1、面部防護抗輻射
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層隔離，防止電磁輻射，以略增皮膚抵抗力。
2、上完網要徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。
3、上完網要養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片也不錯。其方法：將黃瓜片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4、增加營養抗輻射
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B羣對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族;肉類、魚類、奶製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小食。
此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
5、多喝胡蘿蔔汁和新鮮果汁抗輻射
肉類、魚類、奶製品有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
由於長時間上網很容易出現眼部疲勞。因此教大家一個緩解眼部疲勞的小妙招：上完網後敷一片土豆片、鮮黃瓜片或者是冰茶，閉目養神幾分鐘可滋潤眼部周圍皮膚，緩解眼疲勞。
1、定期去角質
經常對着電腦的MM們需要定期去角質，避免角質堆積過厚而堵塞毛孔，油性肌膚最好每週去一次角質，而乾性和中性肌膚則每個月去兩次角質即可，讓肌膚得到呼吸。
2、每週至少做一次清潔面膜
經常和電腦接觸的MM，面部很容易就吸收到電腦的輻射，還很容易讓空氣中的塵埃進入毛孔裏，平時的普通的清潔工作根本就很難清除掉。如果長期不清理的話，讓毛孔堵塞住會讓肌膚變得更暗黃、沒有光澤，甚至是乾燥、細紋增多。
所以，每週要做一次清潔面膜是必要的，爲的是：讓肌膚得到徹底的清洗，去除暗黃，讓肌膚更加光彩。
3、隔天敷一次眼膜
長時間對着電腦，眼睛與眼周肌膚受到的傷害很大，容易出現皺紋、黑眼圈等問題，每隔一天敷一次眼膜，可提供眼周肌膚營養與水分，滋潤眼部肌膚，減少色斑與皺紋。
4、要多喝綠茶
綠茶中含有豐富的維生素A原，這種物質被人體吸收後會轉化成維生素A。維生素A有着很好的抗氧化作用，能有效地對抗電腦輻射，還能消除面部的黃氣，讓面部更加白嫩起來。夏季特別是對着電腦族的朋友，要多喝點綠茶;這樣不僅對眼睛有好處，對身體也有益處，對皮膚可以起到美容的作用。
