洗澡減肥的方法，減肥一直是很多美女都會去做的事情，有的美女會飲食減肥，有的美女會運動減肥，很多的減肥方法，洗澡減肥也是一些女性朋友經常用的方法，下面分享洗澡減肥的方法。
洗澡減肥的方法1
目前來說洗澡減肥的好處還是很多的，正確的洗澡能夠起到很好的減肥效果的。減肥的方法千奇百怪五花八門，最近，網絡上又在流傳一種沐浴減肥法，就是洗澡減肥法，
其實這種減肥方法很有科學道理，在用沐浴減肥法時，水溫應該稍微熱一些，因爲人在進行熱水淋浴時就會流汗，不單會沖掉皮膚表層的'污垢，連體內積存的殘餘廢物以及多餘的水分，
都會隨着汗水一起排出，會增加新陳代謝，這種減肥方法是非常實用的
那麼在減肥中注意事項有哪些?
洗澡減肥法
1、注意水溫如果想利用洗澡減肥法來減肥，首先在洗澡前先喝一大杯開水，這是爲了等會兒洗澡時水溫熱，讓自己多出汗.。洗澡時先用溫水逐步增加試水的熱度。在洗澡過程中可以增加一些鹽浴，牛奶浴，精油浴因爲這些香草的揮發，會帶走更多的汗水，瘦身的效果就更好。
2、泡浴減肥利用洗澡減肥法如果家中有條件可以進行泡浴，因爲人體浸泡在熱水中，會消耗更大的熱量，如果熱水中再放一些藥浴產品，例如生薑，可以把姜剁成末加入泡澡的熱水中，或者事先煮熟後，倒入熱水澡中，生薑有排汗的作用而且還可以驅寒，用這種方法，堅持不懈每天都進行泡浴，一個月可以瘦七八斤。
利用洗澡減肥法來減肥，無論男女老幼都可以使用，這是一種很好的大衆減肥法。如果在洗澡前可以喝一點蘋果醋，然後再去泡澡，那效果就更好，原因是出在體內，隨着血液的循環會大量遊走在四肢可以帶走更多的脂肪，或者是洗澡後就吃一個蘋果，也能有減肥的效果。
我們都知道洗澡減肥的好處是很多的，比如上面的一些減肥方法，減肥的時候一定要注意一下水溫，而且要注意採取泡浴的方式，目前來說洗澡減肥能夠讓一個人再很短的時間之內成功的減肥的，效果還是相當的不錯的。
洗澡減肥的方法2
洗澡按摩能減肥嗎?
熱水浴加上按摩，這應該是想想都覺得舒服的事情，那麼這樣也可以減肥嗎?不是隻有健身房運動纔有好的減肥效果的，洗澡時的減肥效果更好哦。
洗澡按摩能減肥利用水壓，把水頭開到最大，出水口離身體10-15釐米爲宜。蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中衝淋，以冷熱水交替衝淋最理想，只要堅持下來就能達到消脂的效果。
①腹部：以肚臍爲中心，在由肚臍四周按順時針方向做螺旋狀清洗。也可雙手按住腹部順時針做10分鐘的小腹按摩，按摩清洗時用上一個裝上鹽粒的粗鹽袋效果更佳。洗澡按摩能減肥，這招不僅能起到去掉贅肉的效果，還能有效達到美腹的作用。
②腿：雙手夾住小腿，往膝蓋內側方向按摩。用雙手手掌，從膝蓋向大腿方向按摩。身體前傾，兩手分開，從大腿往臀部方向做螺旋狀按摩。洗澡按摩能減肥，能起到調節腿型，減少腿部脂肪的功效。
③肩膀：從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動作清洗。以右手先洗爲宜。要想達到更優的效果，洗完澡後，做一做屈膝下蹲及腿部的運動也很有必要。洗澡按摩能減肥，洗浴完畢後，在溫熱的肌膚上塗上些許乳液或天然潤膚露，滋潤肌膚，並輕輕摩擦，達到深層潤膚功效。由上至下，做全身的肌膚按摩。
④腳：先由腳尖向腳掌做均勻的按摩，然後輕拍腳心各50次。兩手掌包住腳踝，向膝蓋方向摩擦。
⑤胸部：從胸部中央的下方到其上方，以螺旋狀的動作來按摩。以雙手的手掌按住胸部下方，從中央往左右移動地滑擦，使胸部有提高的感覺。胸部循環按摩運動。洗澡按摩能減肥，從胸部中央到胸下到肩膀，由下往上，使胸部有整體提高的感覺，還有利於去除副乳。
⑥手臂：用手掌由手向肩的`方向做螺旋狀的按摩，內側同樣。洗澡按摩能減肥，這個按摩能起到瘦手臂的作用。洗澡按摩能減肥，對局部瘦身有很好的效果，這種減肥方法同樣適合夫妻進行，這樣的按摩方式也可增進情侶間的感情。
洗澡減肥的方法3
減肥誤區之無效的減肥方法
各種各樣的減肥方法很多美眉都嘗試過了，但是不是每種都有效的，甚至只是暫時有效的，還會反彈
1、三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等，只讓身體暫時脫去一些水份，喝水體重就回來了。
2.瘦身霜及減肥霜應該只是潤滑劑，以便於按摩;而按摩推脂是屬被動性運動，頂多可促進血液循環，或讓皮膚更加緊實，能否消脂令人懷疑。
3.服用瀉藥則易引起貧血及腸胃疾病，若停止服用，體重則回升。
4.含安非他命的減肥藥會抑制攝食中樞，令人不想進食而使體重下降，但長期或大量服用會上癮、失眠、產生視幻覺、易怒、暴力傾向等副作用，不可不慎。
以上是常見的無效減肥法，有效而健康的'減肥一定是緩慢而循序漸進，利用運動和飲食與生活型態的改善來慢慢達到，快速地減肥是收不到效果且對健康一定有害的。
