妊娠嘔吐是一種正常的生理現象，它是由於女性懷孕後胃酸和消化酶的減少，使胃腸道正常的消化功能受到嚴重的影響，從而產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾缺乏等妊娠反應。通常情況下，不劇烈的妊娠嘔吐並不會給孕婦的身體健康造成影響，但爲了避免給孕期女性造成不便，還是應當採取一些必要的按摩方法來緩解嘔吐症狀。
按摩選穴：內關穴、足三裏穴、衝陽穴、太白穴、商陽穴。
內關穴位於前臂掌側，當曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與饒側腕屈肌腱之間。
足三裏穴位於小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
衝陽穴位於足背最高處，踇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。
太白穴位於足內側緣，當踇趾本節(第1跖趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。
商陽穴位於示指末節橈側，距指甲角0.1寸。
按摩步驟：
步驟一：孕婦坐在椅子上，先用左手示指和中指的指腹揉按右腕的內關穴，然後換右手揉按左腕的內關穴。各揉按20～30次。孕婦再用雙手拇指揉按兩側足三裏穴，各揉按20～30次。
步驟二：孕婦坐在椅子上，按摩者半蹲在孕婦的前面，將孕婦的足部放在膝蓋上，用拇指揉按衝陽穴與太白穴各10分鐘。還可以揉按示指指甲旁的商陽穴3～5分鐘，每日1次。
提示：
①在按摩足部的時候，可以採取較緩和的手法，如揉、搓等，但應避免使用點壓式的按摩手法。
②如果妊娠嘔吐症狀較輕，可只進行步驟一的按摩；如果嘔吐症狀較重還可繼續步驟二的按摩。
