站姿
正確的站姿是：兩腿平行，兩腳稍分開，把重心放在足心附近，不易疲勞。如長時間站立，隔幾分鐘就要把兩腿的位置前後倒換一下，把體重放在伸出的前腿上，這樣可以減少疲勞度。
坐姿
正確的坐姿是：要深深地坐在椅子上，後背筆直地靠在椅背上。坐在椅子邊上容易滑落，如果椅子不穩當還有跌倒的危險。坐有靠背的椅子時，股關節和膝關節要呈直角，大腿呈現水平狀態。坐下時，不要“撲咚”一下坐下去，應先坐在邊上再一點點向後移動。
行姿
正確的行姿是：擡頭，伸直脖子，下顎抵住胸部，挺直後背，繃緊臀部，好像把肚子擡起來似的保持全身平衡地行走。要一步一步踩實了再走，以防摔倒。
睡姿
在妊娠中期以後，由於肚子大起來，採取仰臥的姿勢就會感到有點不舒服，這時候，側臥位比較舒服。當腿腳疲勞或浮腫，有靜脈曲張時，把疊成兩折的坐墊放在腿下，把腿墊高，這樣的睡眠效果會更好。
妊娠後期正確的睡姿是：頭枕枕頭，向左側臥，再把兩個枕頭放在上面彎曲腿的下方，下面的腿伸直，身體稍向前傾約30~40度，使腹部擱在牀上。頭、臂姿勢以舒適爲度，不要把一條腿壓在另一條腿上，以免影響血液循環。
起牀的姿勢
從仰臥的姿勢起來時，先變成側臥位，再做半坐位，然後起來。禁止用腹肌以仰臥的姿勢直接起身。妊娠後期即使是側臥，起牀時也不能動作太快、太猛，要清醒一會再慢慢起身。
拿取東西的姿勢
正確的姿勢是：屈膝，完全下蹲，單腿跪下，把要拿的東西緊緊地靠住身體，伸直雙膝拿起。拾取東西時的姿勢是先屈膝，蹲好後再拾，不能直接彎腰拾取。將東西放在地上時，注意不要壓迫肚子，不能採取不彎膝蓋，只傾斜上身的姿勢，那樣容易造成腰疼。
上下樓梯的姿勢
上下樓梯時正確的姿勢是：不要彎腰或過於挺胸腆肚，只要伸直背就行。要看清樓梯，一步一步地慢慢上下。特別是妊娠後期，隆起的肚子遮住視線，看不見腳下，千萬注意不要踩空，踩穩後再移動身體。如有扶手，一定要扶着走。
