1、揉印堂：用右手中指指腹按於印堂穴上，以食指端按於右側攢竹穴（眉毛內側端），以無名指端按於左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下。
2、揉素髎：用右手掌心（勞宮穴），按在鼻尖上（素髎穴），逆時針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。
3、搓鼻旁：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻樑根上端兩側，從印堂至嘴脣往返推搓50下。
4、啄承泣、四白穴：用雙手中指端，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下緣）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。
5、浴面：先將雙手對搓，直到手心發熱，然後用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰。
6、按壓迎香穴：按摩迎香穴可以預防、緩解或者治療各種鼻部病症，如鼻炎、鼻塞、流鼻水、鼻竇炎以及感冒、牙痛等。迎香穴的位置就在鼻翼外緣的中點旁，鼻脣溝中間。按摩時將食指指尖放在迎香穴上做旋轉揉搓運動。採用鼻吸口呼的呼吸方式，吸氣的時候向外、上方向揉搓，呼氣的時候則恰恰相反，向裏、下方向。至於揉搓的次數可根據炎症的具體情況，若是鼻炎嚴重則可以反覆多次。
7、其他手法
（1）、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
（2）、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
（3）、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。
