長期的過度勞累會引起人體的免疫功能下降，使身體處於亞健康的狀態，容易發生感冒、感染等疾病
工作長期勞累有什麼危害1
1、長期過度疲勞會使人神經衰弱，會使人腦功能紊亂、精神緊張，出現多夢、失眠、頭昏腦漲、注意力渙散等多種症狀。患者可以在睡前洗個熱水澡，消除緩解身體的乏累，有一定的催眠的作用。
2、過度疲勞還會導致頸肩腰腿痛、頸椎病、肩周炎等多種疾病。建議患者在生活中應該適當的放鬆，避免過度勞累，可以適當的進行體育鍛煉，保持心情的愉快，可以適當的進行一些減壓活動。
3、過度勞累有可能誘發急性的心腦血管疾病，包括心臟疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，嚴重的時候可能就會誘發患者出現猝死。所以緩解疲勞是很關鍵的，主要是通過睡眠來緩解，一天最少要休息6-8個小時。
體力勞累過度的後果：
1、腰背痠痛、腿痛、肩周炎、頸椎病，與長期肌肉疲勞有關；
2、心腦血管疾病，比如導致血液中的含氧量大幅度下降，使新陳代謝出現的廢物積聚在體內無法排出，對心腦細胞造成無法逆轉的損害，出現高脂血症、腦缺血、心肌缺血等疾病；
3、長期過勞會影響胃腸道功能，出現腹脹、消化不良、反酸、燒心、噯氣、大便沒有規律等症狀；
4、使人精神緊張，從而出現神經衰弱、失眠、多夢、易醒、頭暈、頭痛、記憶力減退，注意力渙散，還會出現胸悶、心悸的狀況。
所以一定要避免過度勞累，要勞逸結合，適當休息。
過度勞累對身體危害很大，長期的過度勞累，會導致身體處於亞健康的狀態，引起人體的免疫功能下降，容易發生感冒、感染等疾病。
1、過度的勞累有可能誘發急性的心腦血管疾病，包括心臟疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，嚴重的時候可能就會誘發患者出現猝死。
2、過度勞累也有可能導致腦血管方面的疾病，比如說出現短暫性的腦缺血發作，緩解疲勞是很關鍵的，主要是通過睡眠來緩解，一天最少要休息6-8個小時，通過睡眠可以調整疲勞的身體狀態。
另外過度疲勞也會導致失眠狀態的發生，可以在睡前洗個熱水澡，消除身體的乏累，還有一定的催眠的效果，平時一定要注意勞逸結合，養成良好的作息習慣，不熬夜。
1、降低免疫力
正常人的睡眠時間應該是7-8小時，但在過度工作勞累的同時就會縮減自己的睡眠時間。而當工作時長超過了10個小時以後，大腦神經就會處於緊張的狀態中，影響本就不充足的睡眠狀態。睡眠質量差就會造成人身體免疫力的.下降，更容易被病毒侵襲，增加疾病感染風險。
2、誘發疾病
身體的運轉離不開血液的供應，而血液是由於心臟跳動和血管運輸來流動的。長時間的疲勞工作會加重心臟的負擔，使心率跳動過快從而增加斑塊的出現機率。斑塊脫落極易堵塞血管，會引起急性心梗。長期過度疲勞的人肝臟會出現問題，由於肝臟是人體的代謝器官。如果肝臟不能得到很好的休息，就會降低對物質的代謝能力，從而誘發肝臟損傷。
3、記憶力衰退
當過度疲勞時會引發記憶力衰退，這是疲憊所導致的記憶喪失。過度的疲勞感會使腦神經不能順利的傳達和接受信息，長期疲勞則會導致出現思維遲鈍、反應遲緩的現象。只要保證充足的休息，這種狀況便會漸漸消失。
過度疲勞可以說是人類健康的慢性殺手，會呈現出亞健康狀態。當身體出現疲勞症狀時，不要放任不管，一定要及時的做出補救措施，避免對身體造成更大的危害。如果發展到病情嚴重的時候，就要及時去醫院就診，在醫生的幫助下配合治療。
工作長期勞累有什麼危害2
長期處於疲勞狀態，人體負荷過重會導致機體免疫力下降，容易導致感冒，肺部感染等情況發生。 工作壓力的加大、生活作息的不規律，都會使健康水平持續下降。尤其是以腦力勞動爲職業的人羣，工作比較緊張，使得精神壓力長時間積累，大腦超負荷運轉，導致腦疲勞，睡眠質量下降，造成免疫力下降。
精神上的勞累危害很大
精神的壓力比肉體上的損傷更可怕，長期的過壓會導致很多疾病，普通的就是焦慮，煩躁，抑鬱等精神症狀，這些方面進一步發展就是各種精神病，還有會引起免疫力下降，就會導致原來體內的一些被你控制的壞基因活躍，會導致各種腫瘤，當然這是長期的結果了。
工作上過度勞累會引發猝死
一個人經常加班、熬夜、休息不好，時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，甚至引發抑鬱症和精神分裂症。如果這種疲勞持續6個月或更長時間，身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等症狀。而且，非常嚴重的長期性疲勞很可能就是其他病症的先兆。
人們常說的“過勞死”實際是長期過度的勞累，引發人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病症造成的猝死。
緩解疲勞的方法
疲勞分爲軀體疲勞和腦力疲勞兩種，緩解疲勞，最主要的就是保證充足的睡眠和休息，可以很好的'改善軀體的疲勞，對於腦力疲勞的人來說，要注意調節放鬆情緒，可以選擇一些舒緩的音樂，或者是畫畫彈琴等等，還要注意加強運動，適當的體育鍛煉可以明顯的改善情緒，緩解腦疲勞。
長期工作時間過長可能會導致身體健康問題。例如：
心理問題：長期工作可能會導致疲勞、抑鬱、失眠、焦慮等心理問題。
身體問題：長期工作可能導致頸椎疼痛、肩頸疼痛、近視、疲勞綜合徵等身體問題。
疾病：長期工作還可能導致高血壓、心臟病和糖尿病等疾病的風險增加。
因此，應該儘可能減少長期工作的時間，並適當地安排時間來休息和放鬆。對於那些需要長期工作的職業，要重視預防工作相關的身體和心理健康問題。
