孕婦孕吐時間長短也不一樣。一般人孕吐都發生在懷孕的前三個月，所以時間很快就會過去，只是當時懷得越艱難，越覺得日子過得慢。而那些孕吐戰線延長的，更覺得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生。最厲害的一直孕吐至寶寶生下來。所以每個準媽咪在學習別人防孕吐經驗的同時，也可以琢磨一些適合自己自身條件的一些防止方法，對自己的身心和寶寶的健康都有好處。
空氣療法：儘量呼吸流動的空氣
孕期的時候總會覺得到處都悶悶的，到處都是怪怪的味道，到了人多的地方，感覺更加加重，這個時候一定要學外面會呼吸新鮮的流動空氣，吸入後會身體感覺到不再壓抑。如果不方便外出，可以在家用扇風形式使鼻子邊的空氣流動起來。
音樂療法：多聽點輕音樂，多睡點覺
懷孕的時候只要一睡不好，準有吐的感覺，彷彿這也有連帶關係。因此，孕婦一定要保證充足的睡眠，而且醒來後不要立即起牀，躺在牀上聽聽輕音樂，等感覺好點的時候再起來。同時保證中午能夠小憩一個小時左右。
飲食療法：
１.裏含一顆小紅棗
每天含上七八顆紅棗，嚼口香糖似的，不着急吃，輕輕含，慢慢嚼，這樣既能防止孕吐，又達到補鐵補血之功效，同時能有效地緩解孕吐。
２生薑療法
醫學人員最新發現，姜可以幫助緩解孕婦晨吐，而且對胎兒沒有副作用。爲檢驗姜對減輕孕婦噁心和嘔吐反應的作用而進行的6項研究中，研究人員發現，與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實驗表明，維生素B6可以改善一些孕婦的噁心和嘔吐反應)相比，姜的效果更勝一籌。
３.水果療法：
每天適當地吃一些蘋果。喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。吃一些梨或橘子。吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
４.早餐療法：
早晨少量地吃東西，比如餅乾之類，在胃裏留存一些東西，能防止噁心嘔吐。
５.果仁療法：
如果早孕反應嚴重的婦女實在不想吃肉類，可以食用核桃和芝麻。核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養素。1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或者9公斤鮮牛奶的營養，並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2-3個核桃。此外，嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。
生活細節療法：
不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
加強鍛鍊，特別在懷孕早期。
穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。
此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。
