香菜、西紅柿等等。
養胃的食物有哪些1
在日常生活中我們身邊胃疼的人還真不少，並且還趨向年輕化，這也和有些人日常不注意飲食不無關係，所以就有人想到養胃。
養胃其實也就是一種通過某些食品治療胃痛的養生方法。 俗話說胃病要靠“三分治七分養”，那麼什麼蔬菜或食品對養胃有好處？又是在我們日常生中比較普遍使用的呢？
1、香菜
香菜我們那叫芫荽，此菜大多做爲調味輔料用，但香菜是具有調中和胃的功效。食用香菜能促進胃腸蠕動，有良好的開胃作用，對胃的消化功能很有幫助。
2、西紅柿
西紅柿大家都知道的，在我們那都稱作番茄，西紅柿也具有減緩胃部不適、緩解胃痛等功效。每天可以食用西紅柿汁，就能起到保護胃黏膜的作用。這個在我們日常生活中，因吃了油膩食品燒心、胃不舒服時，喝些西紅柿汁就能起到緩解胃不適的作用。
3、南瓜
南瓜我們也稱作面瓜，爲什麼這樣稱謂，還和水滸傳有關係，這個就不多做解釋了。南瓜含有一種果膠，也具有保護胃壁，減少生髮潰瘍的作用，我們常用的方法就是與粥一起煮。但要記住，下鍋前要削去南瓜皮，因爲南瓜皮不好消化。
還有很多蔬菜，也都是我們平常食用的.，只是我們不太瞭解它的屬性罷了，像土豆、山藥、生薑、秋葵、胡蘿蔔等對胃病胃炎都有好處。 不僅僅是蔬菜類，還有一些水果類的，常常食用些對胃病也是大有裨益的，如香蕉、菠蘿、大棗等。
首先，胃病是很複雜的，因爲胃爲空腔器官，每天要受到來自外界各種食物的刺激，加上七情內傷，更是讓胃的病情多變，沒有一個固定的環境。
所以，養胃的最好方法就是飲食清淡，容易消化，同時保持良好的心態，使得肝氣順暢，胃氣得降，中醫有說，六腑以通爲用，胃以降爲和，只要胃氣下行，脾升清陽，肝氣順暢，就不容易患有胃病。
然而，人體是一個複雜的有機整體，臟腑之間，經絡之間，都存在相互聯繫，相互剋制，相互爲用。要想養胃，不能僅僅只針對胃一個臟器，而是要辯證看待，不同情況採用不同方法，這纔是最科學，最有效的養胃方式。
如果要說養胃，日常飲食的小米粥，玉米粥等等，都很不錯的，只不過蔬菜則不同，必須要考慮到蔬菜本身的寒熱溫涼，才能起到效果。
養胃的食物有哪些2
因爲經濟社會的高速發展，人們的生活節奏也隨之變得越來越快。在飲食的選擇上，人們更傾向於一些便當、快餐、方便麪等即食食品。因此現在越來越多人患上了慢性胃病。俗話有說胃病“三分治七分養”治療胃病更多是靠合理的飲食習慣與飲食結構的.搭配。在我們平時生活中能夠養胃的食物有各種各類。
粗糧類：
大米，又名梗米，有健脾和胃、止瀉止痢、補中益氣的功效。一般腸胃不好的人可以經常煮粥食用來緩解症狀。
玉米，又名苞谷、苞米。玉米性味甘，有健脾和胃之功效。
蔬菜類：
白菜，又名甘藍、捲心菜，有通利和胃、養胃和中的功效。
番茄，又名西紅柿，有健胃消食的功效。在夏季，人容易食慾不振，可以用番茄作爲食材會有一定的效果。
胡蘿蔔，有治療消化不良、健脾健胃的功效。特別適合正在長個兒的的小孩子食用。胡蘿蔔與豬肝一起炒也有治療食慾不振的療效。
肉類：
鵝肉，具有治療脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力，少食厭食的作用。
羊肉，具有溫中暖下的作用，並有治療反胃、腹痛等療效。用生薑和羊肉熬湯食用，具有明顯的暖胃效果。
牛肚，具有健脾健胃，強筋健骨的功效。用牛肚和黃芪燉食，具有治療食後腹脹、脾胃虛弱、消化不良、氣短乏力的功效。
豬肚，具有補虛損、健脾胃的功效。用胡椒與豬肚燉湯食用，有明顯的暖胃效果。
小米?反正喝碗稀飯肚子挺舒
養胃的食物有哪些3
腸胃是我們比較重要的器官之一，怎麼養胃護胃纔好呢？
先看看生活中有哪些傷胃的行爲。
1)情緒過於緊張
這是一個快節奏的時代，不管是在職場還是學生，都處於緊張狀態。這樣過於緊張容易導致壞情緒，誘發胃出血，潰瘍等的。
2)疲勞
過於疲勞，會使腸胃不適。這樣容易使造成腸胃出現供血不足的情況，讓胃粘膜受傷。
3)菸酒
其實不管是吸菸和喝酒都會傷害到腸胃。
4)睡眠不好
經常熬夜的人，胃潰瘍，容易找上門。
5)貪涼
胃是怕冷的，在春夏交替的`季節裏，喝冷飲，吃冰棒會導致腸胃不適。
怎樣掌握春夏養胃的方法，打造強韌健康的胃呢？
俗話說胃病是三分治七分養。
一、從生活作息上做起
最起碼一天三頓飯要重視，定時定量最好。
第二、對於胃消化功能不好的人，建議少吃多餐。
第三丶胃病的人應該戒菸戒酒，咖啡，濃茶，碳酸性飲料。
第四、豆奶雖好，但爲寒性。牛奶也屬於寒性胃病的人要適量飲用。第五、饅頭也可以養胃。可以當做主食。
第六、蔬菜水果類食物是人體不可缺少的，所以應該足量適量食用，但不易太多。
第七、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多。再開始工作。
第八、非緊急情況下，不提倡吃藥。因爲是藥三分毒，長期吃藥有副作用。
胃病是一種慢性病，在短期內，治癒比較難，主要靠養。改變飲食習慣按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。建議平時多吃枸杞，銀耳，紅棗，核桃等等溫熱性食用，亦可以搓熱雙手順時針按摩小腹。
