裸睡好還是穿着內褲睡覺好男性，現今社會，失眠大多源於心理性因素，這個時候啊男人可以考慮裸一下，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。現在分享裸睡好還是穿着內褲睡覺好男性。
裸睡好還是穿着內褲睡覺好男性1
通常男性裸睡好，但穿內褲睡覺也可以，是否裸睡主要是根據男性個人的意願和生活習慣而定，並沒有明確的限制。對大部分男性而言，裸睡有促進血液循環、提高新陳代謝以及其他好處。
1、促進血液循環：
裸睡能夠避免生殖器官被內褲壓迫，沒有內褲的束縛，不會妨礙睡眠時外生殖器官的血液循環，血液可以順利傳達至身體的各個部位，改善身體新陳代謝，消除疲勞；
2、提高新陳代謝：
沒有了內褲的`隔絕，男性局部皮膚皮脂腺、汗腺功能不會因內褲壓迫而受到影響，同時血液可以充足灌注到局部，從而促進局部新陳代謝；
3、其他好處：
通常男性睾丸的適宜溫度比體溫低2℃，裸睡可以避免內褲包裹陰囊，並使陰囊部位通風、透氣，可以避免陰囊溫度過高，影響睾丸功能，避免睾丸受高溫影響導致功能減弱。
部分男性不習慣裸睡，如有些男性從小受到教育，一般是穿內褲或睡衣睡覺。如果男性穿內褲睡覺沒有明顯不適，也可以穿着內褲睡覺，並沒有特殊壞處，建議穿寬鬆、舒適的內褲。
一般來說，男生睡覺裸睡比較好，但具體要根據個人情況來定，由於睡覺的方式因人而異，可能會產生明顯差異，通常情況下男生在睡覺的過程當中選擇裸睡方式，對身體的血液循環和前列腺健康有很多好處，可以讓身心得到放鬆。
一般情況下沒有明確資料顯示男生是否需要裸睡，這要根據個人意願以及生活的習慣來定。對於大部分的男性來說，裸睡對身體好處比較多，通常情況可以促進血液循環，用於增強新陳代謝。在睡眠的過程當中不穿內褲可以讓身心和前列腺處於放鬆狀態，讓裸露的皮膚能夠吸收更多養分，在睡眠的過程當中，身體上面不會產生束縛感，在很大程度上可以提高睡眠質量。
男生在裸睡時候有很多注意事項，比如需要及時更換牀單和被罩，以免牀單和被罩受到細菌污染，影響到皮膚健康，平時在生活當中也要選擇寬鬆舒適的內褲，纔能有利於促進前列腺血液循環和保持自身健康狀況，在睡覺的過程中每個人要根據自己的實際情況選擇合適的方式睡眠。
男性患者一般裸睡比穿內褲睡覺好，對大部分男性而言，裸睡能調和陽氣、利於皮膚散熱、提高睡眠質量等。但裸睡時被褥要乾淨蓬鬆，要經常清潔，並在太陽下暴曬。
1、調和陽氣
男性裸睡可減輕生殖器的負擔，讓更多的血液流入到陰莖，促進體內的氣血循環，使陽氣得到舒緩調和。
2、利於皮膚散熱
男性裸睡後可讓皮膚得到充分的呼吸，刺激汗液的分泌，讓身體得到放鬆，有利於局部的散熱。裸睡後皮膚散熱可改善性器官功能，也可促進性器官的血液循環。
3、提高睡眠質量
男性裸睡有助於降低體溫，從而改善睡眠質量。而且沒有了內褲的約束，可讓身體輕鬆，血液流通順暢，讓患者更容易入睡。日常生活中患者要多注意多休息，多做運動。
裸睡好還是穿着內褲睡覺好男性2
裸睡好處一：護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年溼潤，如果女子裸睡就能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因爲過熱而活動力欠佳。
裸睡好處二：能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡好處三：能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
裸睡好處四：能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。
裸睡好處五：治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。這是因爲裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。
裸睡好處六：能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的'分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
既然裸睡有那麼多的好處，我們真的只需要脫光衣服鑽到被窩就行了嗎?
三、裸睡的四大注意事項
裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。
1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
4、牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
