女生打網球的好處和壞處，網球運動在當今時代廣爲流傳，網球這個也是一種比較常見的球類了，一般都是高端人羣玩的，那麼現在分享女生打網球的好處和壞處。
女生打網球的好處和壞處1
女生打網球的好處：
一、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
二、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美。
三、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的.球就這麼打到了。
四、還有，女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男，不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加。
五、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
六、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛鍊下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會， 女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬於有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。
愛運動愛生活，享受生活的點滴，只要你真心喜愛網球，並投入其中，你會發現，網球的世界有多精彩。
女生們，看書看累的時候，身心疲憊的時候，帶上球拍到網球場上吧，你會發現，運動中的你最美，運動過後你的心情會更輕鬆，精力會更旺盛，皮膚會更靚，身材會更fit。
女生打網球的壞處：
1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
女生打網球手臂會變粗嗎：
不會變粗。
一般來講，人的兩隻手都不是絕對對稱的，要麼右手力量強一些(也就粗壯一些)、要麼左手力量強一些(也就粗壯一些)。
對於專業運動員來講(特別是像納達爾那種)，纔會是肌肉爲主導，其實像費德勒、羅迪克等也沒有那麼明顯。我看見過晏紫、李娜、孫甜甜，也沒有大、小威的肌肉特徵，只是有人膚色黑一點。
對於愛好打網球的人來講，在沖涼的時候可以看出右肩比左肩強壯，在被健美動作時也能對比出右胳膊狀。據說網球運動需要反覆橫跑，會使人的小腿肌肉明顯。但是我對比了一些職業和業務選手，答案是不一定。鄭潔的腿比較壯士，但是許多亞洲選手的腿還是很修長的，尤其是俄羅斯姑娘和揚科維奇、伊萬等不輸給走臺的。
話說回來，你是兩個小手臂不一樣粗，我個人觀點不認爲這是網球運動造成的。主要是網球運動本身對小臂力量並無特別要求。網球的力量主要來腰和肩膀，只有運用熟練的技術將自身腰和肩的力量轉到球上，並適當藉助來球的能量，才能將球越打越快。
再舉一個例子：羅迪克是發球最快的，但是你看他絕對不是一生肌肉，比納達爾差遠了，更不用喝NBA球員比。其關鍵就是用足了腰的力量，動作連貫，一氣呵成，擊球點正。
女生打網球的好處和壞處2
女性打網球有哪些好處？
一、打網球，很鍛鍊下半身
打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛鍊下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會。女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度。
網球健美小腿的原理在於，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網球一週打1~3次每次一小時是最好的，如果打得頻繁了，會長肌肉。練網球的話可以配合快走運動，可以放鬆肌肉而不容易長肌肉。
二、網球可以培養節奏感和協調能力
很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的.節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動。如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
三、打網球排毒美容
想想經過一個小時的運動，出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。
女生打網球要注意什麼——動作要領
很多人都認爲，打網球是一種很費力的運動，其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作，藉助球拍的慣性、球拍和絃的彈性就可以輕鬆地將球回擊過去。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢。
還有的初學者覺得，網球拍太重，揮起來很吃力。其實現在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運動，體質太差，需要趕緊加強鍛鍊。
要學會掌握正確的技巧，最好在初學時找個專業人士幫助你鍛鍊。練成之後，你就可以在球場上盡展魅力了。
試想一下，一個漂亮的美眉，漂亮的身材，在場上以漂亮的動作有節奏的打上十幾個來回，場下豈不是早已鼻血成河了。
女生打網球要注意什麼——最重要是心態
不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既然網球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動。
你可以等球落地兩次後再回擊，還可以打十分鐘就坐下來休息一會兒。總之，只要學會控制好運動量，使自己既能出汗，又不至於第二天感到腰痠背疼，就達到了鍛鍊目的了。
女生打網球要注意什麼——選擇適合自己的球拍
如今市場上有很多種類型的球拍是專門爲女士而設計的。但是你可不要小看這些女士球拍的作用。 它們一般都採用新型材料製成，重量輕，拍面彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕美眉們擊球時需要的力量，防止美眉們變成大壯。
