哪些原因會導致臉型變大，我們知道如果一個人的臉部有贅肉和多餘的脂肪，很容易變成我們常說的大餅臉。在這個以瘦爲美、看臉的社會，很多人都希望自己的臉可以更瘦一些，但是很多時候會覺得臉突然變大，那麼哪些原因會導致臉型變大？
哪些原因會導致臉型變大1
1、愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要儘量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
2、鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因爲鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3、面無表情
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因爲面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。
4、不良睡姿
很多MM喜歡趴着睡，其實趴着睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型的對稱。
5、用肩膀和下巴夾着接電話
用一邊肩膀夾着聽筒打電話的，或者用手託着下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因爲這個原因有很大的心理壓力。
6、睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的.話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起牀後臉部及眼部浮腫。這是因爲人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。
7、呼吸
呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡着時，會無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。
溫馨提示：生活習慣對一個人的美醜的影響是無可估量的，爲了美麗，先從改掉不良習慣做起。
小妙招打造瓜子臉：
早上臉部降溫
1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。
2、洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。
3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
中午放鬆臉部肌肉
1、利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。
2、每天練習發aeiou這幾個英文單詞，可以達到修飾面部線條的效果。
晚上臉部減肥操
1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。
哪些原因會導致臉型變大2
通常情況下，臉大的原因有面部脂肪堆積、咬肌肥大、下頜角肥大等，具體分析如下：
1、面部脂肪堆積：部分患者體型比較肥胖，面部脂肪堆積比較多，進而可能會導致臉大。建議患者適度減脂，可按摩面部，進而促進面部脂肪代謝。
2、咬肌肥大：如果患者經常吃過硬的食物或者比較有嚼勁的食物，如口香糖、肉乾等，可能會導致咬肌發達，從而使咬肌肥大，容易導致臉大。建議患者儘量少吃過硬的或者比較有嚼勁的食物。
3、下頜角肥大：部分患者的骨骼天生比較寬大，下頜角肥大，進而可能導致臉大。如果下頜角肥大已經影響患者的面部美觀，患者可以在醫生的建議下通過下頜角縮小術進行矯治。
造成臉大的原因有很多，有遺傳因素、飲食、生活習慣方面、某些病症。
1、遺傳因素：每個人的臉型都不是相同的，遺傳因素居於首位，臉型是先天決定的，如果覺得自己臉型不是太完美，可以通過後天手段去改善，如：整容手術、美容注射等
2、飲食方面：臉大最主要的原因是下頜角肥大和咬肌肥大，而常常吃堅果、檳榔這種結構堅硬的食物會使咬肌肥大增生。建議儘量少吃此類食物，從而避免過度使用咬肌。
3、生活習慣：不良的睡姿、用肩膀和下巴夾着接電話也可能會造成臉大。
4、病理原因：像庫欣綜合徵、水腫、甲減等都可能會使臉部肥大，要積極治療原發病症，根據醫囑吃藥，保持一個樂觀的心態。
一、瘦臉的幾種方法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥 的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的`肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉，你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧，大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正爲鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉，聽起來似乎很容易，但切記慎重而爲之。
6、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等，由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
7、化妝瘦臉法：
與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科，如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
二、瘦臉的食品：
冬瓜玉米湯：因爲冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
綜上所述，可以通過食物、運動、按摩、整形手術進行瘦臉。
