羽毛球對身心發展作用，羽毛球是一種男女老少及兒童都可參與的運動，經常打羽毛球不僅能讓我們的身心更加健康，而且可以鍛鍊身體，現在分享羽毛球對身心發展作用。
羽毛球對身心發展作用1
1，預防近視
打羽毛球能很好的預防眼睛近視，現在很多人的都離不開手機，特別是有些小孩，年紀輕輕就戴上了眼鏡了，每天堅持打羽毛球，可以有效緩解眼睛的疲勞，還能預防和改善視力。
2，預防頸椎病
打羽毛球可以改善和預防頸椎病，對於很多長時間在電腦前的工作者來說，頸椎難以得到舒展和放鬆，在打羽毛球時頸椎與脊椎處於放鬆狀態，能夠緩解肩膀痠痛，還可以預防頸椎病的發生。
3，減肥
相比其他運動，羽毛球更適合減肥，羽毛球是一種全身性的運動，需要不停的跑動、揮拍、接球、撿球、加快鍛鍊者全身血液循環，能夠促進機體脂肪的消耗，以達到減肥的效果。
4，反應能力
打羽毛球要通過眼睛觀察對方揮拍速度和擊打的方向，需要自己的集中注意力來判斷球的速度和方向，部睫狀肌不斷收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液供應，從而改善了睫狀肌功能，堅持鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
5，排毒養顏
每天堅持打羽毛球，大量出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內堆積的毒素排出，使你大小便通暢，從而達到排毒養顏功效。
6，強化心腦血管系統
羽毛球需要全身的參與，既身體幾乎所有部位都可以訓練，使全身的肌肉都參與到運動當中，這時就需要一個強大的心血管系統來支持和促進各個部位的`血液循環，這樣心腦血管系統就可以慢慢得到強化。
打羽毛球有很多好處：
第一、燃燒卡路里，可以減肥，一般打一個小時的羽毛球可以燃燒脂肪480大卡。
第二、可以使肌肉得到增強，使身材變得越來越好。
第三、通過出汗可以促進人體的新陳代謝，使一些容易引起疲勞的酸，排出體外。
第四、可以增加骨骼的密度，預防骨質疏鬆，增強人體的力量。
第五、可以改善肺臟的功能，因爲運動過程中會促進人體肺的呼吸，可以治療肺臟的慢性疾病。最好的一點，還可以治療頸椎病，現代得頸椎病的人太多了，可以考慮羽毛球來改善頸椎的功能。
身體健康
打羽毛球是一項鍛鍊身體的好運動。它可以鍛鍊全身肌肉，特別是下肢的肌肉，還可以鍛鍊人的協調性和反應能力。此外，打羽毛球也能夠加強心肺功能，提高人體的耐力和爆發力。
而且，打羽毛球還是一項有氧運動，可以讓人消耗大量的熱量，減少體內的脂肪和糖分含量，保持體重。經常打羽毛球還可以預防糖尿病、高血壓等疾病。
減輕心理壓力
打羽毛球不僅有益於身體健康，而且對心理健康也有很大的幫助。羽毛球是一項需要集中注意力的運動，打羽毛球時需要時刻注意球的方向、速度和落點，這樣不但可以提高人的專注力，還可以幫助人減輕心理壓力，緩解焦慮、疲勞等情緒。
在打羽毛球的過程中，人們可以放鬆自己的身心，排解自己的情緒，提高自信心和自我價值感。此外，打羽毛球還可以增加人與朋友之間的交流機會，促進社交關係，提高人的生活質量。
開發潛能
打羽毛球是一項技術性很強的運動。在打羽毛球的過程中，人們不僅要掌握正確的技巧，還要進行反應和預判，調整自己的身體狀態，這對於開發人類的智力和潛能非常有利。
此外，通過打羽毛球，人們可以不斷地挑戰自己，嘗試不同的打法，逐漸掌握更高級別的技巧和戰術，這對於提升人的自我實現感和成就感非常有益。
羽毛球對身心發展作用2
1、鍛鍊眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因爲打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體
眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要擡、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、排毒養顏
長期打羽毛球的胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
5、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合減肥人羣。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、擡頭，這樣，也使腰部、腹部的`肌肉得到了充分的鍛鍊。
6、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
7、提高技能
通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
8、開心娛樂
養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
9、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的'，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
10、健腦增智
羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人爲本，堅持以我爲中心，以主動爲動力，以快速爲法寶，以贏球增信心。
