第一種：果蔬幹
隨着季節的變換，很多人想吃反季節的水果、蔬菜都很困難，這就是有了果蔬乾的誕生。因爲這些果蔬乾的出現，受到了大家的熱捧，因爲果蔬幹可以保持水果、蔬菜的原汁原味，而且營養也不會流失掉。但實際上卻與之相反，因爲果蔬幹是用低溫油炸出來的食品，還添加了很多的糖分，不僅不健康，食用了還會機會增加脂肪含量，不僅不能瘦身，還能增加肥胖。
第二種：甜飲料
很多人都喜歡和甜飲料，因爲口感好，喝着也很舒服。但長期月累的喝甜飲料，也就暴露了很多的問題，長時間喝甜飲料，就會增加心腦血管疾病、糖尿病和癌症的發生率，甚至是死亡。這並不是危言聳聽，很多人說：我不就喝個飲料，怎麼還能牽扯這麼多的問題。因爲喜歡吃甜食的人一般都喜歡挑食，甜飲料裏面的一些成分對腸道菌羣有影響，而且食用過多的糖，人的身體健康深受影響。
第三種：仿葷素菜
隨着生活水平的提高，越來越多的人喜歡吃健康、綠色的食品，所以仿葷素菜就能了大家的新寵兒。葷素菜就是把素菜經過加工製作成和葷菜很相似的食物，就連口感也和葷菜很相似。但這樣做不僅會讓其營養流失，還會添加很多的色素、防腐劑、凝固劑等食品添加劑，食用多了就會在體內聚集很多的毒素，從而就會有很多疾病的發生，甚至是致癌。
第四種：花式餅乾
因爲消費者的口味都不一樣，很多餅乾的種類、口味也越來越多。像蘇打餅乾、粗糧餅乾、蔬菜餅乾、玫瑰花餅乾、抹茶曲奇餅乾等，但這些餅乾都是由高油、高脂、高糖等食材製作而成的，不僅不健康，還會導致身體受到傷害。它的脂肪高，熱量多，所以想減肥的朋友，還是好遠離這些餅乾，多吃一些蔬菜、水果，纔是最好的選擇。
第五種：無糖食品
很多人爲了保持身材，就會選擇一些無糖食品，但無糖食品是真的沒有糖的成分嗎，其實不然。大家都知道糖一般分爲單糖、雙糖、寡糖和多糖，很多食物裏面都含有糖的成分，很多商家都說自己的食品裏面不含糖，其實就是指不含蔗糖。所以我們在買這些食品的時候，一定要看的配料表，是否真的是不含糖。
所以，我們在選擇的食物的時候，千萬不能被商家的一些宣傳手段給欺騙了，而要理智購買，儘量吃一些原生態的食物，纔是最好的。
