可能導致內分泌紊亂、睡眠障礙，還有可能損害眼睛、影響皮膚，由於姿勢不良還有可能導致全身疼痛，此外還有可能導致腦疲勞
使用電腦時間超長的危害1
1、內分泌紊亂：
長期對着電腦距離顯示器比較近，工作時有可能產生輻射，電腦輻射會對人體的正常代謝造成影響，進而導致內分泌紊亂，表現爲疲勞、出汗等；
2、睡眠障礙：
在操作電腦的過程中，注意力需要高度集中，會導致人類的生物鐘被迫性後移，由此導致睡眠節律紊亂、入睡困難等睡眠障礙；
3、損害眼睛：
顯示器的畫面一直閃爍，但是通過肉眼無法看出來。長期對着電腦的顯示器或長時間盯着某一個點，可以導致眼疲勞、發乾、發紅、疼痛，還有可能因用眼過度導致視力下降等；
4、影響皮膚：
電腦長期處於開機的狀態，顯示屏產生的輻射可能會導致皮膚乾燥缺水，加速皮膚老化，且電腦屏幕周圍充滿大量灰塵顆粒的空氣，面部皮膚受到刺激容易引起過敏，可能導致皮膚髮幹、起紅疹等；
5、導致全身疼痛：
長期在電腦前伏案工作，由於時間較長可能出現不良坐姿，長時間不活動，易引起肩膀痠痛、胸痛、後背脹痛或全身痠痛等症狀，長此以往可能還會導致頸椎病；
6、導致腦疲勞：
長期對着電腦時可由於長時間的`大腦負荷導致一種疲勞感覺，表現爲精神不振、神疲乏力、心理緊張、心緒不寧、情緒波動較大、失眠、多夢、頭暈、思維紊亂、反應遲鈍、記憶力衰退、注意力分散等。
建議不要長期處於電腦前，如果需要長期使用電腦，可以間隔一小時起來活動幾分鐘，可以緩解眼部疲勞、全身痠痛等症狀，建議採取正確的坐姿，不聳肩、不歪頭，脊柱正直，以避免因坐姿不良產生不適症狀。
使用電腦時間超長的危害2
一、眼睛
人們在電腦前往往一坐就是好幾個小時，使得眼睛承受了前所未有的重負：雙眼乾澀，酸脹，感到越來越模糊，看不清楚東西，經常犯困等等。人們在使用電腦的時候常常注視目標不移動，眼睛眨眼次數減少，影響淚液的分泌，導致眼睛水分越來越少，極易誘發乾眼症。另外，長時間從事近距離工作，眼睛周圍的肌肉使用過度，會引起視疲勞和外隱斜等。
爲了讓你的眼睛能在電腦時代倖免於難，建議大家從以下幾個方面進行防護：
1、與電腦保持一定的距離，顯示屏上端低於視線10-15度。
2、每一小時向遠處眺望10分鐘左右，緩解視疲勞，做做眼保健操。
3、加強眼睛保溼，保持室內的溼度。還可使用滴眼露之類的產品。
4、適量服用維生素B2和維生素C，多吃玉米和水果。
一直注視電腦屏幕，眼周肌膚會出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。
二、頸椎、腰椎、肩膀、手臂
長時間坐姿不正會導致椎間盤突出。坐姿不正會使腰椎組織磨損老化，引發腰間盤突出。所以絕對不可以癱坐斜靠在椅子上使用電腦。
顯示屏位置過低，則會使人習慣性的'窩胸縮脖，會導致駝背和頸椎問題。顯示屏的高度要使得坐姿挺拔才行。
椅子的高度要適合本人的身材，大腿水平爲宜。
長時間使用鼠標和鍵盤，肌肉緊張，會導致肩周炎等問題。要保證鍵盤和鼠標的位置和高度使用起來舒適。建議彎過胳膊使用鼠標，把鼠標放在胸前的桌上，可使肩部放鬆。
用食指點鼠標累了，不妨換用中指。
控制工作時間。工作1小時必須休息或做其他工作10分鐘，每天操作電腦時間不宜超過4-6小時。
三、皮膚
電腦雖然和我們的皮膚沒有直接的接觸，但它正在不知不覺中影響着我們的皮膚。我們在生活中要保證飲食的營養均衡。適當補充維生素A、維生素C和維生素E。要給皮膚適當的假期，一星期要讓皮膚休息兩天，不要每天都在電腦前留連。
毛髮和皮膚一樣都是由角質形成細胞所構成的，皮膚受到了傷害，頭髮也不能倖免於難，容易脫髮、斷裂、髮質乾枯。辦法是經常按摩頭皮。
視力下降：
操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少於5次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀。
頸椎不適：
長時間玩電腦，會使得頸部肌肉、軟組織長時間緊張，或者損傷造成的頸背綜合症，如果治療不及時，就會發展爲頸椎病。
肩膀不適：
長時間伏案工作或埋頭於電腦的人，特別在夏季易發肩周炎。高溫時，人們如長時間在空調環境下工作和生活，頸肩部遭受風寒侵襲，會引起肩部軟組織充血、水腫，肩周組織攣縮，肩關節的滑膜、關節軟骨間粘連，造成肩關節活動受限，一動就疼痛。
輻射：
有的出現眼睛癢、乾燥和酸澀，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
記憶力衰退：
研究表明，如今的年輕人正在變傻。理由很簡單，玩電腦。日本的一項調查顯示，越來越多的16歲到30歲的青年人因爲對信息技術的依賴與日俱增，除了會導致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。
1、服務器——常年開着，關閉是低概率事件
如果你問的“電腦”不是服務器，就是普通電腦，那你可以略過下面這一段，直接跳到第2點閱讀。
作爲服務器，它的價格比普通電腦要貴很多，當然配置會比普通電腦高，在散熱等各方面做得比普通電腦更好。而且，服務器大多工作在恆溫機房，有專人維護。所以，這類電腦長年累月都會一直開着。
2、普通家用電腦——一直開着電腦不關的人很多
作爲家用的普通電腦，我們大多用來進行影音、遊戲等娛樂工作，可能偶爾也會用來辦公。大多數情況下，家用電腦不會一直開着，這倒不是說一直開着一定會壞，而是增加了老化的概率。
例如，我們使用電腦的環境如果會有潮溼、灰塵等情況，那麼電腦的很多部件表面會因爲工作而升溫，導致接觸面氧化。例如獨立顯卡、內存條等部件PCI-E插口和金手指氧化，就會發生找到不硬件的問題，甚至直接“藍屏”給你看。
電腦長時間開着不關，很可能會導致積累了大量臨時文件無法釋放，還佔着內存和硬盤空間，導致系統運行變慢。
有小夥伴會問，那我家裏的`電腦配置也很高，都是最好的配件，那我是應該關還是不關呢？
1、不差事型——開着
你家不差那點電費、使用環境又幹燥、乾淨、常年基本恆溫，你開着還是關了無所謂。也或者你根本不在乎電腦會不會老懷損壞，你就是覺得每次開關機太麻煩，那你也可以開着。
2、理性、環保型——不用就關掉
如果你是理性型的人，覺得電腦不用而且還開着就是浪費電、不環保，那就關掉。或者換句話說，不用電腦就關了，不是因爲別的，是因爲自己做的事是正確的。
3、掛機型——不能關機
有小夥伴玩遊戲，或者跑一些任務（可能是工作，也可能是娛樂），需要一直開着電腦跑。不是上面的1和2，只是擔心這樣開着電腦會容易壞。
那筆者給你的建議是：既然是開着跑比關機更重要，壞不壞的又何必在乎呢！更何況，如果你想掛機，想必電腦工作環境不會太差，而電腦也沒那麼容易壞，那就開着吧，總不能因噎廢食不是！
4、可以設置定時關機
如果你能夠預估到電腦運行的任務何時能夠結束，或者你養成了某個時間點離開電腦，且不會有未完成的任務在運行，那麼你可以設置定時關機功能。但定時關機，很可能會在某個日子裏，你突然改變了離開電腦的時間，要繼續使用電腦，這個時候定時關機觸發，突然就給你關機了。最頭疼的是，你的工作並未做保存。
