預防長斑的好習慣

預防長斑的好習慣，愛美之心人皆有之，尤其是對於女生來講，相信無一是不希望自己能夠擁有光滑白皙好肌膚的，下面就來看看預防長斑的好習慣。

預防長斑的好習慣1

在這個夏天裏面，大家準備好去斑了嗎？夏天防曬最重要的一點就是祛斑，也許一次半次偷懶沒有搽防曬霜也許你不會發現色斑的出現，但是黑色素累積之後色斑就會爬上你美麗的臉龐了。

下面就是小編精心整理的祛斑十點，除了在飲食方面要注意之外，還有一些清潔護膚的動作也不能忽略。想要讓色斑和你拜拜，就快點學起來吧~夏天防曬最重要的一點就是祛斑，也許一次半次偷懶沒有搽防曬霜也許你不會發現色斑的出現，但是黑色素累積之後色斑就會爬上你美麗的.臉龐了。

　　

如果一不小心斑點已經出現了怎麼辦？還是有一些好的習慣可以控制到半點的蔓延的，日常的護膚好習慣可以將色斑的負面影響力控制到最小，讓你重新做回無斑美人。

夏季祛斑習慣1：防曬是祛斑關鍵。夏天的紫外線強，如果不能有效防曬，深層的色斑就會浮到真皮或表皮。這也是爲什麼有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標誌。

夏季祛斑習慣2：防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之祛斑護理工作。

夏季祛斑習慣3：要充分補水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

夏季祛斑習慣4：祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。

夏季祛斑習慣5：保持愉快的心情，緩解心理壓力。

夏季祛斑習慣6：保證全面均衡的營養，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒菸；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

夏季祛斑習慣7：不要和咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁菸酒等刺激性的食物，特別注意千萬不可吃發酵類的食物，以免引起過敏或發炎。如果您是過敏體質，祛斑時須向醫生說明，以便醫生調整使用防過敏的方式祛斑。

夏季祛斑習慣8：淡斑的美容產品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態。當然，護膚纔是正道，不能遮掩矇混而護士皮膚問題。

夏季祛斑習慣9：平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、鹼、酸的護膚品，否則容易形成色素沉澱，形成色斑，給皮膚帶來不可逆轉的傷害。

夏季祛斑習慣10：如果要選用一種去斑的護膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點，不要選用有刺激性的護膚品。在這裏，美容小貼士提醒，可以選用虞文萱的草本精華護膚品。中藥不會對粉嫩的小肌膚造成刺激，還能持續去斑噢。

預防長斑的好習慣2

1、及時塗抹護膚品

臉部沖洗乾淨擦乾後，要立刻塗上水乳鎖水保溼，否則很容易讓皮膚水分流失，變得乾燥敏感，也影響後面護膚品的吸收。

洗臉的時候儘量要選擇溫水洗臉，那麼對於很多人來說，他們特別喜歡用冷水洗臉，冷水是會刺激毛孔的，是會讓我們毛孔緊閉，皮脂腺汗腺分泌減少。

那麼對於無法洗淨堆積於我們面部的皮質，特別容易長痘痘，所以溫熱水使毛孔張開，更容易深層的清潔。

　　

2、選擇合適水果敷面

水果敷面是很多女士們的習慣護膚方法，但是不是全部水果都合適敷面的，因爲果皮中所含的果酸與色素成分很重，它會讓肌膚變更黑。

正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，並且要根據不同性質的皮膚，來選擇水果。

如何快速祛斑美白呢，我國女性一貫以女性皮膚白嫩爲美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

3、 少吃辛辣油膩食物

無辣不歡可謂是很多人的飲食信念，卻很容易使人體內分泌失調，生成過多的黑色素，從而造成面部色斑的出現。吃得清淡一些，給細胞減減壓。

4、別用太多祛斑產品

有色斑的婦女，當她們看到臉上不斷出現的色斑時，總是盲目地尋找一些色斑產品或護膚品。

當使用一段時間後，並沒有多大的效果，甚至使用多種祛斑護膚產品，但也無濟於事。

因爲每個護膚產品有不同的特點，不要重複或摻雜着用，而是選擇適合自己的產品，才能收到袪斑的效果。

5、多飲水

夏季的氣溫較高，這個時候我們人體經常會大量的排汗來保持體內溫度的平衡，這個時候補水非常重要，如果熱氣嚴重缺水的話就會導致肌膚暗淡無光，同時還會導致色素堆積從而導致斑點的出現。

因此在夏季一定要特別大注意多補水，你可別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。

特別是在你睡覺的時候這一杯水便在你的細胞中循環被吸收，從而讓你的肌膚更加的細嫩柔滑。

而對於一些肌膚彈性不好的女性，在洗澡前如果能夠養成洗澡前喝一杯水的習慣，它便能更好地促進皮膚的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤，從而起到祛斑的作用。

6、配合內調外養

首先外養皮膚是很關鍵的一個點，但是內調也是同爲不可忽略的地方哦，哪怕我們外用的`祛斑做得再怎麼好，但是臉上的斑點問題要想真正從內到外去根源改善好，還是離不開配合內調的方式。

比如說我們可以從日常的飲食方面去改變，可以適當多補充一些內在膠原蛋白以及一些蘊含高維生素C的水果來達到淡化黑色素的效果，還有一點非常重要的就是我們一定要多喝水，只有多喝水，體內水分充足了，才能達到一個很好的循環代謝效果。

7、早睡早起

臉上長斑，最主要的原因就是體內色素的堆積，其實這種情況大部分是由於日常生活習慣不健康導致的。

不良好的生活習慣就會導致身體的代謝出現問題。

年輕時可能是皮膚有皮膚質量差的問題。當年紀大了以後，就會出現老年斑，所以我們在日常生活中。

一定要養成良好的生活習慣，儘量少熬夜。這樣肯定會在一定程度上緩解黑色素的堆積。

8、做好防曬工作

防曬也是也是非常重要的，因爲太陽的暴曬是臉上長斑的罪魁禍首。臉上太過於乾燥產生的斑點叫作幹斑，如果經常性的日曬，沒有做好防曬措施，那麼臉上也是很容易長曬斑的。

因爲臉上如果過多地吸收紫外線，就會產生非常多的自由基，會使得臉部大量的細胞受到一定程度的損害，就會有黑色素形成。