1、花生。花生米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閒暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用生花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。
2、山藥。也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅爲孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗淨切片，粳米洗淘乾淨，兩者一同煮粥，以煮爛爲宜。因爲糖分會導致胃酸分泌，所以不要在粥裏在放糖了哦。
3、玉米麪粥。此類粗糧鹼性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。不過，由於個體體質的不同，少部分人在食用玉米麪粥後可能胃酸分泌更多，請先食用後根據自身反應繼續哦。
4、紅蘿蔔。紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿蔔爲佳。紅蘿蔔可以洗淨後過一遍淡鹽水以殺菌，然後生吃即可。好的紅蘿蔔味道清甜且汁水豐富，細嚼慢嚥，對胃酸有較好的緩解作用。注意榨汁食用會減少緩解作用。
5、嚼口香糖。口香糖也是緩解燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖的動作以及礆性的唾液能將逆流的酸性液體推回去，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩燒心的感覺。
6、喝牛奶。當燒心的時候，如果身邊有牛奶也是一個不錯的選擇。牛奶能中和掉過多的胃酸，所以一杯溫牛奶下肚也能夠快速的緩解燒心的症狀。
7、蘇打水。只需要一點點小蘇打(碳酸氫鈉小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化爲無害的氯化鈉、二氧化碳和水)。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。建議用半茶匙到一茶匙的小蘇打兌一杯水服用。不過你要是經常燒心的話，那還是避免使用小蘇打的好。畢竟它屬於高鹽，還會導致胃脹、噁心等副作用。
