上班族生活節奏很快，也有很多由工作帶來的壓力和煩惱。而活潑可愛的小動物能使人愉快、放鬆，有效緩解壓力，促進身心健康，因而養寵物成爲時下流行的減壓好方式。很多人養只小狗來豐富生活，滿足感情的慰藉、釋放。
因爲有日常工作，還要加班和應酬，不可能整日和寵物相伴。作爲主人，你可能會因爲把活潑可愛的狗狗獨自留在家中而感到內疚，也可能會擔心它亂咬東西，或者因寂寞難耐而吠叫、嗚咽，影響到周圍鄰居。如果你回家時發現屋裏一片狼藉，到處是大小便，你是否會衝它發火或扁它一頓？如果出現了這些現象，說明狗狗還沒有學會獨處，你不妨試試以下幾個方法，爲它排遣孤獨和寂寞。
溫柔交流法
科學家認爲，儘管許多動物比狗的智商高，但在對人的言行、表情甚至情緒的理解上，沒有其他動物能超過狗。因此，與狗交流不僅是必要的而且很有效。
出門前，你得態度親切地告訴它你要上哪裏去，要它在家好好等待，告訴它你回來後會帶它出去玩，並且會有好吃的東東獎勵。如果可能，再給它留一些美味可口的小零食，或將狗狗愛吃的東西抹在玩具骨頭或狗咬膠上。善於理解人類的狗狗會從交流中得到很多安慰。
培養自信法
自信心強的狗不容易產生焦慮。你平時不妨和狗狗多做些遊戲，充分讚美和誇獎它在遊戲中的出色表現，增強它的自信。
慢速分離法
給它一點零食，然後離開幾分鐘後回來。雖然只是短暫分別，但狗狗仍會高興得跳起來，好像久別重逢。之後，逐漸拉長分離的時間，一天之內離開家門很多次，直到狗狗懶得理會你的進進出出，不受分離的影響爲止。
過量運動法
出門前，可以帶狗狗到戶外運動一下，讓它消耗過多的體力。這樣狗狗回到家裏會比較累，希望倒頭便睡。
注意力轉移法
可以給它一件沾滿你氣味的舊衣服或襪子，熟悉的氣味會使它覺得你仍和它在一起，它會感到安全。經常給狗狗提供一些好玩的玩具，使它把精力專注於玩耍中，讓不安的情緒得到轉移，忘記孤單。能夠發響聲的玩具就很不錯。
總之，經常和狗狗交流，把你的感覺與它分享，給它鼓勵，給它讚美，有助於培養你們之間和諧、親密的關係，促進它的身心健康，讓它充分享受獨自在家的樂趣。
