羽毛球八大技術動作，在學習羽毛球技術中，有不少小技術概念都很拗口。但是又不得不學習，因爲這些小技術往往是組成整個技術最爲關鍵的部分。現在分享羽毛球八大技術動作。
羽毛球八大技術動作1
1、活握死摳
這裏有兩層意思：“活握”就是靈活握拍，“死摳”就是摳死拍柄。擊球時要摳死，非擊球時都是放鬆握拍，保證球拍在手裏可以自由靈活變換不同的擊球動作。擊球狀態下，手指扣緊拍柄，特別是拇指和食指，保證擊球路線明確、乾淨利落。
2、長揮短抖
擊球時，特別是在殺球和長球時，不僅要整個身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開來，並且保證擊球有力量的同時用大動作來迷惑對手。
在最後擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動來控制球路線的變化，和球的落點。例如：手腕下壓的角度大，球路線短；手腕稍平，球路線直；手腕後撤，那麼就會出現高遠球........
3、高壓低擡
可以理解爲：打後場球時，手腕要向前壓，不然很容易因爲球速慢落點近而受到對方的攻擊；防守時，手臂上擡的速度要快，以防被動挨打。
4、遠打近搓
意思是：“大球用打，小球用搓”。“打”後場球時，首先要先跑到位，胳膊用力帶動手腕，揮拍幅度大，然後擊打球；“搓”前場球小球時，手臂伸出平穩，手腕轉動，手指發力，揮拍幅度小，用力要巧。
5、正側反背
正側：當擊打正手球時，身體要向後側身轉動，側身是爲了更有力的擊球，當然爲了彌補側身拍面的角度問題，需要手腕控制好拍面的同時，做出相應的內旋。
反背：打反手球，身體需要背對着球網對手，爲了保證回球的質量，手臂揮動的距離長，手腕發力要及時到位。
6、強追緩擋
當進攻有利時，要步步緊逼，加快進攻的節奏，手臂手腕的動作要連貫而急促；在對方形成連續進攻時，不要着急，主動通過手臂緩慢發力放小球來改變對方連續對你進攻的節奏，找準機會扭轉局勢。
7、對拐平舉
當中前場放斜線短球時，手腕要迅速反拐上挑；當中前場平抽快球時，球拍不用放下，手臂要發力，緊繃手腕。
8、柔舞脆擊
打羽毛球的`所有動作都是協調、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是乾淨利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發力是個猛烈的停頓，然後又是一系列協調連貫的動作。
總之，進攻的時候，要趁勢而上；防守的時候，要緩緩發力改變對方節奏。
羽毛球八大技術動作2
1、捻動發力
四指以順時針方向旋轉，搓動球拍柄，使拍面旋轉。動作很輕，很小，體會手指的捻動。
應用：在網前的小技術發力時經常使用，比如搓球的動作
2、屈指發力：
拇指、食指，扣緊拍柄爲支點，其餘三指由鬆到屈指握緊發力。就是平時所說的拳式握拍，一把抓，掌心不留空隙。
應用：主要用於需發力的動作，如高遠球、平高球、抽球、殺球等，瞬間握緊球拍準備發力，這樣會使出制動效果。
3、屈捻發力：
其動作界於上面兩者之間，所發力量要比捻動大而比屈指發力小，是捻動發力與屈指發力的結合。
小動作、卻需要大動作發力。
應用：多用於後場的吊球、劈吊。
4、小臂內旋與小臂外旋
把手掌平放，讓手背朝上的動作即爲內旋；從手背轉到手心即爲外旋，此技術很重要。
應用：此動作多用於高遠球、平高球、殺球、抽球等動作的發力。
正手擊球時，需要外旋引拍，內旋揮拍發力；反手擊球時，正好相反
作用：一爲調整擊球的拍面；二爲增加擊球瞬間的爆發力。
5、手腕內收與手腕外展：
手臂豎直平放，手掌直立形同握手，手掌向上擡爲外展，向下壓爲內收。
6、手腕前屈、後伸
將手臂平放，手背朝上；手腕向下壓爲前屈，手腕向上擡爲後伸。
應用：挑球時、平抽時都能應用。
點殺時最爲明顯。PS：大力擊球時，少用壓腕動作，因爲這樣手腕會很受傷。
7、拉拍
在網前時，手臂上舉伸直準備擊球，然後沉肘，使球拍向前下方運動，使擊球點下移。
應用：在網前搶到高點時，然後看到對手的.移動後把球打到反方向，利用的是停頓的時間差
8、立腕
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起來。這是爲了能夠大力擊球而採取的姿勢，而不是常見的伸直手臂。
高球、殺球一般都是立腕打球，這樣爆發力更強，因爲此時迴環半徑增大，拍的線速度增大，球速更快。
羽毛球比賽規則之球場
1、球場應是一個長方形，如圖A(規則1.5除外)；根據圖中所示尺寸，用寬40mm的線畫出。
2、場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
3、測試正常球速區域的4個40mm×40mm的標記(規則4.4)，應畫在單打發球區邊線內沿，距端線530mm和990mm處(如圖B、C)。
4、這些標記的寬度均包括在所畫的尺寸內，即距端線外沿530mm至570mm和950mm至990mm。
5、所有場地線都是它所確定區域的組成部分。
6、如果面積不夠畫出雙打球場，可畫一單打球場；端線亦爲後發球線，網柱或代表網柱的條狀物應放置在邊線上。
羽毛球比賽規則之網柱
1、從球場地面起，網柱高1.55m。網柱必須穩固地同地面垂直，並使球網保持緊拉狀態，如規則3所述。網柱如圖A所示，應放置在雙打的邊線上。
2、如不能設置網柱，必須採用其他辦法標出邊線通過網下的位置。例如，使用細柱或40毫米寬的條狀物固定在邊線上，垂直向上到網頂繩索處。
3、在雙打球場上，不論進行的是雙打還是單打比賽，網柱或代表網柱的條狀物，均應置於雙打邊線上
羽毛球比賽規則之球網
1、球網應是深色、優質的細繩織成。網孔方形，各邊長均在15mm～20mm之間。
2、網上下寬760mm。
3、網的頂端用75mm的白布對摺而成，用繩索或鋼絲從夾層穿過。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲
4、繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊並與網柱頂部取平。
5、球場中央網高1.524m，雙打邊線處網高1.55m。
6、球網的兩端必須與網柱繫緊，它們之間不應有空隙。
羽毛球比賽規則之單打
1、發球員的分數爲0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。
2、發球員的分數爲單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。
3、如“再賽”，發球員應以該局的總得分，按規則12.1和12.2的規定站位。
4、球發出後，由發球員和接發球員交替對擊直至“違例”或“死球”。
5、接發球員違例或因球觸及接發球員場區內的地面而成死球，發球員就得一分。隨後，發球員再從另一發球區發球。
6、發球員違例或因球觸及發球員場區內的地面而成死球，發球員即失去發球權。隨後，接發球員成了發球員，雙方均不得分。
