兒童常見飲食安全知識，每天我們都在吃各種東西，水果，米飯,蔬菜，但是這些東西都要注意食品安全，即食品衛生，那麼你知道食品安全的知識有哪些嗎，下面分享兒童常見飲食安全知識。
兒童常見飲食安全知識1
1.小朋友要勤洗手
洗手是預防呼吸道傳染病和食源性傳染病的重要措施。大小便後應洗手，購物、活動後也要注意洗手，防止“病從口入”。
2.水果生食洗乾淨
水果表面殘留有大量農藥，應在食用前清水浸泡10—20分鐘，或用1%—2%的食用鹼清洗或用淘米水浸泡，最後用清水沖洗乾淨才安全。
3.每天堅持吃早餐
早餐是睡眠後第一次進餐，消化道已基本排空，應吃飽吃好，不吃早飯的人學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，甚至增加患糖尿病和心血管病的風險。
4.少吃路邊攤食品
路邊攤食物往往含有較多的細菌、灰塵，甚至可能有寄生蟲，缺乏衛生保障，因此孩子最好不要購買那些食物。
5.過期食品不能買
家長不要把過期食品放在家裏。兒童要學會認識生產日期和保質期，發現過期應扔掉。如果是沒有包裝的食品，吃前應先看看、聞聞，如果腐爛、變味應趕快扔掉。
6.少吃巧克力、糖果
巧克力吃多了會不易消化，使食慾下降。糖果熱量大，吃多了會導致齲齒和肥胖。
7.冷飲過量傷脾胃
夏天過量食用冷飲會使胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減緩，甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養缺乏和經常性腹痛。同時夏天吃冷飲，要注意不買三無產品。
8.膨化食品要少吃
膨化食品含鉛量較高，兒童對鉛的吸收量是成人的`5倍，對鉛的排泄能力又較弱，所以容易蓄積在兒童體內。
兒童常見飲食安全知識2
兒童的正確飲食習慣
1、一日三餐，要合理搭配飲食，各類事物都要吃，不能偏食、挑食。
2、早餐要吃飽吃好，要多吃雞蛋、牛奶、豆類食品，不能馬馬虎虎隨便吃一點，或乾脆不吃。
3、吃飯前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗淨。
4、吃飯要細嚼慢嚥，不能狼吞虎嚥，暴飲暴食。
5、吃飯時不要看電視、看書，也不要與別人聊天。
6、劇烈運動後不要馬上吃飯，應先休息一下，喝點水，然後再吃飯。吃飯後可以散步，做些輕微活動，不要馬上進行大運動量的運動。
7、不喝生水，不喝沒有熱開或沒消過毒的牛奶。
8、不要常吃甜食、零食，不要吃過鹹的食品。
9、不吃腐爛變質的食物，不隨便吃野菜、野果;不購買、不食用街頭小攤的`劣質食品。
兒童的健康膳食建議
1.多吃紅色果蔬
2.多吃富含維生素的食物
3.多吃富含鋅的食物
4.多吃能抗寒的食物
5.多吃含根莖類蔬菜
6.多吃潤燥食品
7.應以溫熱性爲主
兒童常見飲食安全知識3
1.小朋友要勤洗手。洗手是預防呼吸道傳染病和食源性傳染病的重要措施。大小便後應洗手，購物、活動後也要注意洗手，防止“病從口入”。
2.水果生食洗乾淨。水果表面殘留有大量農藥，應在食用前清水浸泡10—20分鐘，或用1%—2%的食用鹼清洗或用淘米水浸泡，最後用清水沖洗乾淨才安全。
3.每天堅持吃早餐。早餐是睡眠後第一次進餐，消化道已基本排空，應吃飽吃好，不吃早飯的人學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，甚至增加患糖尿病和心血管病的風險。
4.不吃過期食品。過期食品是指超過保質期的食品。任何一種食物都有保質期、安全食用期，食品過了保質期就意味着可能已經變質，再食用，就會危害人的身體健康。
5.注意就餐環境。出去吃飯時，一定要注重吃飯環境和廚房環境，儘量走一些裝修比較好，環境比較衛生的地方吃飯。路邊攤販，環境相對較差的餐館店最好不要光顧，遇到不衛生的環境要堅決抵制。
孩子的飲食是非常要注意的`，做父母的最要擔心的就是這個，做好這些對孩子的健康成長是非常有幫助到的，要多注意下。
孩子咳嗽的飲食方面要如何注意
一、飲食要儘量清淡。孩子咳嗽，不宜大量補充高蛋白，要以富有營養並易消化和吸收爲宜。中醫認爲咳嗽多爲肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。
二、禁食寒涼食物。“形寒飲冷則傷肺”，風寒咳嗽的話，身體受了寒，再進食寒涼食物，傷及人體的肺臟，相當不宜。而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。
三、要多補充新鮮蔬菜及水果。有人認爲，咳嗽不能吃水果，實際相反。可補充足夠的無機鹽及維生素，對感冒咳嗽的恢復很有益處。另外，還可以多吃含有胡蘿蔔素的蔬果，如西紅柿、胡蘿蔔等。
