長期游泳不會導致溼氣重，反而有益身體健康
長期游泳的人溼氣重嗎1
長期游泳能夠改善心血管系統，冷水刺激身體後可通過熱量調節和新陳代謝的方法來促進身體的血液循環。游泳還可改善和提高肺活量，提高呼吸系統和肌肉系統的能力。長期游泳並不會導致溼氣進入體內，相反還能夠鍛鍊身體，有助於溼氣的排出。
但是長期游泳可能導致泳池中的細菌侵襲人體引起中耳炎和皮炎等疾病，除此之外，長期長時間游泳還可能引起抽筋和肌肉拉傷等，也會對身體造成一定程度的傷害。如果空腹游泳，還可能引起低血糖，導致暈倒在水池中，嚴重時會誘發死亡情況。
游泳是一項對身體健康非常有好處的運動，但是在游泳時需要注意避免去泳池衛生無法保證的場所游泳，也不要在氣溫過低的環境下游泳以及不要空腹游泳等。
游泳的時候人在不停活動當中，人體氣血運行很快，所以經常游泳不會導致溼氣重。
平時所說外感六淫當中的溼邪確實是來源於人體外部，但溼邪是病理性的，比如居住的環境非常潮溼，如地下室等地方，或者南方本身長時間處於溼熱環境當中，溼邪會從外界進入到人體當中形成病邪。
游泳本身是非常健康的體育活動，每個人游泳的時間不會太長，也就是0.5-1小時左右，所以溼邪沒有途徑入侵人體，也就不會形成溼邪，所以它的概念和感受外溼、外邪是沒有關係的，不用擔心。但是經常游泳的人也要注意每次游泳的時間不要太長，因爲游泳消耗的體力非常大，如果經常長時間的進行大訓練量的游泳，對身體也是不好的。
患者游泳時水溫不要太涼，控制好游泳的.水溫，游泳之前一定要做好熱身運動。平時要少吃膩味的食物、冰冷的食物，多吃清淡的食物。游完泳後儘量用熱水洗澡，能夠幫助驅除體內的寒氣。
天天游泳會不會溼氣重？
天天游泳可能會導致體內溼氣重，因爲人在游泳過程中毛孔會張開。在水中環境水溼可能會侵入人體，而且出了水面會受到冷空氣的干擾，皮膚毛孔收縮之後在體內形成了寒溼。因此，游泳之後需要用熱水沖洗乾淨，長期游泳或者天天游泳的人需要注意，避免體內的寒氣增加。
人體產生溼氣的原因有兩大方面，一個是內溼，另外一個是外溼。外溼也就是常說的外邪，主要是人體長期處於溼氣大的環境中，容易受到寒溼的侵擾。另外，內溼主要跟內部結構有關，如果臟器失調，脾胃不和，脾胃受損，體內的溼氣無法正常疏通，就會導致溼氣鬱結，加重溼氣症狀。
對於經常游泳的人來說，該如何去溼呢？
1、經常游泳的人需要注意水溫，就算是炎熱的夏天，也不要要水溫非常低的游泳館游泳，以免寒氣入體，增加體內的溼氣。
2、平時需要增加運動，結合其他運動提高機體免疫能力。在游泳之前可以先拉拉筋，做好熱身運動，幫助體內溼氣去除。同時，還可以多跑步，讓自己體內的寒氣發散。
3、飲食注意清淡是祛溼的重點，因爲體內的溼氣也會受到外溼的影響，少吃寒冷，生冷，冰冷的食物，可以多吃營養豐富，清淡的食物。
4、游泳之後需要用熱水沖洗，能夠幫助身體回暖，及時將體內溼氣排除。如果體內溼氣重，可以在醫生指導下通過拔罐這種方式祛溼。
長期游泳的人溼氣重嗎2
一般根據游泳的人自身情況判斷，通常經常游泳的人不是體內溼氣都重。
通常人在游泳時，全身的每一塊肌肉都在運動。消耗熱量比較大，一般可以促進人體的新陳代謝。游泳是有氧運動，有利於人體溼氣的排出。
通常中醫認爲脾主肌肉和四肢，所以游泳可以促進脾運化功能，有利於體內溼氣排出，可以起到健脾利溼作用。通常導致體內溼氣多是外感和內傷而引起，外感多見於居住在潮溼的環境，或者是體虛陰雨天使溼邪侵入身體。內傷溼邪多是脾胃虛弱、脾胃陽虛等導致。
一般若身體比較虛弱或者是自身就有溼氣重等表現，如果再長時間游泳或者是冬泳等，容易導致身體產生寒溼等症狀表現。
游泳到底會不會導致體內的溼氣加重呢？
首先我們來看我們體內爲什麼會產生溼氣。溼氣的產生主要有兩方面的原因，內溼和外溼。外溼術語外邪，這個跟經常處於潮溼的環境中有關。長期處於潮溼環境中，會使得外來的水溼侵入人體從而造成體內溼氣大。其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。
內溼，則是與身體內部有關，多與臟腑功能失調有關，尤其是脾胃。脾主運化，脾胃受損，就會讓體內的'水分無法正常運化，就會造成溼氣鬱結，加重體內的溼氣。
游泳，長期的處於水中。游泳時，人體是出汗的，身體的毛孔會張開。但是由於處於水中，就會導致外界環境中的水溼侵入人體。而且出水之後，如果遭遇冷空氣，就會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內形成寒溼。如果游泳之後，洗個熱水澡是可以緩解的。對於長期游泳，游泳後又不注意的人來說，是非常可能增加體內的溼氣的。
經常游泳會不會溼氣重？
一般經常游泳是不會導致溼氣重的，除非體內本身有內溼經常游泳纔會導致溼氣重的。
人在游泳時通過四肢的不斷運動，氣血運行非常旺盛，人體的正氣也比較足，所以不會從外界感受病邪。
在游泳時也要注意出水後要馬上擦乾身體，注意保溫，不要感冒，可以最大限度的避免從外界感受邪氣。如果體內本身有內溼，長期游泳可能加重體內溼氣，會引起各種疾病或者是導致原有疾病的加重。
中醫所說的溼邪是廣泛存在於自然界中的一種邪氣，在特定環境下溼邪可能會侵犯人體，如人正氣比較虛弱，外界有長期的暑溼的情況下。
體內溼氣重是會出現周身乏力、頭部沉重、食慾減退、大便溏瀉的情況的，這種情況應該及時去醫院進行辨證治療。
