風味茄子做法,夏天茄子大量上市,價格便宜還新鮮,茄子的營養豐富,蛋白質、維生素以及鈣鐵含量都十分全面,十分適合夏天多吃,那麼下面分享風味茄子做法。
風味茄子做法1
用料
茄子 2根茄子
蔥花 適量
蒜末 2個蒜瓣
花椒 一小勺
熟芝麻 1勺
香菜(芫萎) 1棵
幹辣椒 3-5個
白糖 1湯匙
生抽 半湯匙
耗油 1湯匙
澱粉 適量
雞精 1小勺
做法步驟
1、茄子切成滾刀塊,再準備其他配菜和祕製醬汁
2、切好的茄子散一點鹽,再淋一點水,加入澱粉拌勻
3、起鍋寬油,中火油炸,炸至表面有硬殼,色澤金黃。
4、鍋留底油,油熱後放入花椒,幹辣椒,再加入蔥碎,蒜末,倒入炸好的茄條,快速翻炒,再淋入祕製醬,翻炒,
5、最後撒上熟芝麻,香菜,翻兩下出鍋。味道美美噠!
小貼士
炸茄條前一定要淋水,拌澱粉。這樣炸出來的茄條就不會太油。後面的翻炒要迅速,口感才更好。
茄子的營養功效
味甘、性涼,入脾、胃、大腸經。
治胃癌
國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的.抑制作用。
抗衰老
茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。
降低膽固醇保護心血管
經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑症、壞血病及促進傷口癒合等作用。
清熱解暑
對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤爲適宜。
茄子的飲食禁忌
脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
茄子秋後其味偏苦,性涼,脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。
手術前吃茄子,麻醉劑可能無法被正常地分解,會拖延病人甦醒時間,影響病人康復速度。
茄子不宜與螃蟹同食。蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,兩者同食,腸胃會不舒服,嚴重可能導致腹瀉。
風味茄子做法2
絕味茄子
原料:長茄子2個,皮蛋2個,青椒1個
調料:大蒜5瓣,芝麻醬2勺,辣椒油1勺,香油適量,鹽少許。
做法:
1、長茄子用清水洗淨。
2、帶皮蒸根放屜上蒸。茄子皮不僅營養,而且有韌性,可以包裹住調製好的醬料。
3、取兩勺芝麻醬,加入適量香油,將芝麻醬瀉開;用香油瀉芝麻醬更香,而且更容易攪拌開。
4、加入1勺辣椒油,可使味道更加的濃郁醇香,不喜歡吃辣的可不放。
5、加適量鹽進行調味。
6、將芝麻醬充分拌勻。
7、青椒與皮蛋切小塊,蒜切末;倒入剛纔攪拌好的麻醬汁內。
8、將麻將汁與配料充分攪拌均勻,使茄子好吃的祕製調料就做好了(攪拌好會覺得調料乾乾的,不需要加水進行稀釋,茄子含水分較多,調料與茄子混合後,加上茄子中水分的調和,口感是最好的)。
9、調製好祕製調料,茄子也蒸好了,看着茄子表皮蔫吧,塌陷,就蒸好了。
10、用水果刀或者筷子,把茄子從中間劃開,注意不要把茄子底部劃破了。
11、劃開茄子後,會發現茄子內有很多蒸出來的水,把茄子裏面的水倒掉就行了。不必用手將茄子內的水分捏出來,利用茄子內部的水分,可以將調料進行稀釋,使茄子更加入味,調料更好吃。
12、用勺子將拌好的調料放入茄子芯內,即可上桌享用。如果不急着吃,可放冰箱冷藏幾小時,吃起來更加的冰涼爽口﹑開胃解饞。
魚香茄子
原料:茄子,五花肉
輔料:白醋,生薑,醬油,豆瓣醬,白糖,料酒,香蔥,食用油。
做法:
1、茄子清洗乾淨後滾刀切成小塊;在容器裏放入水後擠上檸檬汁,或者加入幾勺白醋;放入切好的茄子浸泡十分鐘左右;五花肉清洗後切成細丁;
2、生薑切成絲;熱鍋冷油,加入五花肉細丁煸炒直到出油爲止;加入生薑絲炒出香味;
3、放入茄子,爆炒幾下;放入半勺白糖;加入一勺左右的料酒和醬油上色;加入豆瓣醬不斷翻炒到汁水收幹,茄子變的很軟糯撒上香蔥就可以出鍋了。
紅燒茄子
原料:茄子
輔料:又,鹽,蒜,蔥,姜,醬油,陳醋,料酒,糖,水澱粉。
做法:
1、一勺生抽,一勺陳醋、一勺料酒、半勺糖,適量鹽調成碗汁備用。
2、茄子切成滾刀塊,加入放了淡鹽水的盆中浸泡約二十分鐘。
3、將泡好的茄子撈出瀝水用廚房紙吸淨表層水份。
4、鍋中油燒熱,加入茄子炸,炸至茄子略軟撈出。
5、將鍋中的油再次燒熱後,將茄子入油鍋復炸一次。將炸茄子的油全部倒出,只留一點點油,放蔥薑蒜炒香。
6、加入調好的'碗汁大火燒開,將炸好的茄子放入湯汁中快速翻炒,炒至湯汁略盡,到自已喜歡的程度,加入水澱粉收汁關火即可。
蒜泥茄子
原料:茄子
輔料:大蒜,鹽,生抽,紅辣椒,味精,油。
做法:
1、把茄子洗淨切成長條狀,把蒜用工具壓成泥。
2、蒸鍋裏倒些水,水開後,大火蒸5分鐘。
3、取一個小碗,放入適量鹽,倒入一點生抽,加入一點白開水,加入一點味精攪拌均勻。
4、把攪拌均勻的調料汁,澆到蒸好的茄子上,再把蒜泥澆上。放上香菜和紅辣椒,把油燒到九成熱,澆到菜上面。
5、最後撒上蔥花即可。
肉末燒茄子
原料:茄子,豬肉末
輔料:大蒜,香蔥,老抽,鹽,料酒,糖,澱粉。
做法:
1、茄子洗淨,切成滾刀塊,撒上少許鹽,醃製20分鐘左右。
2、肉末里加入料酒,老抽,鹽,澱粉,拌勻醃製20分鐘左右。
3、大蒜切片,香蔥切蔥花。
4、鍋中置油燒熱,八角和蔥蒜爆鍋,下肉末翻炒置熟色,瀝油裝盤備用。
5、補入適量油(茄子吸油),燒熱後倒入茄子,翻炒數下,如喜歡深色菜,可加入一點醬油; 加適量水,大火燒開,依個人口味調入鹽,蓋上鍋蓋,小火把茄子煮熟。6、倒入炒好的肉末,和茄子翻炒均勻,開蓋大火收汁,起鍋前調入少量糖(提味起鮮)和雞精,裝盤即可食用。