胃脹氣是什麼原因，不少人應該都親身經歷過,如果感覺胃脹氣了，能把嗝打出來,或者放個屁，會覺得好受些，最難受的就是憋在肚子裏，感受到氣體在胃裏來回竄動，下面看看胃脹氣是什麼原因。
胃脹氣是什麼原因1
胃脹氣有以下原因：
1、腸胃功能不好，有些人腸胃功能不好，吃完飯喜歡坐着不動，胃腸蠕動會變慢，消化能力也會下降，吃進去的食物會長時間呆在胃部，被細菌分解發酵後會產生很多氣體就會導致胃脹氣。
2、吃太多容易產生氣體的食物，吃了太多不容易消化的食物如乳製品、豆製品等，或者含有很多糖的發酵食物如蛋糕、麪包等，這些食物在胃部很容易發酵，就會產生很多氣體導致胃脹氣。
3、吃飯時吞入大量空氣，比如吃飯時說笑，很多空氣就會隨着食品一起進入到胃部，會導致胃不舒服，出現胃脹氣的情況。
4、壓力太大，長時間壓力大也會影響腸胃健康，會引起腸胃蠕動能力下降，導致胃脹氣。
胃脹氣形成因素有很多方面
1、情緒因素：像憤怒、擔心、焦慮、恐懼等情緒都會影響脾胃，從而導致患者胃部不適形成胃脹氣等症狀。
2、飲食不衛生：在飲食方面不注意衛生，也會導致胃脹氣問題出現。從外界進來的.細菌會在胃腸道中產生毒素，從而引發胃脹氣或急性腸胃疾病不等。
3、飲水過少：飲用水過少也會引發胃脹氣問題，畢竟攝入人體所需的水分有利於促進胃腸道消化。因此，飲水過少不利於胃腸道蠕動。
4、生活作息不正常：長期處於生活作息不正常狀態會引發胃腸道疾病，不利於胃腸道消化。從而導致胃腸道運動失調，也包括胃脹氣。
5、飲食過於油膩：長期吃油膩性食物，容易引起腸道菌羣的變化，會影響有益細菌數量。從而影響消化，會引發胃脹氣問題。
哪些方法可以緩解胃脹氣
1、少吃產氣食物：調整自己的飲食是有必要的，少吃產生氣體的食物利於促進胃腸道消化。可多吃蔬菜來改善，像豆製品、乳製品等容易產氣食物都不可多吃。
2、富含纖維食物不可少：比如說新鮮的蔬菜、水果，攝入大量纖維有利於促進胃腸道蠕動。當然，也需要多飲水，利於促進胃腸道消化，從而減少胃脹氣問題。
3、醋：可選擇用一湯匙純蘋果醋加入一杯水中，在飯後喝可助於消化。從而減少胃脹氣問題，也能緩解便祕不等。
4、排氣藥物：可選擇服用治療胃脹氣等疾病的藥物，能快速緩解胃脹氣帶來的不良反應。不過，對於排氣藥物劑量，需在醫囑下服用較佳。
胃脹氣是什麼原因2
胃脹氣的原因
1、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
2、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕，增加了繼髮結腸癌的可能性。
3、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
4、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高
脂肪的飲食，易造成腸道菌羣改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
5、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的`消化分解，對腸道造成傷害。
6、飲食習慣不好:如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐着不動，也易致使氣體悶在肚裏。
7、有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。
如何預防肚子脹氣
1、如果是經常會有肚子脹氣的情況發生，建議你放棄食用奶製品，嘗試一週時間不食用奶製品，觀察一下是否情況有所改善。
2、充分咀嚼食物也能減少胃脹氣的可能，充分的咀嚼能夠使食物內的氣體在進入胃部之前就排除大量的氣體，而且也能夠減少腸胃的負擔。
3、少吃含有山梨醇的食物，這種糖分很難被消化，而且非常容易產氣。
4、多吃一些能夠幫助我們排氣的食物，比如:山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
5、飯後散步不僅能夠幫助消化，而且有助於排除吃飯時的多餘氣體，使體內的氣體不容易堆積。
6、不要壓力大，壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。
胃脹氣是什麼原因3
一、胃脹氣打嗝怎麼治療
1、應避免的食物
胃脹氣疾病的患者，首先應該注意禁忌各種食物，要知道的是，脹氣的發病一般都是因爲消化系統無法吸收某類碳水化合物，比如，豆類食物就是其中之一，要知道的是，豆類食物很容易導致脹氣等情況的出現，除此之外，諸如甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥等食物都可以加重患者的病情，應該有足夠的警惕。
2、不宜搭配的食物
食物的各種搭配是治療胃脹氣疾病的主要方法，但要注意的是，一些食物搭配不良的情況下，也會給患者帶來消化上問題，比如，較爲常見的就是蛋白質與澱粉的搭配就會加重患者的病情，除此之外，蔬菜與水果也是不佳的`組合，對這方面應該有搜警惕。
3、多喝米湯
建議胃脹氣疾病的患者，在平時的生活中，可以多喝一些米湯，這對於輔助治療胃脹氣疾病會有很好的作用，一般是建議用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。慢燉一個小時左右，就可以治療胃脹氣疾病，一天喝數次即可。
二、胃脹氣打嗝是哪些原因引起的
1、消化不良：胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒，濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。我們吃的食物不衛生或者是含有大量的菌類，就會導致我們的消化系統發生細菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會導致腸胃系統失調。
2、胃脘撐脹：外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨牀表現。
3、腹部不適或疼痛：斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。
4、打嗝：每次在早上起牀或者是吃飯的前後，都會有打嗝的情況出現，還會有氣體噴出，這樣是對我們的身體有比較大的損傷的，身體消瘦，精神不佳。
5、無食慾：吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下嚥，身體消瘦。
6、精神不佳：精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶。食或儘量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。
7、其他：乳房忽冷忽熱。
