一是使用鹽敷劑，裝兩小杯的海鹽加入5到6勺的溫開水混合，等海鹽便溼潤了，就可以把這些鹽放在乾毛巾的上方，然後將乾毛巾捲起來敷在脖子上，在拿另外一條幹毛巾敷在上面。至於敷的時間多少，這需要按自己舒服的情況決定。
二是溫鹽水漱口，用一個杯子裝一勺鹽加入溫水，等待鹽溶化之後，就把杯子裏的水含到口裏，具有殺菌，緩解疼痛的作用，有比較不錯的效果。患者還可以吃一些潤喉含片和咽喉糖，也能減輕嗓子疼的情況，尤其是對炎症引發的嗓子疼。
三是蒸汽吸入法，用一個鍋裝水煮成很燙的熱水，然後用一條毛巾包裹着頭部，把自己陷入蒸氣的包圍中。患者可以深呼吸把吸蒸氣吸入口中，大約5到10分鐘左右，每天重複幾次，對嗓子疼有緩解的作用。
