可以，但不要超量。
巧克力孕期是否可以食用1
孕婦是可以吃巧克力的，很多人說孕婦吃巧克力會流產，但其實是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。
其實世人對巧克力的誤解太深了，總以爲巧克力是一種垃圾食品，其實巧克力的營養價值很高呢，它其中含有很多我們人體發育所必需的營養物質，在100克黑巧克力中，除蛋白質、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質、維生素及其他；
主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可可鹼500mg、咖啡因約70mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。
但是孕婦還是要少吃巧克力，因爲巧克力中含有咖啡因，它是會對孕媽媽有所影響的，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因，而當孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會導致孕婦流產，胎兒體重出現下降。
總之，準媽媽可以適當吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。
孕婦吃巧克力好不好？
孕期吃些巧克力是很有益處的，不僅是對自己，對胎兒也有益！芬蘭赫爾辛基大學研究發現，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益；
他們針對嬰兒笑聲、微笑區域及對未知情況的恐懼進行研究，發現懷孕期間吃巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環境中也較少表現出恐懼，這是一種十分積極的作用。
巧克力中還含有各種天然的物質，其中含有豐富的鎂，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒腦發展所需要的物質，而其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發育能起到良好促進效果；
另外，巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化，可以幫助準媽媽有效舒緩壓力。
巧克力甚至被譽爲最佳分娩食品，正是因爲它其中的營養成分豐富，較多的鋅、維生素和碳水化合物是重要的營養補充，尤其是在臨產之前，孕媽媽吃些巧克力可以補充體力，讓身體更能承受分娩的體力消耗哦！
孕婦吃巧克力會不會發胖？
我們都知道巧克力是一種容易讓人發胖的食物，那麼孕婦吃巧克力會不會發胖呢？其實是一樣的，巧克力之所以會讓人發胖並不是因爲其中的蛋白質或者脂肪，巧克力中的脂肪三分之二是飽和脂肪酸，且是不會提高膽固醇的.硬脂酸和棕櫚酸；
另外三分之一不飽和脂肪酸爲油酸，即橄欖油所含的單元不飽和化合物，屬於低熱量脂肪，並不會造成肥胖。
巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，爲了讓可可變得好吃，人們在製作的過程中都會加入糖來使口感更好，但是含糖量越高的話，人體需要分泌的胰島素也越多、身體負擔越大，這樣就容易造成體重的增加。
尤其是一些品質較低的巧克力，更會添加大量糖來降低成本，或添加植物油來取代部分可可脂，這些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用會帶來腎功能衰退、動脈硬化、痛風等，準媽媽們要注意哦！
孕婦吃巧克力會影響胎兒嗎？
孕婦吃巧克力是會影響腹中的胎兒的，不過是好的影響哦，有芬蘭的科學家就專門做了這樣的實驗，他們讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平；
結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。
原來巧克力中的化學成分是可以通過子宮傳遞給胎兒的，因此在孕媽媽吃巧克力的時候，腹中的胎兒也在同時吸收一些成分，而這些成分是會對胎兒造成積極影響的。不過科學家們還沒確定巧克力的消耗量、嬰兒行爲，是否還與其它因素有關聯。
孕婦吃巧克力孩子會變黑嗎？
孕婦吃巧克力是不會使孩子變黑的哦，這種說法是完全沒有依據的，類似的還有運氣喝茶也會使孩子變黑，但其實下一代皮膚的黑白與你在孕期吃什麼都是無關的，這些只是在沒有科學知識的環境中人們杜撰出來的，巧克力根本不會造成皮膚黑。
孩子皮膚黑白的最大決定因素是父母，每個人會帶有顯性基因和隱性基因兩種基因，皮膚黑是顯性，皮膚白是隱性，孩子膚色的根本決定因素還是在基因上面，也就是說父母的遺傳是很大一部分原因。
不過在孕期母親吃下的食物也對寶寶的膚色起一些作用，比如在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質的話，孩子的膚色就會更好，所以建議準媽媽們在孕期多吃些果蔬和奶製品，應該會對寶寶的美白膚色有幫助。
以上就是爲各位孕婦帶來的孕期飲食知識，孕期能不能吃巧克力，相信閱讀之後孕婦朋友們對這個問題會有了清楚地認識與瞭解。
巧克力孕婦是可以吃的，只不過要適量。孕婦在選擇巧克力的時候需要選擇品質好一些的巧克力，避免挑選到三無產品。此外需要注意的是孕期飲食也要合理，這纔是健康之道。
巧克力孕期是否可以食用2
孕婦吃巧克力的好處
1、潤澤皮膚
巧克力含有黃酮類化合物可可粉，使皮膚更加溼潤光滑，滋潤肌膚，提供美容，並改善一些皮膚症狀暴露在陽光下。因此，吃一些巧克力有滋潤你的皮膚的好處。
2、預防先兆子癇
美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。
巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
3、保護心血管
黑巧克力中天然抗氧化多酚含量較高，與阿司匹林具有相似的抗炎作用。在一定濃度下，可降低血小板活化，轉移血管壁自由基沉積，保護心血管系統。在一定程度上降低了心血管疾病的發病率。
4、對胎兒有積極影響
孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。
5、助產
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
孕婦吃巧克力注意事項
1、孕婦吃巧克力，記得，吃了巧克力後，最好是可以選擇運動一下，這樣做的.目的是把巧克力的熱量儘可能多地散發出去，保持不堆積脂肪。
2、孕婦在吃巧克力的時候，記得，最好是選擇在食用一點兒其他食物後，再吃一點兒巧克力，不建議空腹吃。
3、孕婦在吃巧克力後，要適當地減少其他食物的攝入，否則容易造成滯食，或者是食量過多，造成不必要的腹脹或者是難受。
4、孕婦吃巧克力，一天的量要控制住，絕對不能超量。而且最好是在兩餐之間吃點兒巧克力，這樣抗餓，也能解饞。
孕婦朋友是可以吃巧克力的，但也要注意相關事項，有益巧克力含有的熱量比較高，過多食用容易導致脂肪堆積，同時容易造成造成滯食或者是腹脹，要控制攝入量，還有不能口腹吃巧克力，大家要注意了。
