只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐。
七天黃瓜雞蛋減肥法1
朋友介紹的“蜂蜜減肥法”保持身材，雖然蜂蜜的糖分不少，但是它含有豐富的維生素，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜減肥法”很簡單，只要將30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝3天，就會有令人意想不到的.效果，平均大概會瘦3到4公斤。
黃瓜雞蛋減肥法：
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法：
最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐。
從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外。
如果能做一定的運動，效果會更好。
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加，我相信過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。
黃瓜和雞蛋（都不限量）這方法減肥最快了
我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因爲黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，
實在不行喝光明純牛奶，伊利的也行，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦的最快，別的在減肥期間切勿嘗試，努力吧，姐妹們，爲了明天能穿上那漂亮的衣服，切不會被別人笑你PMM，爲理想而奮鬥
具體計劃：
早上（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
晚上、兩根or黃瓜涼菜一份
七天黃瓜雞蛋減肥法2
雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩週有效。
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。當體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
星期一
早餐：煮雞蛋（不限），烤麪包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮雞蛋，烤麪包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二
早餐：煮雞蛋一隻，烤麪包（麪包五吃法你一定不會胖），葡萄水果，咖啡午餐：煮雞蛋兩隻，植提纖，咖啡，葡萄（挺拔體態長今葡萄瘦身）水果晚餐：牛排，以西紅柿爲主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿爲主的'青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，植提纖消脂，咖啡晚餐：煮雞蛋兩隻，奶酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麪包，咖啡
星期六
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻晚餐：牛肉排，以西紅柿爲主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿爲主
七天黃瓜雞蛋減肥法3
黃瓜雞蛋減肥法是一種許多人常用的健身減脂方法。這種方法對於減掉多餘的脂肪具有很好的效果，許多人在使用後都感覺到非常滿意。然而，這種減肥方法還是有一些反彈的風險。
黃瓜雞蛋減肥法是怎樣的？
黃瓜雞蛋減肥法通常是指在早餐時食用一些黃瓜和水煮雞蛋。由於這種方式熱量低，減肥效果顯著，所以這種方法不斷得到許多健身愛好者的青睞。雖然這種方式對減肥的效果非常好，但是在過程中如果沒有合理構建飲食和運動的話，並不是絕對安全的。
黃瓜雞蛋減肥的危險
黃瓜雞蛋減肥法的危險主要體現在兩個方面。第一是食用僅有黃瓜和雞蛋的平衡飲食會導致營養不良。第二是黃瓜雞蛋減肥法容易導致人體在快速減肥後出現反彈的現象。
因爲減肥過快，體內只排出了水分和些許脂肪，而對於人體來講最重要的肌肉並未消耗掉，減肥後肌肉縮水，體重依然暴漲。同時，一旦恢復平時飲食，很有可能食量會大增，體重也會隨之上漲。
如何避免黃瓜雞蛋減肥法的`反彈
避免反彈的最簡單方法之一是儘早地實現調整飲食（量和質），增加營養素的攝入，以保證人體的綜合健康。爲了避免體重的反彈，理想情況下在減肥的同時應開始逐步增加運動量以達到勻稱的身體輪廓。
運動的加入也可以有效地減少肌肉縮水的風險。也許此時你會說：運動量大幅增加，熱量消耗增加，如果還是隻吃黃瓜和雞蛋，不是更不夠嗎？這裏需要指出的是，爲了保證足夠的卡路里攝入可以增加豆製品、全穀類和高蛋白食品的攝入，可以保證維生素和礦物質的攝入。
總結
最後，黃瓜雞蛋減肥法可以幫助你快速減掉多餘的脂肪，不過這種方法過於單一會影響到人體的健康狀況。因此，建議在使用時要認真考慮自己的身體狀況，增加營養攝入的同時結合運動。若想實現長期的有效減脂以及持久的健康飲食習慣，建議在醫生或營養師的指導下進行減肥。
