按摩選穴
腎俞穴、肝俞穴、百會穴、風池穴、關元穴、足三裏穴、涌泉穴。
腎俞穴位於腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1．5寸。
肝俞穴位於背部，當第9胸椎棘突下，旁開1．5寸。
百會穴位於頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。
風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
足三裏穴位於小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
涌泉穴位於足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1／3與後2／3交點上。
按摩步驟
步驟一：孕婦保持坐姿，全身放鬆。按摩者用雙手拇指指腹輕輕點按腎俞穴、肝俞穴，然後再點按百會穴和風池穴，每個穴位各1分鐘。
步驟二：孕婦取仰臥姿勢，全身放鬆。按摩者將手掌搓熱，置於關元穴上，按照順時針方向環行摩腹100次。接着，按摩者用拇指指腹輕輕按壓足三裏穴2分鐘，並搓揉涌泉穴100次，直到孕婦局部有溫熱感爲止。
育兒網小提示：
①在對孕婦腹部進行按摩的時候要注意按摩的力度，切忌用力過猛。
②按摩肝俞穴和腎俞穴可以補肝益腎。按摩百會穴等穴可以通調氣血。
③步驟一和步驟二既可以同時進行，也可以分開操作，可根據孕婦自身情況決定。
