秋燥咳嗽的飲食療法,秋天,空氣乾燥,容易引起秋季乾咳,許多患者在選擇藥物治療時不應忘記秋天是最適合補品的季節,現在分享秋燥咳嗽的飲食療法。
秋燥咳嗽的飲食療法1
1、沙蔘粥 沙蔘30克,粳米60克,冰糖適量。先將沙蔘煎取藥汁,去渣。入粳米煮粥,粥熟後加入冰糖同煮爲稀薄粥,早晚食用。
2、百臺粥 千百合研粉30克,粳米60克,冰糖適量,煮粥早晚服食。
3、雪梨粥 雪梨1個,連皮洗淨,切成薄片,加水煎汁去渣,入粳米50克同煮爲稀粥。
4、三仁粥 芝麻、松子仁、胡桃仁各10克,3仁混合碾碎,入粳米60克,共煮稀粥,加白糖適量,每日早晚食用。
5、冰糖雪梨飲 雪梨或鴨梨500克,洗淨不去皮,冰糖適量,先用水燉梨,沸後加入冰糖,再燉20分鐘,食梨飲汁。
6、玉竹麥冬飲 玉竹、麥冬各3克,水煎後去渣,加冰糖適量,隨時飲用。
7、蜜糖銀花露 蜂蜜40克,銀花18克。先用水450毫升煎銀花,沸後約2分鐘去渣留汁,兌入蜂蜜,隨時飲用。
8、冰糖燉香蕉 香蕉2只,去皮加冰糖適量,隔水蒸,每日2次,連服數日。
秋燥咳嗽主要表現爲乾咳少痰、痰中帶血等,還可伴咽喉部不適,可通過改善生活環境、調節生活作息、調節飲食、藥物治療等措施緩解。如果咳嗽較嚴重,且伴隨發熱、寒戰、咳痰等表現,應及時就醫,以免耽誤治療。
1、改善生活環境:
保持室內空氣清新、潔淨,注意通風。定時更換牀單、被套等用品,經常曬被子,以免塵蟎過多,引起呼吸道不適,加重咳嗽;
2、調節生活作息:
需要適當增加臥牀休息時間,避免勞累、熬夜等,適度增加運動,如跳繩、跑步、散步等,避免去人多聚集的公共場所,以免引起感染;
3、調節飲食:
飲食上可增加蛋白質、維生素的攝入,如雞肉、牛肉、大豆等富含蛋白質的食物,以及草莓、蘋果、菠菜、油菜、薺菜、核桃、動物肝臟等富含維生素C、維生素E的食物。並保證足夠的.熱量攝入,多喝水,促進呼吸道黏膜的溼潤,有利於排痰。要避免攝入辛辣、刺激的食物,以免引起咽部不適加重症狀,可進食杏仁燉雪梨、川貝燉雪梨、銀耳燉冰糖等食物,能緩解咳嗽;
4、藥物治療:
症狀較嚴重者應及時就醫,在醫生指導下使用止咳藥物進行治療,如複方可待因、氫溴酸右美沙芬等。
秋燥咳嗽的飲食療法2
1、杏仁燉雪梨
甜杏仁15克,去皮破碎;雪梨1,去皮切片,加冰糖20克,適量水,隔水燉1小時。每天早晚各吃一次 ,連續服用3~5次。
2、川貝燉雪梨
一個雪梨,橫向切開,去殼後放入川貝末6克。把兩半放在一起,用牙籤固定,加20塊冰糖,適量水,隔水煮30分鐘。每天吃一次梨湯,連續服用3~5天。
3、雪梨白藕汁
雪梨去皮核;白藕等量去節,切碎,絞榨取汁,代茶頻飲。
4、銀耳燉冰糖
銀耳5克,用冷開水浸泡1小時,撕碎。加入冰糖30克燉熟,每晚睡前服用。
5、雪梨用銀耳冰糖煮
銀耳5克,雪梨1個(洗淨切成大塊備用),蓮子10粒,冰糖適量,燉鍋隔水1小時。每天可以吃很多次,每次適量。
6、鴨梨粥
鴨梨3,米50克(煮粥)。鴨梨加水煮半小時。取汁,趁熱吃米粥。治療肺熱咳嗽。
7、百合杏仁粥
鮮百合50克(幹百合30克),杏仁10克(去皮、破碎),粳米50克,煮粥,調白蜂蜜適量溫食 ,一天三次。
8、蔗漿粥
鮮甘蔗500克,去皮榨汁。50克粳米煮粥,加50毫升蔗汁,煮沸,溫服。
9、水蜈蚣冰糖
水蜈蚣根一兩,煮水燉冰糖服。
1、陳皮
陳皮是一味傳統中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥溼化痰,臨牀使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
2、銀耳
中醫傳統的“銀耳燉冰糖”,可治療支氣管炎的咳嗽、痰多。另外,銀耳對於皮膚乾燥引起的`搔癢症,也有一定的療效。多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性,可以改善秋燥造成皮膚的乾燥、搔癢。
3、白蘿蔔
秋天多吃白蘿蔔可有效緩解秋燥。白蘿蔔具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。多吃蘿蔔上下通氣不咳嗽,而且能通便。不妨做個白蘿蔔排骨湯來解秋乏、去秋燥。
4、杏仁
秋天易於被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
5、柿子
中醫認爲,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
6、梨
梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿、通便、解熱的作用;梨還可補充水分和營養,在秋季氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解秋燥,有益健康。
7、荸薺
荸薺,又叫馬蹄,有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒,有清肺利咽、化溼祛痰等功效,對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化,脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。
8、蜂蜜
“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,即白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便祕等症。