孕吐是必經過程嗎？
孕吐算是大多數孕媽咪都經歷到的，但有些人是比較輕微，只感到些許噁心感並沒有嘔吐，而有些媽咪則是多次出現狂吐，專家也都不能確定，到底會不會有孕吐的過程，這一切都關乎體質。
懷孕孕吐
很多媽咪想起孕吐那段時間，真的還是餘悸猶存。
懷孕噁心說法衆說紛紜
1、不調節有胎兒
爲什麼懷孕早期會有這樣的問題，有一個相當簡單的答案。身體將你未出生的寶寶感知爲外來因素，損害你的健康，所以他試圖擺脫它，就像身體的中毒一樣，通過嘔吐清洗自己。也就是說，當胚胎植入時，他就開始與你的身體進行鬥爭。
2、激素增加敏銳
媽咪懷孕之後，身體會因爲胎兒分泌的激素造成中樞神經十分敏感，會不斷將生活周遭的感覺放大，就容易感到噁心，拒絕太多毒素進入體內，防止其進入胚胎，影響胎兒生長。
補充說明：這種激素也會有抑制胃酸的作用，降低胃腸蠕動，媽媽的消化功能受影響，所表現出的就是嘔吐。
3、提醒保護身體
還有人說是寶寶透過這種方式，讓媽咪知道我來了，持續提醒孕媽咪，要好好保護自己身體了，不要再亂吃一些東西，否則就會吐吐吐。
懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級
1.噁心，食慾不振，輕微嘔吐：不要吃太多量，可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
2.劇吐，一天吐好幾次，應該由醫生給予維生素或止吐針。
3.劇吐伴隨着缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。
孕吐與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的及種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。
媽咪持續孕吐該注意什麼？
1、不必擔心營養
這是很多爸媽的疑問，一直吐會不會營養不足？對胎兒不好，其實不用過於擔心，雖然嘔吐會暫時無法均衡吸收到養分，但因爲懷孕早期，胎兒對營養的要求也沒那麼多，等到胎兒需要更多營養時，媽媽們也就會恢復正常的飲食。
2、過度嚴重就醫
很多媽咪覺得孕吐是必經過程，所以就一直忍耐痛苦，但其實如果發生的次數過高，程度較爲嚴重的情況下，也會併發其他的問題，例如虛弱、發燒，最好還是尋求醫生的專業醫療幫助，以免傷了自己也傷了胎兒。
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3、保持良好環境
可以多多呼吸新鮮空氣，保持室內氧氣流通，工作場所以及客廳臥房都要好好整頓一番，畢竟現在孕婦的感官已經被放大，任何小事物都很敏感，新鮮空氣可以幫助媽咪很大的忙。
4、放棄愛好飲食
懷孕期間噁心想吐的良好補救措施，就是是放棄平常最愛的油膩，熱和辛辣的食物，那隻會更加引起嘔吐，你也必須放棄某些特別會讓你感到噁心的氣味與食物。
6種水果製作防孕吐果汁
蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬
比例：10：1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便祕。
火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨
比例：1：12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1:20:1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸。
吃這些食物可以緩解孕吐
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
菜花
菜花中維生素C的含量極爲豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。
土豆
每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。
黑芝麻糊
懷孕後出現了便祕和嘔吐的不良反應，可以用開水衝黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠爲不少孕婦解決孕期便祕的困擾。
柚子
柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛於柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。
芒果
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
番茄
內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果。
溫馨小貼士
準媽媽在孕初期至懷孕4個月左右，會有不同程度的孕吐現象。孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，可分爲輕微、一般和嚴重三種程度。
對於輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕婦儘量忍耐，只要度過懷孕初期，症狀大多可以獲得改善。這一時期建議孕婦多吃一些比較乾的食物，像是乾飯、麪包等，有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應該補充的營養。
如果準媽媽出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，並出現體重急劇下降，這時應立即就醫，醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估，然後採取適當藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。
