加肌肉質量，你需要多做重量訓練。重量訓練可以幫助你刺激肌肉生長，增加肌肉質量。你可以選擇使用啞鈴、槓鈴或機器來進行訓練，從多關節參與...

可以通過臥牀休息、局部冷敷或者是服用藥物等方式治療，具體也要根據症狀的嚴重程度來判斷小腿肌肉運動拉傷怎麼辦11、臥牀休息：在平時一定要注重臥牀休息，儘量避免進行劇烈的運動，以免加重症狀。2、局部冷敷：可以使用毛巾...

韓東君個人介紹及演藝歷程韓東君是中國內地男演員，畢業於上海戲劇學院，2013年出演電視劇《神鵰俠侶》進入演藝圈，因出演唐人電影自制的網絡劇《無心法師》受到衆多關注，在劇中也是大顯好身材，獲得了衆多的粉絲，生於1992年的...

蛙泳可以練到哪些肌肉，蛙泳對於全身的肌肉都有鍛鍊作用，最主要的還是腿部和手臂的力量，因爲蛙泳的時候腿部發力很明顯，對於想要練大腿的朋友來說很適合。，下面分享蛙泳可以練到哪些肌肉。蛙泳可以練到哪些肌肉1蛙泳對全身...

彭于晏的肌肉照一直都是很多人羨慕的，很多人都會想要擁有這樣的身材。其實娛樂圈擁有完美肌肉的男神也不少，那麼娛樂圈的肌肉男神有哪些?讓我一起來看看。彭于晏肌肉照彭于晏肌肉照彭于晏主演的《黃飛鴻之英雄有夢》將...

男星吳尊從偶像團體飛輪海出道，2009年與初戀女友結婚後便退團，近年將演藝重心移往大陸，2017年更帶着一雙兒女NeiNei、Max參加陸綜《爸爸去哪兒5》，人氣跟着水漲船高。近日他迎接40歲生日，難得曬出剛運動完的自拍照，大秀精壯...

減肥這件事，真的不容易!不過，小編在堅持了三個月之後，總算有點成效了。想要練肌肉的帥哥們先減減肥好嗎？微胖男減肥的第一步，先從改變日常習慣開始，，本期小編整理了幾個瘦身減脂又能增肌的簡單方法，人魚線我來啦!肌肉男健身前...

由馬可、付辛博、那家威等主演的奇幻偶像劇《尋找前世之旅》將在下個月16號上線，該劇以尋找真愛爲主題，以那家威飾演的血妖獵人和亞隆、司音以及葉隱等人既虐又相愛相殺的感情糾結，串聯了不同時空發生的故事。劇中那家威...

陳偉霆曬肌肉照誘粉絲作爲陳偉霆的粉絲相信大家都知道，陳偉霆除了有帥氣的臉蛋，還有一身好身材。因爲陳偉霆每天除了拍戲就是健身。陳偉霆常常在微博秀自己的肌肉照誘粉絲，陳偉霆曬肌肉照線條明顯。帥氣的臉龐配上一身結...

炎熱的夏天又到了，這是一個女星秀腿男星秀肌肉的好時機。張雲龍肌肉大家可都看過?那身材……小編都不知道怎麼描述了。話不多說，趕緊先來看看小編爲大家蒐集的張雲龍肌肉照。張雲龍肌肉照張雲龍肌肉照微時...