檸檬茶、普洱茶、茉莉花茶等等。
哪些茶喝了變苗條1
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的.熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。
哪些茶喝了變苗條2
喝了普洱茶肚子咕咕叫：普洱茶含有大量茶多酚、氨基酸等物質，喝普洱茶後茶湯進入腸胃，會刺激胃酸分泌，增加腸胃蠕動，促進消化，出現肚子咕咕叫的情況，屬於正常現象，另外日常需要注意，以清淡爲佳，不宜大量飲用，避免空腹飲用普洱茶。
喝了普洱茶肚子咕咕叫的原因：
普洱茶分爲生茶和熟茶，普洱茶含有大量咖啡因、茶鹼和可可鹼等複雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動 及消化，胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化，因此喝了普洱茶肚子會咕咕叫，這種情況在吃飯沒吃好（吃的略少）的情況下，更爲明顯，尤其是普洱生茶。
其次，喝普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質沒有太多的時間得到吸收就排到了結腸，結腸只是吸收一些水分和維生素k，爲排入直腸準備，所以一定要注意避免空腹飲用。
當然，喝普洱茶之後這種輕微的飢餓感和咕咕叫的現象是正常的，常喝普洱茶不僅可以消脂解膩，其中的很多有益物質對身體也有益。
喝普洱茶拉肚子：
有些人尤其是新手在第一次喝普洱茶時會腹瀉，有可能是因爲身體對新食物的一種適應過程，就像水土不服一樣，因人而異的，不是所有人都會出現腹瀉的現象。只要身體適應了，還是可以繼續喝的，不過建議淡飲，不宜過量，或者搭配一些零食。
除了第一次的不良反應之外，也有可能是普洱茶本身變質了導致腹瀉，還有可能是有些人的.體質適應不了普洱茶的茶性。另外注意空腹不要飲用，隔夜茶不要飲用，變質的茶不要飲用，以避免腹瀉，拉肚子等情況。
與紅茶、烏龍茶等相比，普洱茶（熟茶）的茶性溫和，生茶較爲寒涼，對於特別容易“醉茶”(喝茶後產生頭暈、胃腸不適等情況)，可以適當飲用些甜點。
哪些茶喝了變苗條3
正確的喝水減肥法幫你變苗條
1、白開水是最佳選擇
白開水是經過煮沸之後涼涼的水。這樣的水經過煮沸之後，裏面的微生物已經被殺死。而留下了對皮膚有益處的鈣、鎂元素。這些鈣、鎂元素可以幫助人體有效抗衰老。早上因爲空腹。過冷或過燙的水都會是皮膚中的維生素B大量流失，也會讓身體內分泌失調。
有不少的人認爲早上喝喝淡鹽水有利於減肥排毒，其實這是錯誤的。因爲人在整夜睡眠過程中，很少會飲水，但是人體的新陳代謝還是會正常進行。並且還會損失許多水分，會加速身體衰老。所以還是選擇白開水是最好好的。
2、每天至少要喝7~8杯水
喝水減肥法要掌握適當的.飲用量才行，飲用量不足就不會起到新陳代謝，排毒減肥的作用，飲用量過足反而會讓身體出現浮腫的現象。所以最佳就是一個人每天至少要喝7~8杯水(約2.5升)就行了。如果你的運動量大的話，飲水量也應該增大。清晨是補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
3、清晨空腹喝水促循環
瞭解了喝什麼水減肥，喝多少水減肥之後，就應該知道怎麼喝，更有利於減肥和維持身體健康了。最佳的方法就是清晨空腹喝水，這個時候可以更好的促進血液循環。在喝水的時候，還應該注意要慢慢的飲用，千萬不要過急，過快飲用只會讓臉部越來越浮腫。
4、喝水減肥對人體有害
喝水減肥法的原理是喝水可以佔據胃內的空間，讓你有飽腹感，這個時候你的進食量就會減少。其實這個是有認知性錯誤的。因爲喝水把胃撐大，理論上可以有飽足感，但飢餓感並不是只來自胃部。血糖濃度等等都會讓人有飢餓感，水在胃內停留的時間短，水把胃撐大後，飢餓感更強，吃的東西就會更多。
5、不喝水可以減肥?
不喝充足的水減肥更是難上加難，因爲很多脂肪是通過水中的電解質來分解的。同時身體的消化功能、內分泌功能都需要水美容，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，所以如果沒有充足的水，這些化學反應都不能正常的進行，所以會給減肥造成很大的壓力。
喝水減肥法，就需要掌握那個最合理的方法和要領，不要亂喝一通，否則只會讓身體越減越浮腫，而不會達到理想的減肥效果。
