羽毛球15個基本動作，羽毛球是一項深受大衆喜愛的老少咸宜的運動，是一項隔着球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。現在分享羽毛球15個基本動作。
羽毛球15個基本動作1
1、正手發高遠球：
2、反手發球：
3、後場正手高遠球(基本動作)：
4、網前勾對角：
5、網前搓球技術：
6、收搓：
7、展搓：
8、網前反手撲球技術：
9、近網撲球：
10、網前正手推球：
11、吊球：
12、後場頭頂吊球：
13、跳殺：
14、後場兩步起跳步法：
15、正手挑球技術：
1、羽毛球發球的首要條件在於精準，不管怎樣的拿法只要能夠保證球穩定就行。而通常羽毛球拿球的方法有兩種：第一種是以以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下;第二種是以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。
2、羽毛球握拍時手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、擊球時力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時，除非殺球，儘量不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。
5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由後方二角打長球至對面後方二角，放球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、羽毛球單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的`飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
7、發力是從腳開始，經腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過程，類似多級火箭加速，每一級加速後去掉部分質量且在上一級尾速度上繼續加速，最終集中到手腕手指並一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯誤或停頓都會嚴重影響加速過程。
8、大多羽毛球愛好者慣用手都是右手，對於右手持拍的人來說，右腳經右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線，發力過程中，受力點不對或者身體過多晃動會影響這條力的作用線，造成發力不集中和落點不精準。
9、手腕的內旋和外旋發力也是很多人忽略的環節，這部分的發力對最後擊球時的突然加速至關重要，從剛開始學球時就應該重視起來。
10、 雙打接發球時儘量不要挑高球，接發球時應儘量平推對方場地的兩肋，讓對方先起高球，把進攻主動權留給自己。
11、 對方發球較高時，選擇撲球或者推底線球，接發動作不要太大，如果大力扣殺或者撲球過狠，往往會失誤，將球撲下網或者平推出界外。
12、 如果接發球十分被動，儘量斜線回高球，或者回對方女隊員的後場高球，將對手的.女隊員調動到後場。
對於入門級羽毛球選手來說，面對太多需要學習的基礎動作，切勿盲目的囫圇吞棗。畢竟好的習慣在最開始學的時候最容易養成，而壞的習慣也是一樣道理。因此入門級羽毛球選手首先需判斷自己屬於什麼打法的選手類型，從而再挑選出適合自己學習的動作進行學習。
羽毛球15個基本動作2
1、握拍姿勢：
握拍的基本姿勢是將握拍手指分別穿過握拍把手與握拍繩之間的間隙，理想的握拍力度應該是控制握拍把手的力度不過分緊張，以防止手肌疲勞。
2、步法：
初學者應該學習移動自己的腳步，並找到自己的平衡點。在移動的過程中，應該保持姿勢的平穩，並注意自己的腳步，以便保持腳部的速度和節奏。
3、推杆：
推杆是羽毛球最常用的技巧之一。在羽毛球比賽中，推杆能夠控制比賽的節奏，並避免追球的時間浪費。初學者應該學習如何正確地運用推杆技巧。
4、 抽球：
羽毛球的速度和旋轉取決於打球的方式。打好抽球，需要練習抽球的技巧，如：腕部沉穩，腰部轉向、擊球角度的調整等技巧。
5、防守：
在羽毛球比賽中，防守地位至關重要。防守手段包括：動手快、撲球和站位。初學者應該學習這些基本的防守技巧，以便在比賽中防守更加高效。
6、進攻：
進攻地位對於羽毛球比賽來說也很重要，初學者應該學習如何運用進攻技巧，如攻杆；攻球、單、雙打等。
7、接球：
接球是羽毛球比賽中最重要的技能之一：初學者應該知道接球的基本技巧，並在練習中努力掌握。
8、傳球：
在比賽中傳球也是至關重要的技術。傳球技巧包括傳球的速度、高度以及滯空時間等。
9、扣球：
扣球是羽毛球比賽中最難掌握的技巧之一。初學者應該通過跳起，同時提高身高和轉身過度來練習扣球技巧。
10、新陳代謝：
比賽中跑動量大，所以羽毛球每天訓練時都應該爲有氧適度的鍛鍊。如跑步、爬山、跳繩等鍛鍊方法。
11、姿勢：
初學者在羽毛球練習中應該保持正確的姿勢，如腰部、膝蓋以及手肘的位置，以便更好地協調身體的.運動。
12、對手分析：
在比賽中瞭解對手的風格和打法是至關重要的。初學者應該瞭解如何分析對手，包括對
13、身體平衡：
在打球過程中，身體平衡度是非常重要的。初學者應該學習如何把重心放在腳底下，並保持身體的穩定。
14、隊友溝通：
在團體比賽中，良好的隊友溝通是非常重要的。初學者應該學習如何和隊友合作，並在比賽中相互協調。
15、集中力：
在比賽中，要保持集中力和自信心非常重要。初學者應該學習如何控制自己的情緒和心態，以便在比賽中保持鎮定。
