一、孕媽在孕期不可以吃的食物
1、孕媽在孕期不可以吃甜食，孕媽在食物甜食後，裏面含有大量的糖分，孕媽在孕期想要消耗掉糖份，也是會消耗掉大量的營養，就很有可能影響嬰兒生長髮育。
2、膨化食品也不可以吃，比如薯條、旺旺仙貝等，這些都是超市比較常見的食品，膨化食品裏含有鉛、鋁等對身體有很大的傷害，孕媽在孕期吃這些食物，對自己和肚子裏的寶寶都會產生很大的傷害。
3、含有酒精類的食物，現在的年輕人都喜歡泡酒吧等娛樂場所，對於飲酒來說已經是一件很平常的一件事，但是孕媽在懷孕期間，一定不可以飲酒，因爲寶寶的營養都是媽媽供給的，嬰兒的血液也是和媽媽互通的，如果孕媽血液裏含有酒精，那麼流入寶寶的身體中，會對寶寶大腦發育有很大的傷害。
二、孕媽吃這五種食物有利於寶寶的大腦發育
1、雞蛋，雞蛋是我們日常所常見的食物，雞蛋的營養也是得到大家的認可的。雞蛋的營養主要來源於蛋白質和鐵。蛋白質可以預防嬰兒大腦缺氧，可以足夠保證寶寶每天的營養。
雞蛋裏還有一個比較重要的營養物質，它是可以增強孩子的記憶力和學習能力的。媽媽多吃雞蛋，可以讓寶寶出生後更加聰明。
2、蘋果也是我們生活比較常有是很受歡迎的。水果裏含有豐富維生素，尤其是蘋果裏含有很多的鋅元素，孕媽長期吃水果對寶寶的大腦發育有很大的幫助。但是蘋果也要適量哦。建議一天吃一個。
3、核桃，一說到給孩子補腦，大家都會第一時間想到核桃，這也是大多數人認爲營養價值最高的食品。核桃裏含有豐富的不飽和脂肪酸，所以孕媽在孕期多吃核桃，對寶寶的大腦發育有很大的幫助。
4、生蠔內含有很多人體需的牛磺酸，它可以促進腦細胞膜的增加，提高人類的記憶力和免疫力。孕媽在孕期6個月左右，可以適當的吃一些生蠔、海帶等牛磺酸含量高的食物。可以提高寶寶的大腦發育。
孕期飲食要有規律，注意營養的均衡，多吃有營養的食物、新鮮的水果，不要吃油膩和油炸的食物。
孕媽在孕期多吃有營養的食物，有助於寶寶的生長和健康的出生。
