心理排毒、腸胃SPA、精油泡澡等等。
體內毒素最怕精油的植物芳香1
雖然女人們更愛精油，但是其實精油的芬芳和功效完全是中性的。排毒，是一項不分男女的清理，只要我們在飲食和新陳代謝，必定會囤積一定量的毒素在體內。
隨着年齡的增長，如果沒有健康合理的生活和飲食習慣，體內毒素也會遞增，我們的臉色、氣色和體型以及臟器的'功能，都與身體的內環境息息相關。可千萬別小瞧這些棕色或者是墨綠色的瓶瓶罐罐，如果你瞭解它們，或許會給你的生活帶來更多的味道。
心理排毒
將精油滴在紙巾上，做幾次深呼吸
人在生氣發怒憂傷的時候，甚至呼出的氣體都是有毒的，聞聞適當的精油，可以最快速地調節心情，情緒激動時將三四滴檀香木純精油滴在手帕或面巾紙上，做幾次深呼吸就可以。
腸胃SPA
調配按摩油，以順時針方向按摩腹部
當然，除了比較簡單的應用，精油可以給我們帶來一場全身的排毒革命。如果身體腸胃發出了不舒服的信號，我們可要多花費一些心思了。
芳香精油因爲分子細小，會經由皮膚吸收參與血液循環，直接作用到血管與淋巴，所以用它來爲腸胃做按摩再適合不過。精油老師推薦的安撫腸胃小配方是：調配按摩油，精油與媒介油的比例爲2%，即100ml媒介油滴入2ml純精油，然後以順時針方向按摩腹部。例如胃脹氣：肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。
精油泡澡
放鬆身心的最佳方式，利於減肥排毒
泡澡其實是很好的排毒方法，首先是精油分子容易進入體內，其次也提供足夠的熱量加快身體代謝和循環。一週一到兩次的精油泡澡，會加速身體新陳代謝，徹底排除體內毒素。但是要記住的是水溫最好控制在38℃左右，滴入8~10滴精油，浸泡20分鐘就該起身了。
如果在美容院做SPA自然最好，若是沒有時間SPA其實也足夠令身心愉悅了。不少精油都適合泡澡，比如杜鬆精油，可驅除身體水腫以及滯留的體液，利於減肥排毒。
此外，雷老師還推薦了適合春季護膚的幾種精油：養護細胞類的有胡蘿蔔籽、羅勒、月桂、洋甘菊、迷迭香、玫瑰草、天竺葵等;促進膠原蛋白再生可用印度檀香、乳香、白松香、花梨木、廣霍香精油。
體內毒素最怕精油的植物芳香2
A、複方精油與單方精油
複方精油指已搭配好可供立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同的精油特性及化學性質，經組合調配後製成成品，使用上較爲方便，猶如配好藥方的成藥。
單方精油一般是供混合調配時使用，調配前必須對每一種精油之特性與化學性質均有詳細的瞭解及豐富的臨牀經驗，纔可自行將兩種或以上的單方精油混合調製。
B、什麼是基礎油?
芳香精油在用於按摩使用之前，一般會被混入放進一種主要成分油裏面，這裏所使用的主要油是植物油，如甜杏油、杏仁油、鱷梨油、葡萄籽油、荷荷巴油、桃仁油、紅花油、芝麻油、小麥胚油、蘆薈油及月見草油等，這些植物油即基礎油，也被稱爲基底油。
基礎油非常容易被皮膚吸收，可協助精油完整調和、吸收，同時起到延展、助滑作用，另外，由於基礎油是由基本的脂肪酸所組成，含有可溶於油脂的維他命A、D和E，因此還附帶具有獨特的保養效果。
C、調製複方精油的步驟及注意事項
步驟1 倒入10基礎油於量杯內
步驟2 在滴入6-8滴純精油於量杯內
步驟3 攪拌已調和的精油
步驟4 倒入儲存瓶中或立即使用
注意：在調配複方精油之前，必須詳細瞭解每一種精油的特性與化學性質。因爲不同的香精油在混合調製時，會產生協同作用或拮抗作用，直接影響到精油的功效。
協同作用是指兩種或以上的精油混合調製後，其某一方面的作用力增強，如當您把薰衣草和香檸檬混合在一起時，香檸檬的鎮靜效果會增強;而如果把檸檬和香檸檬相混合，則香檸檬的刺激、恢復精力的作用會更強。
而拮抗作用則相反，幾種純香精油混合調製後，其作用力會降低或減弱一部分，甚至產生反作用力。因此，切忌隨意調配。
D、精油的揮發性在調製複方精油時的作用
香精油是一種天然的、易揮發的物質。跟人的'性格一樣，不同的香精油，揮發性亦有不同，有些較活躍，有些較持久。但大致上可分成高、中、低三類。而PH值由1至10度不等，平均爲7.7度左右。
揮發性高的香精油：因揮發或蒸發速度較快，所以，功能只可維持24小時左右，但它卻能在最短時間內有效地發揮其功能及特性，如提升情緒及思考力。
中度揮發性的香精油：揮發速度一般，香味能維持二至三日左右。
揮發性低的香精油：因它揮發或蒸發速度緩慢，超過一個星期依然不散，但對鬆弛神經及平靜心情最爲有效。
調和香薰油時，揮發性屬中度的分量多一點也無妨，但若屬高度或低度的，分量宜較少。
而最合宜的複方精油配方，最好同時能包括有三種不同揮發度的香精油。
體內毒素最怕精油的植物芳香3
一、植物精油是什麼
精油是從植物的花朵、葉子、果皮、樹皮、樹幹、根部、種子及樹脂中萃取出來的天然的具有高濃度有效成分的具有揮發性的芳香物質。
簡單的說，是一種純天然的植物萃取的成分。因此，從成分構成上來說，是非常純淨、天然的。
另外，植物精油共分爲四種類型：複方精油、單方精油、複方油、基礎油。
其中複方精油和單方精油是濃度接近100%的精油，純度非常高，具有腐蝕性。如果要接觸皮膚使用，一定要先用基礎油/其他溶劑稀釋到1%-3%。
二、植物精油有哪些功效
作爲植物最精華的部分，植物精油的功效也有很多：
1、抗菌抑菌
植物精油的抗菌、抑菌作用是得到過很多實驗認證的。其中，比較出名的是澳洲茶樹精油的抑菌實驗：
1983年，澳大利亞聯合食品實驗室進行皮膚消毒試驗，結果驚人：
未清洗前，人們手上的細菌數爲每50公分3,000個以上，用蒸餾水洗後還有2,000個以上；
而用茶樹精油洗後，只剩不到3個，等於是已完全測不到細菌了。
除了澳洲茶樹精油之外，薰衣草精油、柏樹精油、尤加利精油等也有類似的作用。
2、調節情緒
我們經常聽說的“芳香療法”，就是利用了精油的這種功效：
有研究表明，精油通過呼吸身體進入人體後，可以調節人體荷爾蒙，影響精神狀態和情緒。不同類型的`精油可以使人產生不同的情緒反應。它能夠讓使用者放鬆心情，產生睡意，或振奮精神，或平靜心情。
● 提神功效的精油：如迷迭香、檸檬香茅、甜橙精油等。
● 安神功效的精油：如薰衣草、檀香、杜鬆莓等。睡前滴幾滴薰衣草精油在枕頭上，能夠靜心安神，有助於快速進入睡眠。
● 消除緊張感，讓人放鬆，愉悅心情：如甜橙、葡萄柚、羅馬洋甘菊精油等。
3、美容美膚
植物精油在祛痘、祛痘印、愈疤痕、抗皺、美白等方面起作用。比如，茶樹精油是祛痘的，薰衣草精油祛痘印，玫瑰精油美白抗衰老。
三、植物精油怎麼用
1、香薰燈
點香薰燈是很多人喜歡的一種方式，淡淡的香味不僅可以淨化空氣，還能有效調節情緒，舒緩壓力。在燈託上滴上幾滴精油加上少量的水，便可以起到提神醒腦，舒緩神經、安撫情緒的作用。
2、吸入法
①裝一小臉盆熱水，在其中滴入5滴精油，將臉置於盆口上方，用溼毛巾圍住周圍，深呼吸10-15分鐘，對鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等有好的療效。
②每晚臨睡前在枕巾上滴上幾滴精油，具有舒緩安眠的功效，提高睡眠質量。如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。?
③取1-2滴精油滴在紙巾上，然後放置鼻口做深呼吸，可有效緩解暈船、暈車等症狀。
3、自制香水
選購自己喜歡的精油，取5-7滴加入小瓶中，然後加上10毫升的純淨水或者10毫升的底油，就調配好了。它比市面上賣的香水要安全，而且不宜過敏，且香味持續時間長，氣味不濃烈，也可以提升個人魅力。
4、敷蓋法
在牛奶中加上幾滴精油，再混入些許清水，一同攪拌均勻後，將毛巾泡在其中，之後把毛巾取出敷於患部。可針對肌肉痠痛、發炎、感冒及敏感皮膚、油性、暗瘡性皮膚、毛孔粗大等。
