學打羽毛球基本動作，羽毛球是我們大家都非常熟悉的一項運動，很多人都打過羽毛球，對於羽毛球初學者來說，一開始對基本功的重要性難以認識，那麼現在分享學打羽毛球基本動作。
學打羽毛球基本動作1
一、握拍提舉
站在發球區靠中線的地方，左腳在前，右腳在後，身體重心在右腳上，左手握球平放於胸前；右手握拍在身體右側方上提舉起，身體與大臂、大臂與小臂約成直角（或略小於直角）；拍面前傾，虛握球拍準備擊球。
二、轉體引拍
左手握球鬆開，使球自然下落，目光盯好球下落的路線，同時轉身，將重心轉移到左腳位；接着右臂和手腕儘量往後伸並自然下垂，再由上臂帶動前臂，由上至下快速揮拍甩動。
三、發力擊球
揮拍約在身體斜下方45度角的地方，往前、往上弧形猛然集中力量發力擊出球，並在肩膀的.正上方稍停，讓小臂內旋同時要握緊球拍。
四、順勢收拍
擊球后，身體隨慣性向左稍前轉，右手揮拍減速後順勢自然向身體的另一側收拍，並立刻還原呈接球前準備姿勢。
注意重點：
發力以大臂帶動小臂，手腕同時發力，動作不能僵硬；擊出球的飛行路線要與地面形成約45°的角，這樣才能高遠。
打羽毛球的基本步法
1、啓動步
啓動步是指擊球時雙腳稍微跳起，使身體上升，擊打球，然後落地後瞬間移動的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準，移動速度變得更快。
2、墊步
在打球時，會不斷移動腳部，如讓右腳向前移動一部，左腳跟上，然後右腳又再次移動，左腳又跟上，這樣的步法，叫墊步。
3、交叉步
左右腳交替向前、向側或向後移動，這樣的步法叫交叉步，一般，交叉步是比較難學的，要勤加練習。
4、小碎步
小碎步步幅小，頻率快，可讓身體快速移動，去適當球的方向，而且還有利於接球后回到原來的位置。
5、並步
右腳向前移動一步，左腳即刻跟上，如果循環，這種步法就叫做並步。並步通常會運用在左右殺球、突擊扣殺中。
6、蹬轉步
以一腳爲軸，另一腳作向後或向前蹬轉邁步就叫做蹬轉步，通常可以通過大步走，左右摸邊的形成進行聯繫。
4、蹬跨步
在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱爲蹬跨步，多用於上網擊球。
學打羽毛球基本動作2
打羽毛球練習基本功
1、跳繩練習：2連跳以上，即可鍛鍊彈跳力，還可鍛鍊腕力。
2、擊球技術練習：2人對練，平抽擋、高遠球、網前球、挑球、劈吊、扣殺等，每項5分鐘以上，即每人每次每項5分鐘，相互調換。
3、步法練習：握拍或空手均可，半個羽毛球場，6點練習法(也叫米字練習)，2人配合，1人隨機點選1個點，練習的人按正確步法迅速運動至該點做擊球狀。5分鐘後進行輪換。
4、綜合練習法：3人配合，1人對抗2人(即單人對抗雙打)，雙人組要求儘量不打 死練習人，以調動爲主。5分鐘後輪換1人。
5、步法有：上網步法;後退步法;兩側移動步法;起跳騰空突擊步法。
6、上網步法包括：跨步上網;墊步或交叉步上網;蹬跳上網。
不論用哪種步法上網，其上網前的站位及準備姿勢都是一樣的。即站位取中心位置，兩腳左右開立(稍有前後)，約同肩寬，兩膝微屈，兩腳前腳掌着地，後腳跟稍提起並左右微動;上體稍前傾，右手持拍於體前，兩腿注視對方的來球。
7、站法與雙方的打法特點、來球的落點有密切的關係。一般的站法有兩種：一是前後站，即右腳稍前和左腳稍前;二是平行站。防守或接兩側來球，多采用平行站法。上網或後退時，多采用前後站法。這兩種站法各有利弊，但可以根據不同情況不斷地變換站法。
打好羽毛球的方法
1、握拍，掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。
2、正手擊直線高球和對角線高球，頭頂擊直線高球和對角高球，反手擊高遠球。
3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、正手吊直線球和對角線球，頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球，反手吊直線球和反手吊對角線球，握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
5、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。
6、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
7、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。
打羽毛球總結出的這些口訣
鬆握緊摳
在非擊球狀態下，持拍手根本不需要握死。
一旦握死會導致你後續所有的處理球都特別僵硬。
要以拍柄能靈活轉動爲基礎，以便不同的擊球動作;擊球瞬間，手指摳緊球拍發力，保證擊球動作乾脆、線路明確。
長揮短抖
擊球時，尤其是需要發大力的'長球和殺球，肩膀和胳膊要完全放開保證擊球有力量，而且舒展的動作可以迷惑對方。
在最後擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制則依靠手腕的抖動。
高壓低擡
這裏的高低指的是擊球點的高低。後場擊球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易被對手反擊;防守時手臂上擡要充分速度要快，避免被動挨打。
遠打近搓
這裏的遠近指的是離網距離。離網遠，動作幅度大擊球用力猛;離網近，前場注意搓放網，動作幅度小擊球用力巧。
如果不能控制自己的動作幅度，很容易在出現機會的時候把握不住出現低級失誤。
正側反背
正手擊球身體要向側後方轉動，作爲彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動;反手擊球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點。
強追緩擋
在進攻佔據有利優勢的時候，爲了不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作應該連貫而急促;在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩。
輕揮急打
羽毛球的準備動作都應該是協調連貫，甚至是輕柔的，因爲準備的時候沒必要耗費太多力量。
但擊球瞬間必須是乾脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接着又是協調連貫的身體動作。
