正確洗臉，有效防皺、美白。
改變膚質先把臉洗乾淨1
洗臉，是每個人每天必須做的事情，清晨起牀時頭腦還在夢裏迷糊着，洗個臉清醒一下;臨睡之前那怕再困，也得洗把臉除去一天的風塵。而對於女人來說，洗臉更是面子問題，不容忽視，這也是我把這個面子問題單獨拿出來講的原因。假如連臉都沒洗好，還怎麼去美容呢。
首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。
洗臉的時候，無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那麼多。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。
因爲，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔裏引起青春痘。泡沫當然是越多越好，但是不要以爲有很多泡沫就是好的，假的劣質的潔面乳泡沫也是很豐富的。
把泡沫塗在臉上之後，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。
清洗的時候，有一些女性就是怕洗不乾淨，在用水沖洗之後，用毛巾拚命擦洗，這對嬌嫩的皮膚確實是粗暴了些，所以還是要用溼潤的毛巾在臉上輕按，這樣纔不會傷害到皮膚。
清洗之後，洗臉已經全部完成了吧?還沒呢!照照鏡子檢查一下發際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略，經常看到有些女性發際長了痘痘，其實就是因爲忽略了這一步。
最後，可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液循環，可以達到收縮毛孔的效果。
現在，再看看鏡子裏的你，皮膚光潔白嫩了許多。興奮吧?那再試一次好了?最好還是不要吧，而且也沒有什麼必要。過於頻繁洗臉會使皮膚變得乾燥，這在前面已經講過，這裏就不再重複了。
其實只要堅持這樣一絲不苟地洗臉，就能夠有效防皺、美白，若是每天都能按照這樣認認真真地洗臉，膚質就在慢慢改善了，一個月沒見到你的朋友下次見到你的時候就要向你討教祕方啦。
用鮮奶洗出美麗
知道臉該怎麼洗了，在說說用什麼洗的問題，洗臉也不是一定只用水來洗的，還可以用鮮奶。不要以爲牛奶就是用來喝的，喝牛奶是可以喝出漂亮，但是我們也可以用牛奶洗出美麗。
女人，本來就是爲了美麗纔來到人間的精靈，能夠身爲女人，真的很幸福。美麗人人都愛，所以從現在開始，選擇最天然健康的肌膚護理，給我們嬌嫩的肌膚也喝喝牛奶吧。
維E酸奶
購買時要記住買足400個國際單位的維E，倒入空碗裏，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。接下來要將這個祕方厚厚地實踐在你的臉上，並設定好15分鐘的療程。
時間一到，用溫水沖洗，最好不要用太燙或是冷水。現在看看鏡子裏的你，是不是光彩照人了呢?還沒完，現在用含有活性乳酸菌的酸奶輕柔按摩臉部，深入肌膚，徹底將毛細孔的污垢清除，舒爽的臉能帶給你自信驕傲的一天!
冰牛奶+碎豆腐
現在你知道了牛奶除了用來喝，還可以給肌膚補充充分的.營養，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚!特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶裏浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。
再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裏坐坐了，因爲你的皮膚髮炎了!
牛奶的護甲本事
現在你應該更喜歡牛奶了吧。是啊，有了上面的介紹，你一定樂壞了。告訴你，還有讓你更樂的呢!是不是正在爲指甲發愁呢?沒有好看的指甲，手都不好意思伸出去了吧?沒關係，很快你就可以甩開這個煩惱了!那麼，再一起好好看看牛奶的護甲本事吧!
如果天氣太乾燥，指甲就會變得脆弱崩裂，指甲旁也會很容易長出倒刺干掉的皮。想回復滋潤，除了勤奮地塗護手霜之外，我們也可以奢侈一下，讓指甲也嚐點牛奶好了。
牛奶所含的乳酸，能夠溫和去除死皮，並保持皮膚的滋潤程度，還有豐富鈣質，能夠強壯指甲，不會那麼容易斷裂。試試吧，將五湯匙奶粉混和半杯熱水，雙手浸5分鐘，然後如常修甲，就這麼簡單，沒有錯!
改變膚質先把臉洗乾淨2
飲食對膚質的影響
飲食對膚質的影響主要表現在兩個方面。一方面，飲食會影響皮膚的彈性和厚度。研究表明，富含維生素C、E和鋅的食物，如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜和海鮮，有助於改善皮膚的彈性和厚度。
另一方面，飲食會影響皮膚含水量和油脂分泌。研究表明，高纖維、低糖和高蛋白質的食物有助於增加皮膚含水量，而高脂、高糖和高鹽的食物則會導致油脂分泌過多。
飲食對膚質的影響需要綜合考慮兩個方面。如果希望改善自己的膚質，建議增加富含維生素C、E和鋅的食物攝入量，同時減少高糖和高鹽的`食物攝入量。此外，建議增加高纖維、低糖和高蛋白質的食物攝入量，以保持皮膚的彈性和厚度。
護膚品對膚質的影響
護膚品對膚質的影響也非常重要。一些研究表明，使用保溼產品有助於改善皮膚含水量，而使用抗衰老產品有助於改善皮膚年齡。此外，一些研究還表明，使用防曬霜可以減少皮膚被紫外線損傷的風險，從而有助於改善皮膚膚質。
護膚品對膚質的影響需要綜合考慮。如果想改善自己的膚質，建議選擇適合自己皮膚類型的護膚品，並堅持使用。此外，建議定期做面膜和深層清潔，以保持皮膚的清潔和暢通。
膚質會改變嗎？
膚質通常是由遺傳因素和環境因素共同決定的，但是人們的生活方式、飲食習慣和護膚習慣也會對膚質產生影響。通過合理的飲食和護膚品使用，可以在一定程度上改善皮膚膚質。
改變膚質先把臉洗乾淨3
膚質本身敏感的人羣也易在冬天“遭殃”
膚質本身敏感的人羣也易在冬天“遭殃”，因爲皮膚瘙癢最愛在此時發生。冬天脫下衣褲，就會看到很多細小白色皮屑從身上落下，其實正是這些似乎無關痛癢的皮屑在“作祟”，它們會不斷貼身刺激已經失水的敏感皮膚，從而導致瘙癢難耐。
冬季日曬更傷皮膚
絕大部分人羣只關注冬季皮膚保溼以及由此引發的瘙癢、乾燥、皸裂等疾病，卻鮮有人知道，此季另一大皮膚殺手--日曬，正在一點點蠶食皮膚，導致來年春天皮膚長斑。紫外線是引起皮膚衰老的天敵，它對皮膚的破壞在臨牀表現爲皺紋、色素失調、色斑形成、皮膚粗糙以及癌變。
夏季以中波紫外線爲主，冬季則轉爲長波爲主，所以如果不防曬，來年春天很可能會發現臉上色斑多了很多。
冬季長波紫外線是三種波長裏最易導致皮膚癌產生的
日光中的紫外線分爲三種，長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)以及短波紫外線(UVC)。波長越長，對皮膚的穿越能力也就越強。在自然情況下，短波UVC經過大氣臭氧層就被過濾掉了，可以忽略不記，而中波和長波則是市民防曬的兩大重點。中波的能量比較強，會造成皮膚的曬傷反應，但是其穿越能力不強;長波的能量比較弱，長時間的`照射會加快皮膚的老化，並與中波有協同作用，而且穿透能力較強。
開車的人有經驗，如果陽光太強的話，即使有玻璃的阻擋，胳膊還是被曬得火辣辣，甚至會曬紅曬黑。這是因爲，長波紫外線能夠穿過玻璃照到人身上，時間足夠長的話，還是能造成損傷。而且，需要提醒的是，冬季長波紫外線是三種波長裏最易導致皮膚癌產生的。
小貼士
現在多數防曬劑都是廣譜的，即同時防護UVA和UVB，標註有SPF和PA值。防曬霜要提前20分鐘使用，以便使用其中的防曬成分更好地與角質層結合以發揮最好的防曬效果。另外，如果是戶外大強度運動，最好能夠每隔兩個小時補擦一次。
目前已有針對嬰幼兒的防曬霜面市，不少父母喜歡冬季午後帶寶寶出外曬太陽，楊慧蘭提醒，寶寶皮膚嬌嫩，抗紫外線功能低下，最好避開上午11時至下午三時的陽光正射，此外，還應適當爲其塗抹防曬霜。
最好避開上午11時至下午三時的陽光正射
對抗紫外線侵襲，防曬霜必不可少。防曬霜的防曬係數是在實驗室中嚴格按照使用要求和厚度塗用而測得的，實施使用時，一般人很難把防曬霜塗到足夠的厚度，又會因爲出汗、擦臉等造成的損耗，如果不能及時補擦的話，就無法達到標註的數值所能提供的保護。
