在飲食方面應多喝水等等。
怎樣才能使髮質更好1
油性發質者在飲食方面應多喝水。
油性發質的.護理方法：
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質爲宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食：黃油和乾酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品、香蕉、多脂魚（鮭魚、沙丁魚、腓魚）、魚子醬、冰淇淋、醃製食品。
另外，食用雞蛋每週不超過5只。
怎樣才能使髮質更好2
乾枯、沒有光澤度的頭髮會讓本應神采奕奕的臉龐黯然失色。適當地選用一些可增加頭髮光澤的美髮用品，秀髮就如同帶上了一隻皇冠，散發出燦爛的光芒。
發膜DIY
材料，一隻雞蛋（蛋白與蛋黃分離）
操作方法：
1． 在洗髮水中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，讓頭皮得到最大程度的舒展。
2． 洗完頭後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順着髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨。堅持每週1-2次，雞蛋白醋發膜能讓乾枯無光的頭髮變得烏黑髮亮。
麗秀髮吃出來
誰不想讓秀髮光彩照人？其實只要日常在飲食上稍加註意，亮麗秀髮很容易失而復得。
海藻類
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極爲豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
綠色蔬菜 黃色水果
缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。如維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
豆類
經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對於30歲左右的女性來說，多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮的生成。
讓秀髮光亮如鏡
秀髮無光還與生活習慣有關，改變不良的生活習慣，並經常爲自己DIY發膜吧。
冷水洗髮
現在的女性，一般都能根據自己的`髮質選擇適合自己的洗髮水和護髮素，但是她們往往習慣用熱水進行沖洗，認爲這樣會洗得很乾淨。而據頭髮護理權威專家稱，冷水洗髮纔不會破壞頭髮對亮發營養成分的吸收。因此，愛美的女性應該拋棄傳統的洗髮方式，改爲冷水洗髮，以便靠冷水的作用關緊表皮細胞，從而能更好地反射光線，提高頭髮的亮度。
加強滋養
很多幹枯的頭髮沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。洗髮後用精華.
怎樣才能使髮質更好3
頭皮乾性油性區分方法：
如同皮膚有分乾性、中性、油性、敏感性一樣，頭皮也是分性質的
判斷頭皮性質方法：洗完頭後24小時，撥開頭髮，用一張吸油麪紙壓在頭皮上一分鐘
取下吸油麪紙後觀察：
1、面紙上貼頭皮部分，有油漬，且放置幾分鐘後，油漬未退，那麼就說明是油性頭皮
2、面紙上的油漬，在放置幾分鐘後，褪去
說明該“油漬”爲水分，是中性頭皮
3、無油漬，有大塊皮屑，乾性頭皮
4、頭皮顏色不是膚色白，而是略微偏紅，那麼說明是敏感性頭皮
01、區分發質油性乾性
區分發質的類型可以根據以下因素：1. 從手感上來看：將手指插入頭髮中，感受頭皮的油脂分泌情況和頭髮的柔軟程度，從而判斷髮質類型。
- 油性頭髮：手摸起來容易變油膩
- 乾性頭髮：手摸起來乾燥無光澤、毛躁
2. 掉髮情況：盯着鏡子，將髮絲向上並過度拉伸，觀察頭髮的脫落情況，也可以幫助初步區分發質類型
- 油性頭髮掉的頭髮相對較少，頭髮質感細軟
- 乾性頭髮掉的頭髮較多，大多毛躁、無光澤
3. 觀察頭髮的整體外觀：觀察髮質的整體外觀，可以看出頭髮的髮量、頭髮亮度等等
如：
- 油性頭髮：通常髮量大，顏色鮮活、亮澤
- 乾性頭髮：髮量相對較小，顏色失去鮮豔度
總之，通過手感、掉髮情況和觀察頭髮的整體外觀等方面的.分析，可以初步分辨出自己的髮質類型，從而採取相應的護理措施，達到美麗秀髮的目標。
02、怎麼知道自己頭髮是什麼髮質
頭髮的髮質通常是指頭髮的粗細和柔軟度，可分爲細軟、中等和粗硬三種類型
以下是一些判斷頭髮髮質的方法：
觀察頭髮的粗細：用肉眼觀察頭髮的直徑，如果頭髮很細且容易斷裂，那麼你的頭髮可能屬於細軟髮質；如果頭髮很粗且堅韌，那麼你的頭髮可能屬於粗硬髮質；如果頭髮直徑在中等範圍內，那麼你的頭髮可能屬於中等髮質。
摸頭髮的柔軟度：用手摸頭髮，如果頭髮柔軟光滑，容易打理，那麼你的頭髮可能屬於細軟髮質；如果頭髮較爲硬粗，比較難打理，那麼你的頭髮可能屬於粗硬髮質；如果頭髮柔軟度適中，不易打結，那麼你的頭髮可能屬於中等髮質。
洗完頭髮後頭發的狀態：洗完頭後，如果頭髮容易打結、過於毛躁，那麼你的頭髮可能屬於細軟髮質；如果頭髮洗完後比較硬、不容易塑形，那麼你的頭髮可能屬於粗硬髮質；如果頭髮洗完後的狀態適中，不會太毛躁也不會太硬，那麼你的頭髮可能屬於中等髮質。
綜上所述，可以通過觀察頭髮的粗細、摸頭髮的柔軟度和洗完頭髮後的狀態等方法來初步判斷頭髮的髮質
如果您還不確定自己的頭髮髮質，可以向美髮師諮詢，他們會根據您的頭髮特點和需要給出更加準確的建議
03、男生怎麼判斷頭髮是油性還是乾性
1. 判斷頭髮的油脂分泌情況
可以用手輕輕摸頭髮，如果感覺頭髮比較油膩，則說明頭髮是油性的，反之則是乾性的
2. 物理原因：頭皮和頭髮會分泌油脂物質
油性頭髮分泌的較多，而乾性頭髮分泌的較少
3. 油性頭髮的特點是容易變得油膩髮膠不易吸附頭髮
而乾性頭髮的特點是缺乏油脂，容易發生斷裂和枯黃
4. 判斷方法步驟：洗完頭後2天不要使用髮蠟、髮膠
當天早上起牀用乾毛巾擦拭頭髮，觀察頭髮狀態
如果頭髮無光澤且毛燥，則說明頭髮偏幹；如果頭髮有光澤，則說明頭髮偏油
5. 另外還有一種判斷方法是用紙巾擦拭頭髮或頭皮，如果出現油漬則說明頭髮油性，出現白色碎屑則說明頭髮乾性。
6. 綜上所述，男生判斷頭髮是油性還是乾性需要觀察頭髮的油脂分泌情況、頭髮狀態以及用紙巾擦拭頭髮或頭皮的情況來綜合分析，才能得出準確的結論。
