羽毛球作用重要性是什麼，打羽毛球，是我們日常生活中常見的運動，而且運動量相對比較大，能讓人活動開來，羽毛球的優點在於不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。
羽毛球作用重要性是什麼1
1、打羽毛球的好處有什麼之舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗。
春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
2、打羽毛球的好處有什麼之排毒養顏
長期打羽毛球的'同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
3、打羽毛球的好處有什麼之治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要擡、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、打羽毛球的好處有什麼之讓人眼明手快
打羽毛球能讓人眼明手快，這個優點很多人都知道，因爲在打球過程中，手部要根據球不斷運動，眼睛也要緊緊追隨着物體。
運動完後，眼睛組織血液循環速度短時間內會加快，手部肌肉也會得到鍛鍊。如果長期運動，對提高人的靈敏度和眼睛的反應速度都有幫助。
5、打羽毛球的好處有什麼之促進脂肪分解
長期久坐，吃大量食物，又不運動，體內脂肪會持續增多，但要是定期打羽毛球，就能增加各肌肉的運動，從而促進體內脂肪分解，達到減肥的目的。
要是MM想減肥，打羽毛球是不錯的方法，既健康又有效。
6、打羽毛球的好處有什麼之提高心肺功能
在運動過程中，血液流動速度會加快，心率也會加快。如果是中強度的羽毛球運動，心率每分鐘在140-150次之間;如果是高強度的，心率每分鐘在160-180次之間。長時間如此，人的心肺功能會有所提高。
羽毛球作用重要性是什麼2
1.羽毛球運動是一項逐漸興起的健康運動。
羽毛球是世界上最流行的運動項目之一。羽毛球的優點在於不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。
並且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。
羽毛球運動隔網對壘，可以避免身體碰撞時造成的不必要傷害，並且可快可慢，可張可弛，身體各部分協調運動，各肌肉得到充分鍛鍊，最重要的是使運動者不再面對冰冷的健身器械，整個健身過程充滿了樂趣。
並且，羽毛球運動是一項集技術和智力於一身的體育運動，他必須不斷地進行判斷、反應。通過羽毛球比賽，運動者可以鍛鍊他的控制力、耐力，養成良好的團隊精神和良好的性格。
2.羽毛球運動是集時尚、健身、交際於一體的運動。
羽毛球運動本身集時尚、健身、交友于一體，很適合都市人羣。它是一種容易與對手交流感情的終生運動。在發達國家，羽毛球甚至還是一種維繫人際關係的紐帶。
一般人看來，羽毛球是一項紳士運動。打羽毛球的人經常給別人一種溫文爾雅的感覺，因此，隨着人們生括水平的提高，越來越多的人們把打羽毛球當作是一項時尚運動，尤其是大學生們和白領階層，以把參加羽毛球運動作爲是一種時髦。
羽毛球球館已不再是純粹的競技場。它同時也是一個社交場所。人們到球館不僅可以打羽毛球，還可以通過打羽毛球促進友誼，交流感情。
羽毛球運動是公衆關係的最好媒介。不管你是要謀職談生意或只想交個朋友，只要你懂得打羽毛球就可以通過共同興趣先談些羽毛球經或來一場友誼賽，由淺入深，慢慢談到你所要談的'話題。
3.羽毛球運動易於調節運動強度。
羽毛球運動的運動量和運動強度可隨意調整，因人而宜。年輕人血氣方剛，體質好，在比賽中，可以顯示他們優良的身體素質、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平。
少年兒童和古稀老人，可以用他們所習慣的擊球技藝、適宜的運動強度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。
不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的羽毛球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質，強壯身心的目的。
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無論是進行正式的羽毛球比賽還是作爲日常的健身活動，都要在場地上不停地進行移動、跳躍、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步伐將球在場上來回對擊。
從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，當它作爲戶外運動時，還可以使鍛鍊者吸入新鮮空氣，沐浴陽光，改善人體的血液循環和新陳代謝。
同時感受到大自然的美麗，在運動中怡心健體，使自己的心態更加年輕。
羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。
羽毛球運動遊戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得特別有活力，拼盡全力接住任何來球，盡情散發自己的青春氣息；
年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛鍊身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。
不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。老年人運動量可以稍微小點，活動時間大概20-30分鐘爲宜，本着出出汗、彎彎腰、舒展關節得目的`就好了。
小孩子可以作爲日常娛樂遊戲來進行訓練，運動量以中強度爲準，活動時間大概在40-50分鐘爲宜。
適量的羽毛球項目能促進青少年增長身高，讓他們在陽光下奔跑跳動，並且要求他們能夠擊到球，培養他們自信、勇敢、果斷等優良的心理素質和不畏困難、不甘落後的優良傳統。
