青年期女性的“心理保健”，所謂心理健康，是指人們對於環境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況，不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規範，而是需要三蜊具備，現在分享青年期女性的“心理保健”。
青年期女性的“心理保健”1
一、一般說心理健康的少女，必須具備以下條件
1、必須智力正常，並能充分發揮自己的聰明才智。
因爲正常的智力水平是人的生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。少女也不例外。
2、必須與大多數人的心理一致，並且符合年齡階段的心理要求。
因爲在人的一生中，不同的年齡階段，都有着與之相適應的心理特點。對於少女來說，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學、奮發向上、富於幻想纔是符合她們年齡特點的心理要求。
3、必須具有完整的人格。
能確立正確的人生觀。肯有統一的、協調的思想和行爲，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩定，意志堅強，行動有自覺性和果斷性。
4、對現實有較強的適應能力。
能和社會環境協調一致，時刻意識到自己對國家和社會所負的責任，並根據國家和社會的要求努力掌握知識和技能，以促進社會的進步。
5、具有正常的人際關係。
能正確地、積極地對不同人際關係作出不同的心理反應。與人交往，不卑不抗；既善於理解別人，又能被別人所理解，併爲別人所接納，在集體中有自己的朋友。
6、對自己有正確的認識和評價。
既要看到自己的優點和長處，也要看到自己的弱點和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己，採取適合自己能力和行爲。
二、少女如何獲得並發展健康的心理
1、應該學習基本哲理和道德的理論，使自己變成一個高尚的人。
做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。
2、科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。
現實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾衝突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協調自己和環境的關係，保證速寫的心理反應。
3、能和周圍的人建立起良好的關係。
一個心理健康的少女要培養與他人保持良好關係的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人，學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人爲善，並信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。這樣，纔會有更多的.朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。
4、要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。
一個人生活在客觀環境中，就要使自己和環境相適應，做一個能全面瞭解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，並能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。 過高估計自己，好高騖遠，結果卻所願不隨；而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成
並經常處於自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善於控制自己的情緒，要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強的自制力，培養自我疏導、自我超脫的精神；學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應
5、注意勞逸結合。
學習、工作適度，業餘生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對於保持心理健康極爲重要。總之，心理健康的少女應該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發上進的。
青年期女性的“心理保健”2
1、主動了解一定的生理、衛生知識
處在青春期的女生應主動去了解身體各方面變化最大的時期，應瞭解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的衛生常識，瞭解性器官的特點和保護其功能正常的衛生知識。
能夠認識到月經來潮是一種生理現象，消除對月經的不必要的恐懼心理。
並能發現發育中的`不正常現象如：超過17歲，還沒有月經，就要及時檢查是否患了婦科病，以便儘快得到治療。從而保證青春期女性器官及生殖、生理髮育正常。
2、注意外陰的清潔衛生
女性的外生殖器構造比較複雜，皮膚、粘膜皺褶較多，極易受到污染。因此必須做好外陰的清潔衛生，養成經常清洗“下身”的習慣。
清洗外陰要用清潔溫水，不宜用涼水或過熱的水;用具(毛巾、盆)要專用，不要與洗腳用具混用;
洗外陰的順序是先內後外，從前向後，動作要輕柔、仔細。
另外，大便後要由前往後擦拭，以免將糞便帶到女性私處及尿道口造成污染。而且要經常更換內衣、內褲，由其是被分泌物污染的內褲和月經用具。
3、注意乳房保健
青春期乳房開始發育時，不要過早地戴乳罩，乳房充分發育後可開始佩戴乳罩，但鬆緊度要適當，不可因害羞而過緊地束胸。
乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。
青春期女生應認識到：此期乳房發育是正常的生理現象，也是健美的標誌之一，應加倍保護自己的乳房使之豐滿健康。
爲什麼進入青春期後會感到特別孤獨呢?
因爲青春期是兒童向成人轉變的過渡階段。在這個階段，有關自己和社會的各種信息紛至沓來，需要經過不斷思考，最後確定自己的生活目標。
這個過程一開始，女生往往不知道自己想幹什麼，能幹什麼，自己是一個什麼樣的人。社會角色也一下子變多了：不僅要作爲子女，還要當學生；在同學中，想成爲被人接納和喜愛的人；
希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環境中“扮演”好相應的角色，對於男生女生還不算是一件輕鬆的事情，可是他們又想表現得獨立與成熟，一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不願意敞開心扉。
所以德國心理學家斯普蘭格說：“沒有誰比青年人從他們孤獨小房裏更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒有誰比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了。”
這種孤獨感正是青少年自我意識發展的一種表現，隨着年齡的增長、社會經驗的豐富和自我探索的深入，青少年會逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺。這時，既能夠獨立思考，也會樂於與人交流了。
