網癮不可忽視，網絡成癮不僅影響人的心理，還影響人的身體健康，尤其是引起植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使免疫功能降低，引發心血管疾病，胃腸神經官能病，緊張性頭疼，焦慮，憂鬱等，甚至可能導致死亡。接下來一起看下網癮不可忽視。
網癮不可忽視1
生活中，有些成年人把電腦當成玩物，無論在家裏還是在單位，每天都沉浸在虛擬世界裏，不僅有礙身心健康，而且影響正常工作，甚至危害他人，可見成人網癮危害更大。
近段時間來，南京一名5個月大的嬰兒在醫院就診時突然死亡的事件引起社會廣泛關注。
據瞭解，該患兒到醫院就診後，值班醫生在值班期間上網下過2盤棋，而患兒家屬多次要求醫生和護士觀察病情，均未得到應有的重視，導致患兒病情迅速惡化，於次日凌晨死亡。
這條新聞讓我們不寒而慄。從某個角度講，成人也有網癮，其危害程度和負面影響甚至比未成年網癮要大。
成人也存在網癮問題
當我們談到網癮問題時，大家幾乎將全部的目光聚焦於未成年人。然而，我們可曾發現，那些真正的上網“主力軍”――成年人中一大部分人正面臨着網癮問題。
“3年的時間改不了老公的網癮，一天到晚滿腦子的遊戲，不僅不管孩子，連自己的衣服都來問我，我真的快崩潰了！”日前在某論壇情感傾訴版上，一名網友的帖子引起了大家的'熱烈探討。
實際上，這絕不僅僅是個案。在網吧，我們經常可以看到這種場景：一些成年人持續上網的時間竟然達到8小時以上。這部分成年上網者以玩網絡遊戲和聊天沉迷爲主，年齡從30歲到50歲不等，甚至有些網吧還會出現60多歲的老年人沉迷者。不過，更多的成年網癮者是在家裏上網，他們閉門不出，整天在虛擬的世界裏生活。還有一些人，每天玩網絡遊戲到深夜，第二天頭昏腦脹去上班。
可見，成人網癮的問題需要引起我們的重視。
成人網癮危害性更大
未成年人在迷戀上網時，會有家長阻止勸導，有社會、學校和相關的教育者關注。但成人有自行支配金錢、時間的權利，上網的自由度更高，也缺乏相應的監督，因此，成人一旦“中招”網癮，其危害性更大。
從家庭角度看，成人長時間沉迷於網絡，勢必會疏於與家人的溝通、對家庭的照顧，必然會影響家庭生活。近年來，由於夫妻中的一方沉迷於上網而導致離婚的案例並不少見。同時，成人是孩子天生的模仿者，一旦成人上網成癮，必然會對孩子產生不良影響。
從工作角度看，成人上網成癮之後，往往會影響工作。據瞭解，有一些白領“做賊”在網上“偷菜”成癮，有些人竟然達到了不分晝夜上網偷菜，整天頭昏腦漲，工作上頻出差錯。而近年來，互聯網上也時不時地出現一些公務員在上班時間上網的帖子，從這個角度來看，一些公務員具有網癮時，不僅降低政府運作效率，而且也會對老百姓的生活、工作造成不良影響。
從社會角度看，成人網癮對社會也有極大的負面影響。據媒體報道，廣州樑某失業後沉迷於網上賭博，在女友進行規勸的時候，竟然將女友殘忍地殺害。
綜上所述，成人癮已成爲危害公衆身心健康的一大社會現象。
成人戒除網癮關鍵在提高社會責任意識
一般而言，成人思想相對成熟，其辨別力和自制力相對較強，也正是由於這個原因，相對於未成年人來說，成人上網一旦成癮更難戒除。
對於成人網癮問題，相關部門也應該出臺防止成人網絡成癮的防沉迷系統。從成人自己的角度來看，要戒除網癮，關鍵在自律。
首先，如果僅是網絡依賴的症狀，那麼，就要趕緊“剎車”，遠離網絡，如採取斷網、刪除所有參與的遊戲、交友等論壇的用戶名，不再登錄。同時，通過尋找其他愛好來轉移注意力，主動和家人、朋友交流，多鍛鍊身體等，這些都可以起到一定效果。
其次，據相關調查表明，成人網癮大都是由婚姻、愛情或工作上的壓力造成的。上癮者會藉助網絡緩解其焦慮情緒。因此，成年人染上網癮後，在接受治療時也應對症下藥，讓其主動去面對生活中的種種壓力，並多和身邊的人溝通。
再者，由於成人思維的成熟性，一旦達到了網絡成癮的程度，如果沒有專業的心理醫生進行指導和治療，將很難戒除。因此，成人發現自己對網絡上癮時，千萬不可諱疾忌醫，而是要儘快找醫生或專家進行治療。
互聯網改變了我們的生活，讓我們的生活更加便利，但我們不能因此而沉迷於網絡不能自拔。擺脫網絡束縛，戒除網癮，成人首先要發揮示範作用。
網癮不可忽視2
網癮的危害
(一)孤獨感增加
由於網絡隔絕了人與人之間的直接交流，人的孤獨感逐漸強烈，於是，網蟲更渴望網中人的關注，如果有人送來訊息，或發來信件，網蟲都會十分驚喜和感激，這種孤獨感驅使網蟲每天檢查好幾次信箱。如果沒有信件，那種失落的打擊無異於小孩子哭着嚷着卻沒人理會。
(二)自我迷失感加劇
在網絡這個神奇的世界裏，到處充滿了信息，網蟲們常常感到手足無措，一不小心闖入遊戲，便會流連忘返。不僅如此，在網絡世界裏，他們無法確定自己的'角色，更難以確定自己的位置，所以，在網絡裏，他們的表現可以和現實生活中截然不同：一個現實生活中內向、不善言辭的人也許在網絡上非常幽默風趣；一個膽小怕事的人在網上也許是一個叱吒風雲的俠客；有些互相認識的人平時見面並不怎麼打招呼，而到了網上很可能大開玩笑。網絡充分展現了人們性格中的另一面。但如果在網上生活過久，會逐漸迷失自己在現實生活中的真實角色。
(三)自我約束力降低
由於網絡中的彼此不見面，平常不敢說的話可以說了，不能做的事也可在網上實現。因此，網絡充分地暴露和宣泄壓抑在人們心理深層的需要和慾望。但這種無謂的宣泄帶來的後果卻是自我約束力的下降，沉迷於其中，正常的生活、學習、工作就無法繼續。
要把網蟲從網上拽回來，首先要讓網蟲們清醒地認識到網絡世界和現實世界不同，網絡不能代表生活中的一切。網絡上雖然可以隨心所欲，但它沒有遵循現實世界人與人交往的規則，在實際生活中不能實現。其次，要認識到人不能逃避現實，網絡上存在問題，可以隨時關機，一走了之；在現實生活中，如果逃避存在的問題，會使自己的生活無法正常地進行下去。
再次，網絡會使人失去許多人與人之間的情感，失去人的社會價值(人不光爲自己，也爲別人而活着)。總之，只有合理使用網絡纔是網蟲們的正確選擇。
