提高記憶力的30種方法，記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇，記憶代表着一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，現在分享提高記憶力的30種方法。
提高記憶力的30種方法1
1、用手指分辨硬幣。
2、放開嗓子大聲朗讀。
3、閉上眼睛吃飯。
4、戴上耳機上下樓梯。
5、聞着咖啡看魚的圖片。
6、捏住鼻子喝咖啡。
7、把自己的錢花掉，注意不要花光，留點養老。
8、用左手端茶杯，對右腦進行訓練。
9、到餐館點沒吃過的菜。
10、專門繞遠路。
11、聽不同類型的歌曲
12、睡眠達到六個小時。
13、判斷自己是左腦型還是右腦型。
14、用直覺做決斷。
15、去陌生的地方散步。
16、吃早餐可以活化大腦。
17、甜食可讓人變聰明。
18、多咀嚼可以使成績提高。
19、多做一些手指操。
20、每天進行二十分鐘左右的`快走。
21、嘗試一些全新的運動。
22、寫一百個自己很喜歡的東西。
23、每一次成功的感覺要記住。
24、變換視角看待問題。
25、要不斷的對自己說肯定能行。
26、只要想到就要快速的說出來。
27、讓腦部偶爾的無聊一下。也就是進行冥想的練習，用點時間獨處而使自己的腦部得到放鬆，從而更好的集中精力。
28、腦是最寶貴的財富，一定要親身體驗。
29、做個傾聽者。
30、選擇一些從來不看的電視節目，不過一定要注意控制好看電視的時間。
提高記憶力的30種方法2
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放開嗓子大聲朗讀。
6、聞咖啡看魚的圖片。
7、到餐館點沒吃過的菜。
8、把自己的錢花掉。
9、專門繞遠路。
10、用左手端茶杯。
11、聽不同類型的歌曲。
12、每天睡覺6小時。
13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是 左腦型。
15、用直覺作決斷。
16、甜食讓你變聰明。
17、吃早餐能活化大腦。
18、多咀嚼可以提高成績。
19、每天快走20分鐘。
20、多做“手指操”。
21、嘗試全新的運動。
22、記住每次成功的感覺
23、對自己說“肯定能行”
24、寫100個自己喜歡的東西
25、變換視角看問題
26、一想到就說出來
27、讓腦偶爾無聊一下
28、看從來不看的電視節目
29、親身體驗是腦最寶貴的財富
30、做個傾聽者十分科學。
怎樣訓練加強記憶力
一、回憶一天的細節
這種增強記憶的鍛鍊你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。
二、畫地圖煉記憶
找一份市內街道圖，選取一個小區，劃一個圈圈上十多條街道，然後用觀察看圖3分鐘。使用定時器以保證時間的準確。合上圖不看。定時1分鐘。
三、 通過音樂獲得超級記憶力
當你需要研究和學習某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、複雜的東西時，就進行這種鍛鍊。進行這種鍛鍊時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放鬆，不斷的放聽；同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄製下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準備後，來放給自已聽。
強化記憶力的方法
1、大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙(也可將電腦屏幕設置成養眼的淺綠色)，顏色能幫助記憶。
2、大腦集中精力最多隻有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。
3、大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。
4、大腦像發動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充優質燃料。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。
5、大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裏能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換着喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。
6、大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索*，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個*。
7、大腦和身體有它們各自的節奏週期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。
8、大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認爲你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。
9、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10、大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。
11、大腦需要空間。儘量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。
12、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的`家庭長大的孩子在學業上的表現更好。爲什麼，因爲接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。
13、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起裏的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛鍊。
14、大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
15、大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何藉口。不要整天呆在家裏無所事事，這隻能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練，纔能有突出表現。所以你一定要沒事找事，不要讓大腦老閒着。
16、大腦需要重複。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因爲多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。
17、大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。
