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想要練胸肌的漢子有福了,今天的這幾個動作可是練胸肌非常有用的。喜歡健身的人越來越多的,確實身材好了穿衣服都會很好看,男士們也不要偷懶了,妹子們都喜歡有肌肉的漢子,你還不準備行動起來了嗎?
動作示範
練肌肉
花樣俯臥撐
健身動圖
練胸肌
這幾個動作你學會了嗎?有些自己沒有辦法做準確的也不要心急,一步一步來。在做動作之前記着熱身一下,身體沒有活動開就運動,是很容易肌肉拉傷的。健身的時候保護好自己,健身是爲了更健康,不要先把自己搞受傷了。
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