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上班族辦公室健身法寶
2023-12-07
健康法寶之一:適量運動首先,辦公室人羣要有意識地增加自己的活動量。你可以參加工間操,也可以在工作間歇,不時伸伸懶腰舒展筋骨,活動頸背肩腰,起來走動一下,促進下肢的血液循環。經常敲擊鍵盤的你,還可以做抖手指運動,讓緊張的...
上班族應學會減壓
2023-11-20
上班族應學會減壓,在職場中待的越久,所面臨的壓力就越大,這樣的生活難免會讓自己爆發出很多的負能量,那麼現在分享上班族應學會減壓?上班族應學會減壓1工作摸透規則別抱怨儘管國企的福利不錯,但小林不是抱怨領導無能,就是抱...
上班族呼啦圈一月塑形
2023-11-18
上班族呼啦圈一月塑形,近年來,呼啦圈憑藉其簡單的動作、豐富的變化、可玩性和趣味性,成爲了不少女性的健身項目之一。各種顏色、材質、重量的呼啦圈琳琅滿目,不少女性熱愛在家中或健身房裏轉呼啦圈,接下來我們一起看下上班...
適合上班族的簡單健身運動
2023-11-29
適合上班族的簡單健身運動,總是聽上班族說“工作太忙,沒時間健身”。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整爲零。今天就來介紹適合上班族的簡單健身運動,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。適合上班...
上班族孕媽怎樣遠離電腦輻射
2023-12-09
摘要:現在很多上班族準媽媽都需要長時間坐着電腦前工作,令準媽媽最擔心的事就是,電腦輻射會不會影響腹中胎兒了。工作環境難改變,那準媽媽怎樣做才能把輻射減到最低呢?在電腦廣泛應用並開始大量進入家庭的今天,有關電腦是否...
上班族必備水果櫻桃,緩解上網不適症狀
2023-12-10
色澤誘人酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品,據專家介紹,櫻桃還有一個重要功效:能緩解電腦工作者的不適症狀。專家稱,電腦工作者由於眼睛過久地注視屏幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,...
上班族夢見拆房子
2023-12-10
預示夢者工作上會有起有落,如果想要取得成功,需要付出比平常人更多的努力。夢見自己在拆房子失去房子,也就意味着家庭感情的破裂,建議夢者小心對待自己的家人,多一點關心,多一點呵護。夢見中年人夢見拆房子最近可能會因爲自...
適合上班族的中藥減肥茶
2023-11-29
適合上班族的中藥減肥茶,白領一族久坐是難免的,長期久坐發生肥胖在所難免,在上班期間,泡上一壺減肥茶,既不影響工作,又能輕鬆享瘦,現在分享適合上班族的中藥減肥茶。適合上班族的中藥減肥茶1一、上班族喝什麼茶減肥1、茉莉花...
上班族準媽媽安全攻略手冊
2023-11-28
懷孕某些症狀(例如:噁心、嘔吐、嗜睡、行動不便)的確可能會暫時影響工作,不過,大部分的準媽媽不但很快就能適應,而且工作表現也不會因爲懷孕受到影響。老闆,我懷孕了……不過,要開口告訴老闆「你懷孕了」這件事,可能會讓準媽媽...
假自閉是上班族的心理障礙嗎
2023-12-02
假自閉是上班族的心理障礙嗎?隨着社會的演進,信息快速而大量流通,各行各業均面臨激烈競爭,上班族們也遭遇前所未有的壓力:每天要面對瞬息萬變的局勢,很多人都無法使應,假自閉是上班族的心理障礙嗎?假自閉是上班族的心理障礙嗎...
上班族要怎麼調理亞健康狀態
2023-11-30
1.座椅有很多辦公室裏的桌椅都不合格,因此才造成很多上班族提早出現靜脈曲張的情況。最合適的椅子應該有着適當的高度,能讓你坐上去的時候腳底觸地時膝蓋恰好呈90度,並且最好能有伸腳地方空間。如果辦公環境過於狹窄的話...
上班族要學會自我減壓
2023-11-20
在早晨保持平和的心態、學會自我調適等等。上班族要學會自我減壓1在早晨保持平和的心態有項研究發現,你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作,或在匆忙間和人起衝突,恐怕工作...
職場上班族如何“放逐”壓力
2023-11-30
吃上一塊巧克力、看一部喜劇電影等等。職場上班族如何“放逐”壓力11、心情不好的時候吃上一塊巧克力,情緒會得到改善,每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受,更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇水平...
上班族手臂減肥的小動作
2023-11-30
上班族手臂減肥的小動作,現代上班族整天都泡在辦公室,甚至連吃飯都不出去,還有些MM忙的把時間都忘了,這樣的情況該怎麼瘦手臂呢,現在分享上班族手臂減肥的小動作。上班族手臂減肥的小動作1動作過程一:兩腳前後分開,身體前傾,...
張頌文采訪透露演員行業並不掙錢,甚至有些還不如普通上班族?
2022-10-12
明星或是演員這份職業,在很多人的眼中都是非常的光鮮亮麗而且高收入的人羣,特別是前段時間鄭爽合同中1.6億的片酬更是讓網友驚訝。但是演員張頌文在採訪中卻是表示演員這個行業並不掙錢,只有少部分人能夠賺到錢。那麼這...
女性上班族牛仔裝怎麼搭配
2023-12-06
女性上班族牛仔裝怎麼搭配,很多時尚女生都喜歡把牛仔褲作爲上班必備的穿搭之一,自從上個世紀發明牛仔褲以來,它始終在時尚女性的身邊“徘徊”,不管是逛街還是上班,你都能見到它的蹤影,那麼女性上班族牛仔裝怎麼搭配?女性上班...
爲上班族打造一週良好心態
2023-11-22
建設的星期一、淡泊的星期二、快樂的星期三、整合的星期四、OK的星期五。爲上班族打造一週良好心態1建設的星期一心情:經過了一個雙休日後,星期一早上,你要麼是比平時醒得早一些,要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門,第...
上班族孕婦辦公室裏“巧”運動
2023-12-07
上班族孕婦辦公室裏巧運動緩解腰痠背痛懷孕期間,孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊,長時間挺着肚子坐着工作,頸、肩、背兼手腕、手肘痠痛的可能性要比平時大得多。可以在自己的座位上做以下幾個小動作,幫你擺脫這些不適:頸...
上班族如何才能放鬆
2023-12-03
將家裏收拾整潔,藉助音樂-放鬆的好方法,合理安排家務,下班路上開始享受。上班族如何才能放鬆1一、適合在做家務空隙、洗澡後做的運動:1、手扶椅背後跨步。站姿,手扶椅背。右腳向後跨,重心放在左側,膝蓋慢慢彎曲下壓,保持10-15...
上班族讓你的狗狗學會獨處
2023-11-14
上班族生活節奏很快,也有很多由工作帶來的壓力和煩惱。而活潑可愛的小動物能使人愉快、放鬆,有效緩解壓力,促進身心健康,因而養寵物成爲時下流行的減壓好方式。很多人養只小狗來豐富生活,滿足感情的慰藉、釋放。因爲有日常...
自然中長髮適合上班族嗎 波浪卷短髮有沒有女人味直髮的MM們怎麼打理有造型
2019-10-29
自然中長髮誰說一定要燙髮纔好看的,其實小編覺得自然直髮也不錯。上面這款中分中長髮簡單幹練,非常適合上班一族。這款髮型可以非常百變,大家上班的時候就像上圖這樣就可以了,下了班將頭髮紮成一個半丸子頭,立馬變fashion!...
上班族辦公室交流要避開的交際禁忌
2023-12-04
不要人云亦云,要學會發出自己的聲音、有話好好說,切忌把與人交談當成辯論比賽、不要在辦公室裏當衆炫耀自己等。上班族辦公室交流要避開的交際禁忌1不要人云亦云,要學會發出自己的聲音老闆賞識那些有自己頭腦和主見的職...
上班族不良的生活習慣有哪些
2023-11-20
晚上不睡覺,早上不起牀,早餐、午餐一起吃等等。上班族不良的生活習慣有哪些11、晚上不睡覺,早上不起牀不少的上班族平日裏上班都需要一早起牀,趕着時間去上班,睡眠的時間並不充足,所以一到週末和假期的時候,總是充分的利用時...
上班族如何調節心理壓力
2023-12-02
勞逸結合,有張有弛、講究交際,多交朋友等等。上班族如何調節心理壓力11、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保...
上班族利用空閒時間健身
2023-11-30
伸懶腰、呼吸、按摩耳朵等等。上班族利用空閒時間健身1一、早上醒來的牀上:伸懶腰做法:把枕頭墊在背後,兩手向後伸直,腳尖向前繃直,伸個懶腰。功效:你的身體會自然形成肋骨上拉、胸腔擴大和深呼吸的態勢,膈肌的活動加強,大部...
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