飲食緩解法
1、飲食應儘量清淡些，少吃油膩的食物，因爲油膩類食物容易引起噁心想吐。
2、儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味，這時候儘量選自己喜歡吃的食物進食，哪怕不營養也沒關係。
3、晨起是孕吐最爲高發的時間，這樣的孕媽媽不妨在起牀前就吃些蘇打餅乾等碳水化合物高的食物，可減少晨吐。
4、孕吐時可含片生薑或用生薑泡水喝，或者喝檸檬水，這樣可讓你的胃感到舒服一些，減輕孕吐症狀。
5、空腹是最容易引起噁心的，所以孕媽媽可將一日三餐改爲每天吃上5～6次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西，不讓胃空着。
運動緩解法
孕媽媽適當的參加一些輕緩運動，如散步、孕婦操等，也可改善心情，強健身體，減輕孕吐反應。
藥物緩解法
若孕婦孕吐較爲嚴重，可在醫生的指導下服用維生素B6治療，一般的推薦劑量爲每天1.9毫克(mg)。另外，每天25mg維生素C，配合5mg維生素B1同時服用，也有緩解孕吐的效果。
