美容護膚的小竅門，都說好皮膚是天生天養的，但若沒有持續不懈的皮膚管理，再好的天生麗質都只是想象中而已，那麼現在分享美容護膚的小竅門。
美容護膚的小竅門1
一、多吃水果蔬菜，少吃辛辣食品
維生素c是人類不可或缺的營養成分，也被護膚界視爲美白護膚品的重要成分，大家平時所聽說的變白小竅門其中有一點是多吃柑橘類水果，
就是因爲其中含有大量的維生素c，它可抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，對於皮膚已經形成的黑色素也能起到淡化的作用。預防色素沉着，黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白細嫩。
另外紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、山竹，綠茶大白菜，，山楂，紅葡萄酒，苤藍菜、土豆、金針菇、雪裏蕻、胡蘿蔔，番茄，葡萄都含有豐富的維生素抗氧化功效。
二、護膚產品選取
護膚用品，名目衆多，成分很多，十分複雜。選取合適自己的產品很難，一般都有不小的挑戰性。我想大家都知道大品牌吧，比如“蘭蔻，海藍之謎，歐萊雅，香奈兒”等，都能改變你的膚質，
但是很貴，一整套下來比較貴，那有沒便宜的呢？其實很簡單，我們可以去看下大品牌相關產品的成分表，在根據成分表核心成分去找對應的產品即可，切記先知道自己什麼膚質，如果不太清楚的話，可以提問我喲。
三、補水，保溼女人永恆的話題
不管是什麼季節，都需要及時的去補水，因爲水可以維持體內平衡，也是維持新城代謝的平衡劑，補水又分內補，外補，雙管齊下，首先每天要喝6-8杯水（時間參考早起，9點，12點，15點，18點，21點，睡覺前）
其次就是選爽膚水／精華/保溼噴霧/面膜，相信不少的人喜歡裸敷面膜，這個是錯誤的，需要做一做前提，因爲皮膚在比較乾燥的時候是比較難吸收，
也就導致面膜不能很好的利用，最簡單的辦法，就是開面膜先用裏面的精華液給面做個SPA。後再敷面膜，推薦晚上9-10點 睡覺前半個小時
四、面部及時清理
因爲自身分泌的油膩很容易吸附空氣中粉塵，灰塵，從而觸發長痘痘等，及時使用洗面奶處理保持清爽，乾淨，可適當做做面部按摩，促進血液循環。
五、出門防曬，回家及時清理乾淨化妝品
由於紫外線的照射，導致很容易被曬壞表皮，故需要使用防曬乳液等，推薦買小瓶的方面攜帶，也方便及時補充，化妝品因爲顆粒比較多，不清理乾淨很容易堵着毛孔大大增加觸達長痘痘的概率
美容護膚小竅門一：保持心情愉快
擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦！大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成爲天山童姥的！
美容護膚小竅門二：少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等！
美容護膚小竅門三：學會做臉部按摩
臉部按摩能偶促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效！
美容護膚小竅門四：注意飲食，保持合理的`體重
在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況！
美容護膚小竅門五：經常喝水
日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現脫水，變得乾燥等等問題！
美容護膚小竅門六：清理皮膚
清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。
美容護膚小竅門七：運動美容護膚
除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動!！
美容護膚小竅門八：減少皮膚受到的輻射
不要經常開着電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應同時塗上專業的防輻射護膚品。
美容護膚的小竅門2
9個美容護膚小竅門
1 早睡早起身體好
每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。爲了你的好皮膚請儘早休息。
2 邊緣部位莫忽略
手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易乾燥的部位。而一瓶保養品就能讓你全身適用。臨睡前塗抹，第二天早上就能看到滋潤效果。
3 適當按摩有幫助
沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。
4 熱水促血液循環
38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利於肌膚的新陳代謝。
5 舒緩運動促睡眠
可以依靠一些舒緩運動，讓身體以輕鬆的`狀態進入睡眠。
6 多喝白開水
“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，如果每天只捧着咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水，建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。
7 水果養顏最有效
櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環，使人體內的熱能儘快地散發出來，從而達到“禦寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。
不同季節會有不同的高效營養水果，WH建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多，自然營養會減少一些，還是符合自然規律更好。
8 中午小睡一會兒
午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少箇中午，你是在開心網和 MSN 上打發過去的?聊天的時候真是開心，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。
午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養神一下，也有利於身體的恢復。 準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。
9 SPA調養好氣色
膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人冬天都難以避免的，除了休息、睡覺、運動，其實最快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復呵護就是做個 SPA。
SPA中心的環境是我們在家怎麼也打造不出來的，如果家裏實在沒有地方擱浴缸或者木桶，就找個離家最近的美容院，給自己辦張 SPA 卡，其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢，一週去按摩肩頸或者泡個澡，做個 SPA，躺在香氣撲鼻的 牀上，徹底放鬆一下吧。尤其是面部的 SPA 按摩，更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環，對直接改善氣色有着非常好的效果。
