消斑養顏茶、薏仁蓮子粥、山藥枸杞粥等等。
斑祛斑的食療方法1
消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏，消除色斑。
上面介紹了幾種食療方法可以有效的幫助淡斑祛斑，而且這些食療營養價值是很高的，在平時的生活中要注意它的營養搭配，這樣可以有益健康，女性日常吃這些是食譜的話，還讓色斑痘痘統統的離你遠遠的'。
斑祛斑的食療方法2
1、美白祛斑紅糖美白祛斑面膜
材料：紅糖、礦泉水
做法：30克紅糖，加入少量礦泉水，煮成黑糊狀。
用法：待涼，將其均勻塗抹臉部，有斑的地方可以塗厚一點。靜待5-10分鐘後，用溫水洗淨即可。
功效：使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝，淡化斑點，美容效果顯著。
2、美白祛斑之蘋果番茄面膜
材料：番茄、蘋果、澱粉
做法：將蘋果去皮去核後，搗爛成果泥，然後將番茄也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的澱粉混合調製，弄成糊狀即可。
用法：均勻的塗敷在臉上，20分鐘後，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。
功效：面膜中含有豐富的維生素C，可抑制黑色素的`合成，能祛斑並且對皮膚起到增白的作用。
3、美白祛斑之蜂蜜面膜
材料：麥粉、蜂蜜
做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀。
用法：敷面，20分鐘後，用純淨水洗淨即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。
功效：一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤
4、美白祛斑之牛奶面膜
材料：鮮牛奶或者酸奶
用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶幹後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗乾淨面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2週會看到面部斑點的淡化。
功效：分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，還有美白功效。
以上推薦的幾款美白祛斑的面膜，可以有效的幫助美白，同時這些面膜，不僅能夠祛斑、淡化色斑，同時還可以幫助肌膚更加美白保溼，還特別環保。所以，建議女性朋友在平時生活中可以試試這幾種面膜，來緩解你的肌膚色斑問題。
斑祛斑的食療方法3
如何使用面膜
使用面膜時，要從臉部最不容易乾的部位開始塗抹，塗面膜的順序是：
頸部下頜兩頰鼻、脣額頭
特別注意：避免在眼睛、脣紅周圍塗抹面膜，必要時可以放上眼墊保護。
第一款：蛋清面膜
蛋清可以粘除污垢，緊實皮膚，化妝前做這款面膜，還可以延緩脫妝。
製作方法：將蛋清打入碗內，不停攪拌，直到起白色泡沫後，加入新鮮的檸檬汁6-8滴，攪勻後直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
溫馨提示：記得在打蛋清的時候要將蛋黃去除乾淨哦!
第二款：蘋果面膜
蘋果具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的.作用，還可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
製作方法：將蘋果去皮切成塊狀或直接搗成泥，然後塗於臉部，15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨，隔天一次，持續做20天即可達到效果。
溫馨提示：乾性肌膚可以加適量鮮牛奶或植物油，油性肌膚可以加些蛋清。
第三款：檸檬面膜
具有收斂作用，可以使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持還能延緩皮膚衰老。
製作方法：
1、將鮮檸檬榨汁，加入一杯水。
2、加入三大匙麪粉調成的面膏，
將鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙麪粉調成的面膏，然後敷在臉上，15-20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天爲一個療程。
溫馨提示：如果時間太趕，可以直接將鮮檸檬切片敷於臉上15-20分鐘。
第四款：草莓面膜
這款面膜不僅可以給皮膚提供營養，而且還能減輕皮膚暗沉狀況。
製作方法：
將草莓面膜對半切開，把果汁直接擦在臉部和頸部。
溫馨提示：如果眼睛感到疲勞，眼皮部位也可輕輕擦拭。
第五款：香蕉面膜
香蕉面膜可以使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適合乾性或敏感性肌膚使用。
製作方法：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，大概15-20分鐘後洗去。
溫馨提示：這種面膜需要長期堅持使用才能保持效果哦!
