臉部穴位按摩法、沐浴按摩法等等。
按摩消腫瘦臉法1
臉部穴位按摩法
利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。
1、攢竹穴：位於眉頭內側凹陷處。
2、頰車穴：位於嘴角與兩腮的凹陷處。
3、四白穴：位於瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。
4、絲竹空穴：位於眉毛尾端凹陷處。
TIPS：每天持續以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。
沐浴按摩法
在洗完澡時，趁着身體的血液循環正佳時，進行按摩、拍打運動。
1、嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接着在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液循環順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。
2、洗澡時脖子向後仰，用柔軟的毛刷由下往上的.劃圈按摩，可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。
3、四指併攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接着身體不動，把頭偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。
按摩消腫瘦臉法2
STEP1：
塗按摩油
用指尖蘸按摩油在臉上畫圈，然後塗滿整個臉部。
STEP2：
按壓眉骨
用雙手的指腹輕輕按壓眉骨處，重複此動作。
STEP3：
按壓眼周
將中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按壓。
STEP4：按摩太陽穴用指腹以向後畫圈的`方式，輕輕按摩太陽穴。
STEP5：按摩下眼眶將大拇指放在顴骨靠近鼻子處，向耳朵方向輕推。
STEP6：按摩顴骨下方雙手握拳，用手指的第2個指關節輕按臉頰下方。
STEP7：輕拍上臉頰用掌心輕輕拍打上半部的臉頰。
STEP8：按摩嘴脣
將指腹放在上嘴脣，輕輕由外向內推並重複數次。
STEP9：輕拍全臉輕拍頸部，然後以畫圈的方式輕拍全臉。
除了放鬆面部肌肉、消除緊張情緒，配合專業的按摩手法，還可以達到瘦臉、豐胸等特殊功效哦。
按摩消腫瘦臉法3
導致胖臉的5大殺手，飲食過量與運動不足，現代女性多有睡眠不足，雙下巴，下顎的骨骼張開，面部骨架較大。
Step1刺激經絡
1、閉目呼吸，放鬆面部，雙手握拳，用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的出口，能提升瘦臉動作帶來的消腫效果。
2、頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順着胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。
Step2瘦臉按摩
1、雙手手掌張開，手指併攏，用食指、中指與無名指的指腹放在額頭中央，眉頭上側。
2、然後沿着眉毛上方，用指腹輕擦額頭至太陽穴。
3、瘦臉按摩是中指、無名指與小拇指併攏，中指指腹放於內眼角，食指張開放於外眼角。
瘦臉按摩法幫你擺脫胖臉
4、順着眼睛下方的輪廓，中指、無名指與小拇指的指腹輕擦按摩至外眼角，與食指靠攏後一起提拉肌肉至太陽穴。
5、食指、中指、無名指併攏，將手指上半部分的整體放在臉頰上，指腹按於顴骨處。
6、利用中指與無名指施力，從顴骨繞過眼睛外側，抑制向上提拉肌肉至太陽穴上方。
7、雙手手指併攏，指腹按在嘴巴下方。
8、順着左右臉頰的弧線，手指慢慢向上輕擦，帶動手掌包圍整個側臉，向上提拉肌肉至太陽穴。
9、食指、中指與無名指併攏稍微彎曲，手指頂端按在耳下的腮骨後側，施力按壓，刺激老舊廢物的`出口。
10、然後用指腹，順着腮骨向頸骨一直向下按摩至鎖骨。
11、瘦臉按摩是怎樣的呢?手指彎曲，指腹按在顴骨以上的眼袋處，手掌根部託着下巴，指腹輕輕施力按壓。
12、然後伸直手指，掌心包圍整個臉頰，手指捂着眼睛，整個手掌輕輕施力，爲面部升溫。
Step3放鬆肌肉
1、瘦臉運動有哪些?手掌併攏，以大包圍的方式從鼻子兩側向外側輕擦面部。
2、手指併攏，用食指、中指、無名指的指腹輕輕按壓整個面部，以打鬆肌肉，鬆弛神經。
