每次減肥的煩惱就是不能吃東西，這是最難熬的。想要瘦身，還想要吃東西，那麼小編建議你們試着做下面這幾款食物，讓你在減肥的時候，還能吃到美味的食物。
黃瓜雞蛋紫菜湯
食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉
做法：首先將黃瓜還有姜洗乾淨，接下來切成片。往鍋里加清水，再把薑片放出來，煮開之後將紫菜撕殘扔進鍋中，把黃瓜片也放進去。接着用溼澱粉勾芡，而後把雞蛋打散之後淋入，煮熟後加些鹽、噴鼻油等調料就可。
此款湯有着排毒的成績，把身段內的毒素排淨可助瘦身。黃瓜富含富厚的維生素C，或許美白肌膚，黃瓜也許脅制糖類轉化爲脂肪，幫忙減肥。
凍豆腐木耳酸湯
食材：凍豆腐、木耳、番茄、噴鼻油等調料
做法：先把凍豆腐解凍，此後擠幹水份再用刀切成小塊，接着洗乾淨木耳跟番茄，把番茄切好。往鍋裏插足過量的淨水，從此把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開以後到入凍豆腐和木耳，煮好後再加些噴鼻香油。
木耳內裏的膠質興許吸附身體內的廢物渣滓，將它們帶出體外，起到清腸的感召。而番茄富含雄厚的維生素C跟茄紅素，是美容養顏的佳品。此款湯味道酸，適當不有食慾的夏季。
苦瓜竹筍湯
食材：苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿蔔、調味料
做法：首先將竹筍洗淨去皮，日後用水焯一下，接着把苦瓜洗清潔，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加過量的水，放入薑片跟蝦皮，然後燒開。燒開之後列入竹筍再煮2分鐘，此後再把苦瓜、蘿蔔煮5分鐘，放調味料調味就可。
苦瓜可以消脂解毒，苦瓜內中還含有抗癌的活性卵白，能夠加強者的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的勸化，可佈施消化。苦瓜對於減肥也是有不錯的效果的。
玉米海帶墨魚仔湯
食材：玉米、海帶、墨魚仔、姜、調味料
做法：將玉米跟海帶清潔，切好，後也把墨魚仔處理潔淨。往鍋里加水，把薑片放進燒開，從此再把玉米、海帶、墨魚仔放出來用年夜火煮。煮開以後再轉成小火漸漸煲三個小時，之後再放入調味料即可。
海帶大概起到消炎的感化，能接濟降血壓，防止動脈硬化，協助排斥身體的無害精神。在海帶的外表有一層白色的粉末，這是甘露醇，有着很大的藥用價錢，有利尿排毒的功效。
木瓜綠豆湯
食材：木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料
做法：首洗腌臢木瓜，去籽去皮，接着洗腌臢海帶、瘦肉等此外食材。往砂鍋裏面放些水，日後把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進鍋裏煮，煮開後用小火燉2小時。往後再問鼎百合跟木瓜燉15分鐘，加調料就可。
綠豆或是清熱解毒，援助消暑，同時綠豆還能夠低沉膽固醇，珍愛肝臟。木瓜梗概美容豐胸，海帶的養分也很厚實，這是一款很是康健的適當春夏日喝的湯。
