必須過度溝通才能正常溝通、說話前先想一想等等。
提高表達能力訓練方法1
1，必須過度溝通才能正常溝通
如果你有看過一些綜藝節目，就會發現“傳聲筒”這種遊戲，是如何影響信息的傳遞的。
當A跟B傳遞某個信息，然後B把這個信息傳遞給C，C又把這個信息傳遞給D，最後出來的信息，可能就會完全走樣了。
腦神經科學已經證明了，人對於信息的理解，會結合自身的思想和情感的。當我們以爲別人會理解的時候，其實對方用了其他方式去咀嚼我們的話語。
所以，千萬不要高估別人對我們信息的理解程度。
斯坦福大學的曾經做過一項研究，實驗人員要求一組參與者敲擊120首著名歌曲的旋律，而其他參與者猜測這首歌曲是什麼。
研究人員估計，參與者可以正確識別出這些歌曲的50％。實際上，只有2.5％的歌曲被正確識別。
這項研究表明，想要保持清晰的溝通，最好是做一些“過度溝通”的事情，如運用不同的語句去解釋你的觀點，從不同的方向闡述你的看法，甚至多問對方有哪些地方不明白。
當然，儘量用對方能夠聽懂而又簡潔的方式去表達，這是最基本的做法了。
2，說話前先想一想
人們通常會對沉默所造成的冷場而感到不舒服。但是在說話問題之前，如果能夠稍微停下來思考，就可以大大改善你的表達。
很多人說話，都是“逞一時之快”，憑情緒、憑感覺去說，而很少考慮到適不適合，或者這樣表達會好不好。
當你覺得父母的嘮叨很煩，想要脫口而出反擊他們之前，給自己一兩秒的緩衝時間，說不定你會找到更適合的表達方式。
花時間進行反思，可以幫助你把思想整理成簡潔明瞭的陳述。如果你急於回答，那麼這種感覺就會反映在你的回覆方式中，從而導致你的信息可能不會按預期的方向發出。
該要表達的時候，敢於用正確的方式開口；該要沉默的時候，勇於給自己時間閉上嘴巴。
這纔是溝通高手要做的事情。
3，瞭解你的聽衆
爲了有效地傳達信息，你需要了解你的聽衆，並且把自己放在他們的位置上面。例如你跟小朋友說話，絕對不會運用一些高深、嚴肅的詞彙吧！
有效溝通的前提就是，要知道並非每個人都有與我們相同的知識或背景，因此請確保你以任何人都容易理解的方式來傳達信息，尤其是在討論複雜或技術主題時。
另外，請嘗試考慮受衆的文化或個性，因爲不同的受衆特徵都有其自己的交流偏好。例如，你對好朋友的講話與對公司高管的講話就會截然不同。
在說話之前，請問問自己，聽衆想要和需要知道的是什麼，以及他們的知識庫是什麼。
當你瞭解與誰交談時，就可以更輕鬆地根據他們的需求定製信息。採用這種量身定製的方法，還可以確保你的聽衆保持興趣，因爲你只提供他們想聽的最相關的信息。
4，注意你的語氣
你的語氣在言語交流中起着至關重要的作用，你用什麼樣的語氣去表達你的話語，就會影響到聽衆與你互動的方式。
好比說，你想搭訕一個小姐姐，你用吞吞吐吐的語氣說：“你…你好啊！我…我可以跟你做…做個朋友嗎？”
眼神閃爍，表情怯懦，你認爲這位小姐姐會怎麼想？
但如果你用一種大方、自信、輕鬆的語氣去說：“你好啊！請問我可以跟你做個朋友嗎？我覺得你是那種願意跟善良的人交朋友的人，所以就冒昧過來跟你搭訕啦！”
這樣說，至少成功率會大很多，不是嗎？
友好而溫暖的笑容交織在一起，會給人留下了積極的印象。而單調的說話方式，則可能會讓你顯得無趣，從而帶給聽衆不好的觀感。
另外，請嘗試改變你說話的語調，不要在說話的`時候一直用一種調子。讓說話的語調有變化，是一種很容易吸引觀衆注意力的方法。
5，注意你的肢體語言
研究表明，非言語交流佔聽衆對說話者感知的55%。這意味着我們所傳遞出來的信息，會讓別人有怎樣的理解，肢體語言起到主導的作用。
這個肢體語言，包括你的語氣，你的表情，你的手勢，你的站姿，你的神態，你的反應等。
想要溝通取得很好的效果，就需要避免沒精打采，摺疊手臂或讓自己看起來不夠穩重。取而代之的是，輕鬆的態度，保持眼神交流，並且肢體語言，配合你的話語自然地展露出來。
但是，請注意不要使用太多手勢或顯得過於誇張化，因爲這可能會分散別人聽你說話的注意力。
6，自信地說話
信心至關重要，因爲如果說的話，連自己聽起來都不相信，那麼聽衆也不會。
自信的表達，可以幫助我們建立自己的信譽或權威，從而獲得別人的信任，並讓別人樂意傾聽你說的話。
那怎麼讓自己說的話，聽起來很有信息呢？首先你是一個自信的人，不會擔心跟別人聊天時的狀態，然後在語氣語調上，儘量表現得大方、自然一些，眼神最好不要亂動。
許多人對深入注視別人的眼睛感到奇怪。如果你做不到，你可以嘗試把注意力集中在對方的眉心上，這可以讓你專注自己的表達，而不會受到他人眼神的影響。
當然，努力嘗試讓自己有意識地跟別人進行眼神交流，這是展現自信的最好方法。當你能夠撐大眼睛看着別人說話，說明沒什麼能夠影響到你了。
7，練習你的技能
現在，你已通過各種方式提高了口頭交流技巧，但練習是必須的。
針對性進行鍛鍊，這不僅會讓你精進這些技能，而且還可以幫助你對自己運用口語能力時更有信心。
在你的日常工作和人際交往中，應儘可能多地應用這些技術，以確保你能夠把它們變成自身的能力一部分，養成自如展露的習慣。
練習的方法，可以是在鏡子前講話或錄製自己的演講或講話，然後觀察自己哪些地方需要改善。
你可以學習正確的肢體語言，並採取相應的措施加以改善。例如，通過使用或限制手勢並保持微笑或友好的舉止。
當你回顧自己的視頻時，請評估你的聲音和語氣。同樣，你可以使用這些錄音來確定問題所在，然後思考進行哪些變動才能讓更清晰、更簡潔地講話。
8，獲得反饋
你還可以在更現實的環境中練習口頭交流技巧，例如在朋友或家人面前。
這不僅可以鍛鍊你在他人面前講話時感到更自在，而且還可以讓你獲得反饋。如果你有演講的計劃，那麼就想象自己，如同在真實聽衆面前那樣進行演講。
甚至可以通過朋友和家人對你言行的反饋，而判斷自己的言語和非言語交流能力。這種反饋，就能夠有效地改進你需要改進的地方。
通過反饋，不斷對自己的技能進行修正，你在語言交流這方面的溝通能力，就會越來越強。
最終，你就會在自己的生活和工作中而長期受益。
提高表達能力訓練方法2
怎樣才能提高口頭表達能力
一是努力學習和掌握相關的知識。
僅口才論口才是遠遠不夠的。君不見那些伶牙利齒的“巧舌媳婦”，儘管能說會道，但卻登不了“大雅之堂”。出色的口頭表達能力，其實是由多種內在素質綜合決定的，
它需要冷靜的頭腦、敏捷的思維、超人的'智慧、淵博的知識及一定的文化修養。爲此，可努力學習有關理論及知識、經驗。如學好演講學、邏輯學、論辯學、哲學、社會學、心理學等。
二是努力學習和掌握相應的技能、技巧。
如在講課、講演時，就要做到
（一）準備充分，寫出講稿，又不照本宣科；
（二）以情感人，充滿信心和激情；
（三）以理服人，條理清楚，觀點鮮明，內容充實，論據充分；
（四）注意概括，力求用言簡意賅的語言傳達最大的信息量；
（五）協調自然，恰到好處地以手勢、動作，目光、表情幫助說話；
（六）表達準確，吐字清楚，音量適中，聲調有高有低，節奏分明，有輕重緩急，抑揚頓挫；
（七）幽默生動。恰當地運用設問、比喻、排比等修辭方法及諺語、歇後語、典故等，使語言幽默、生動、有趣；
（八）尊重他人，瞭解聽者的需要，尊重聽者的人格，設身處地爲聽者着想，以禮待人，不帶教訓人的口吻，注意聽衆反應，及時調整講話。
三是積極參加各種能增強口頭表達能力的活動。
如演講會、辯論會、班會、討論會、文藝晚會、街頭宣傳、信息諮詢等活動。要多講多練。
凡課堂上老師講的或自己在書本學到的知識都儘可能地用自己的話就出來，也有助於提高自己的口頭表達能力。鍛鍊口頭表達能力要有刻苦精神，要持之以恆。
只要我們勤於學習，大膽實踐，善於總結及時改進，我們的口頭表達能力一定能不斷提高。應如何提高自己的文字表達能力？文字表達能力，與口頭表達能力一樣，是人們交流思想、表達思想的工具，是學好專業、成就事業的利器。
對大學生來說，如果缺乏文字表達能力，不會寫或寫不好讀書筆記、工作總結、實驗報告，特別是畢業論文等，還不能說學好了專業，甚至會影響自己的事業和今後的前途。
提高表達能力訓練方法3
1、巧用圖畫，形象表達。
國小語文教材中大部分課文都配有相應的插圖。這些圖畫都具有一定的編排目的，體現了國小生以形象思維爲主的特點。這種看圖說話訓練，對學生的理解能力、思維能力，以及口語表達能力的培養，都起着十分重要的作用。
2、感悟重點，個性表達。
《語文課程標準》指出：“閱讀教學是學生、教師、文本之間對話的過程。”有效的'對話能創造精彩的課堂。在教學中，以教材爲依據，與學生進行思想、知識、能力等方面的交流，大膽地說出自己獨特的體悟與感受，能使課堂成爲學生彰顯個性的舞臺。
3、形式模仿，遷移表達。
爲了幫助學生感受課文獨特的語言表達方式，提高語言表達的規範性和靈活性，課堂上，教師要善於抓住語言訓練的遷移點，讓學生從文中悟出說寫規律，從而使不拘一格
、精彩紛呈的語言表達變得有章可循。教學中，我們要注意藉助課文中特殊的語言形式，精心爲學生設計說寫練習，提高學生的語言表達能力。
4、想象情境，拓展表達。
愛因斯坦說過：“想象力比知識更重要，因爲知識是有限的，而想象力概括着世界的一切，推動着進步，是知識進化的源泉。”豐富的想象、優美的意境、生動的故事最能激起學生的興趣，
它不僅能深化學生對課文的理解，還能有效地提高學生的語言表達能力。語文教材中的名篇佳作中隱含着作者的靈性思維，是讓學生展開想象的讀說寫結合點。教學時，教師應立足文本，創設語言表達的氛圍，積極引導學生展開想象，鼓勵思維的創新。
