揭祕瘦大腿的方法
對很多人來說，大腿上的肌肉不僅非常難看，而且因爲大腿的粗壯會導致很多人在穿衣搭配上也有很多侷限。因此，怎樣瘦大腿肌肉成爲很多人的煩惱。有些人使用過斷食的方法，希望藉此來瘦大腿肌肉，卻得不償失。有些人藉助運動方法，可每日的運動量是有了，肌肉卻更加粗壯，不免更加煩惱。今天，我就來講幾種方法，幫大家解決“怎樣瘦大腿肌肉”這個難題！
很多人提起瘦大腿肌肉，第一個想到的就是進行運動。但是，運動其實並不能幫助你很好的減去大腿肌肉，尤其是像跳繩、跑步這種運動，會令你的大腿肌肉更加嚴重。因此，我如果想瘦大腿肌肉，最好還是先對大腿的肌肉部分進行按摩。我不妨去購買一些按摩霜，輕輕塗抹在腿部，然後用上到下，在肌肉最厚實的部分，用力的進行按壓和按摩。如果每日堅持，一定能達到效果。
通過運動瘦大腿
其實除了按摩以外，對腿部肌肉進行拍打，也是能瘦大腿肌肉的。不妨在空閒時間，將腿部與身體擺成90度，然後用手掌輕輕拍打腿部肌肉處，如此可以緩解腿部肌肉粗壯，不過一定要堅持拍打，才能獲得效果。除了拍打肌肉外，不妨也做一些拉伸、伸展的運動，不僅可以使人更加筆挺、有氣質，同時也能令腿部曲線更加修長，更是可以起到瘦大腿肌肉的效果。
除了運動，其實用過飲食習慣，也是可以瘦大腿肌肉的。比如，如果我在飲食時減少蛋白質的攝入（蛋白質對肌肉增長有很大的幫助），那麼腿部的肌肉就不會那麼發達。想要瘦大腿肌肉的朋友，不妨將自己的食譜稍作修改，減少雞蛋、肉類等食物的攝入，改爲多食用蔬菜和水果，那麼對瘦大腿肌肉就會有很大的幫助。通過上述三種方法，相信朋友們一定能成功瘦大腿肌肉！
